Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine Störung, die bei einigen Menschen auftritt, die ein schockierendes, beängstigendes oder gefährliches Ereignis erlebt haben. In diesem Artikel werden wir beschreiben, wie PTSD diagnostiziert und behandelt wird.
Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD)
Um eine posttraumatische Belastungsstörung zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt:
- Führen Sie eine körperliche Untersuchung durch um nach medizinischen Problemen zu suchen, die Ihre Symptome verursachen können
- Führen Sie eine psychologische Untersuchung durch Dazu gehört eine Besprechung Ihrer Symptome und des Ereignisses, das zu diesen Symptomen geführt hat
- Verwenden Sie die Kriterien im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen
Die Diagnose einer PTSD erfordert die Exposition gegenüber einem Ereignis, das die tatsächliche Androhung von Tod, Gewalt oder schweren Verletzungen beinhaltete. Ihre Exposition kann auf eine oder mehrere der folgenden Arten erfolgen:
- Du hast das traumatische Ereignis direkt erlebt
- Sie haben persönlich miterlebt, wie das traumatische Ereignis bei anderen passiert ist
- Sie haben erfahren, dass eine Ihnen nahestehende Person das traumatische Ereignis erlebt oder bedroht hat threatened
- Sie sind wiederholt mit anschaulichen Details traumatischer Ereignisse konfrontiert (z. B. wenn Sie Ersthelfer am Ort traumatischer Ereignisse sind)
Sie können PTSD haben, wenn die Probleme, die Sie nach dieser Exposition erfahren, länger als einen Monat andauern und erhebliche Probleme in Ihrer Fähigkeit verursachen, in sozialen und Arbeitsumgebungen zu funktionieren und sich negativ auf Beziehungen auswirken.
Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen
Die Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen kann Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Die primäre Behandlung ist eine Psychotherapie, kann aber auch Medikamente umfassen. Die Behandlung hilft, Ihre Symptome zu verbessern, indem sie:
- Ihnen Fähigkeiten beibringen, um Ihre Symptome zu behandeln
- Ihnen helfen, besser über sich selbst, andere und die Welt nachzudenken
- Lernen, wie man damit umgeht, wenn wieder Symptome auftreten
- Behandlung anderer Probleme, die oft mit traumatischen Erfahrungen zusammenhängen, wie Depressionen, Angstzustände oder Missbrauch von Alkohol oder Drogen
Sie müssen nicht versuchen, die Belastung durch PTSD allein zu bewältigen.
Psychotherapie
Mehrere Arten der Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, können zur Behandlung von Kindern und Erwachsenen mit PTSD eingesetzt werden. Einige Arten von Psychotherapie, die in der PTSD-Behandlung verwendet werden, umfassen:
- Kognitive Therapie. Diese Art der Gesprächstherapie hilft Ihnen, die Denkweisen (kognitive Muster) zu erkennen, die Sie feststecken – zum Beispiel negative Überzeugungen über sich selbst und das Risiko, dass sich traumatische Dinge wiederholen. Bei PTSD wird häufig eine kognitive Therapie zusammen mit einer Expositionstherapie eingesetzt.
- Reha. Diese Verhaltenstherapie hilft Ihnen, sowohl Situationen als auch Erinnerungen, die Sie beängstigend finden, sicher zu begegnen, damit Sie lernen können, effektiv damit umzugehen. Eine Expositionstherapie kann besonders bei Flashbacks und Albträumen hilfreich sein. Ein Ansatz verwendet Virtual-Reality-Programme, die es Ihnen ermöglichen, wieder in die Umgebung einzutreten, in der Sie ein Trauma erlebt haben.
- Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen (EMDR). EMDR kombiniert Expositionstherapie mit einer Reihe von geführten Augenbewegungen, die Ihnen helfen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und Ihre Reaktion darauf zu ändern.
Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, Stressmanagementfähigkeiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, mit Stresssituationen besser umzugehen und mit Stress in Ihrem Leben umzugehen.
All diese Methoden können Ihnen helfen, die anhaltende Angst nach einem traumatischen Ereignis in den Griff zu bekommen. Sie und Ihr Psychiater können besprechen, welche Art von Therapie oder Kombination von Therapien Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Sie können Einzeltherapie, Gruppentherapie oder beides versuchen. Gruppentherapie kann eine Möglichkeit bieten, sich mit anderen zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen machen.
Medikamente
Mehrere Arten von Medikamenten können helfen, die Symptome von PTSD zu verbessern:
- Antidepressiva. Diese Medikamente können Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern. Diese Medikamente können auch helfen, Schlafprobleme und Konzentration zu verbessern. Die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)-Medikamente Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil) sind von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von PTSD zugelassen.
- Medikamente gegen Angst. Diese Medikamente können schwere Angstzustände und damit verbundene Probleme lindern. Einige angstlösende Medikamente können missbraucht werden, daher werden sie in der Regel nur für kurze Zeit verwendet.
- Prazosin. Während mehrere Studien darauf hinwiesen, dass Prazosin (Minipress) bei einigen Menschen mit PTSD Albträume reduzieren oder unterdrücken kann, zeigte eine neuere Studie keinen Nutzen gegenüber Placebo. Die Teilnehmer der jüngsten Studie unterschieden sich jedoch von anderen in einer Weise, die sich möglicherweise auf die Ergebnisse auswirken könnte. Personen, die Prazosin in Betracht ziehen, sollten mit einem Arzt sprechen, um festzustellen, ob ihre besondere Situation eine Studie mit diesem Medikament verdient.
Sie und Ihr Arzt können zusammenarbeiten, um das beste Medikament mit den wenigsten Nebenwirkungen für Ihre Symptome und Situation zu finden. Sie können innerhalb weniger Wochen eine Verbesserung Ihrer Stimmung und anderer Symptome feststellen.
Informieren Sie Ihren Arzt über Nebenwirkungen oder Probleme mit Medikamenten. Möglicherweise müssen Sie mehr als ein Medikament oder eine Kombination von Medikamenten ausprobieren, oder Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Dosierung oder Ihren Medikamentenplan anpassen, bevor er das richtige Medikament für Sie findet.
Bewältigung und Unterstützung
Wenn Stress und andere Probleme, die durch ein traumatisches Ereignis verursacht wurden, Ihr Leben beeinträchtigen, suchen Sie einen Arzt oder eine Psychologin auf. Sie können auch diese Maßnahmen ergreifen, während Sie mit der Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung fortfahren:
- Befolgen Sie Ihren Behandlungsplan. Obwohl es eine Weile dauern kann, bis Sie von einer Therapie oder Medikamenten profitieren, kann die Behandlung wirksam sein und die meisten Menschen erholen sich. Erinnere dich daran, dass es Zeit braucht. Das Befolgen Ihres Behandlungsplans und die regelmäßige Kommunikation mit Ihrem Psychiater werden Ihnen helfen, voranzukommen.
- Erfahren Sie mehr über PTSD. Dieses Wissen kann Ihnen helfen zu verstehen, was Sie fühlen, und dann können Sie Bewältigungsstrategien entwickeln, die Ihnen helfen, effektiv zu reagieren.
- Pass auf dich auf. Ruhen Sie sich aus, ernähren Sie sich gesund, machen Sie Sport und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Versuchen Sie, Koffein und Nikotin zu reduzieren oder zu vermeiden, die Angstzustände verschlimmern können.
- Keine Selbstmedikation. Es ist nicht gesund, sich Alkohol oder Drogen zuzuwenden, um deine Gefühle zu betäuben, auch wenn es eine verlockende Art sein kann, damit umzugehen. Es kann später zu weiteren Problemen führen, wirksame Behandlungen beeinträchtigen und eine echte Heilung verhindern.
- Entspannen. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, machen Sie einen flotten Spaziergang oder stürzen Sie sich in ein Hobby, um sich neu zu konzentrieren.
- Bleiben Sie mit Ihren Lieben in Verbindung. Verbringe Zeit mit unterstützenden und fürsorglichen Menschen – Familie, Freunden, Glaubensführern oder anderen. Sie müssen nicht darüber sprechen, was passiert ist, wenn Sie nicht wollen. Nur Zeit mit Ihren Lieben zu teilen, kann Heilung und Trost spenden.
- Betrachten Sie eine Selbsthilfegruppe. Bitten Sie Ihren Psychiater um Hilfe bei der Suche nach einer Selbsthilfegruppe oder wenden Sie sich an Veteranenorganisationen oder das Sozialdienstsystem Ihrer Gemeinde. Oder suchen Sie in einem Online-Verzeichnis nach lokalen Selbsthilfegruppen.
Vorbereitung auf einen Arzttermin
Wenn Sie glauben, an einer posttraumatischen Belastungsstörung zu leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem Psychologen. Hier sind einige Informationen, die Ihnen bei der Vorbereitung auf Ihren Arzttermin helfen.
Nehmen Sie, wenn möglich, ein vertrautes Familienmitglied oder einen Freund mit. Manchmal kann es schwierig sein, sich alle bereitgestellten Informationen zu merken.
Was Sie zur Vorbereitung tun können
Erstellen Sie vor Ihrem Termin eine Liste mit:
- Alle Symptome, die Sie erlebt haben, und für wie lange.
- Wichtige persönliche Informationen, insbesondere Ereignisse oder Erfahrungen – sogar in Ihrer fernen Vergangenheit –, die Ihnen starke Angst, Hilflosigkeit oder Entsetzen bereitet haben. Es wird Ihrem Arzt helfen zu wissen, ob es Erinnerungen gibt, auf die Sie nicht direkt zugreifen können, ohne das überwältigende Bedürfnis zu verspüren, sie aus Ihrem Gedächtnis zu verdrängen.
- Dinge, die Sie nicht mehr tun oder vermeiden wegen deines stresses.
- Ihre medizinischen Informationen, einschließlich anderer körperlicher oder psychischer Erkrankungen, die bei Ihnen diagnostiziert wurden. Geben Sie auch alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel an, die Sie einnehmen, und die Dosierungen.
- Zu stellende Fragen den Arzt, damit Sie bei Ihrem Termin die meisten Informationen erhalten.
Einige grundlegende Fragen, die Sie dem Arzt oder Psychiater stellen sollten, können sein:
- Was glaubst du, verursacht meine Symptome?
- Gibt es noch andere mögliche Ursachen?
- Wie stellen Sie meine Diagnose fest?
- Ist mein Gesundheitszustand wahrscheinlich vorübergehend oder langfristig?
- Welche Behandlungen empfehlen Sie für diese Störung?
- Ich habe andere gesundheitliche Probleme. Wie kann ich diese Probleme am besten zusammen mit PTSD bewältigen?
- Wie schnell erwarten Sie eine Besserung meiner Symptome?
- Erhöht PTSD mein Risiko für andere psychische Gesundheitsprobleme?
- Empfehlen Sie Veränderungen zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der Schule, um die Genesung zu fördern?
- Hat es Vorteile, wenn ich meinen Lehrern oder Kollegen von meiner Diagnose erzähle?
Zögern Sie nicht, während Ihres Termins weitere Fragen zu stellen.
Was Ihr Arzt fragen kann
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Fragen stellen. Seien Sie bereit, sie zu beantworten, um Zeit zu reservieren, um alle Punkte durchzugehen, auf die Sie sich konzentrieren möchten. Ihr Arzt kann fragen:
- Welche Symptome betreffen Sie oder Ihre Lieben?
- Wann haben Sie oder Ihre Lieben Ihre Symptome zum ersten Mal bemerkt?
- Haben Sie schon einmal ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt?
- Haben Sie beunruhigende Gedanken, Erinnerungen oder Albträume von dem erlittenen Trauma?
- Meiden Sie bestimmte Personen, Orte oder Situationen, die Sie an das traumatische Erlebnis erinnern?
- Hatten Sie Probleme in der Schule, am Arbeitsplatz oder in Ihren persönlichen Beziehungen?
- Haben Sie schon einmal daran gedacht, sich selbst oder anderen zu schaden?
- Trinken Sie Alkohol oder nehmen Sie Freizeitdrogen? Wie oft?
- Wurden Sie in der Vergangenheit wegen anderer psychiatrischer Symptome oder einer psychischen Erkrankung behandelt? Wenn ja, welche Therapieform war am hilfreichsten?
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