Lösungen für Angst in der Schule

Angst kann das Lernen und den Schulerfolg beeinträchtigen – manchmal auf überraschende Weise. Wenn Sie genau wissen, wie sich Angst auf Kinder und Jugendliche in der Schule auswirkt, können Sie die Probleme Ihres Kindes verstehen. Unabhängig davon, ob bei Ihrem Kind eine Angststörung diagnostiziert wurde oder Sie vermuten, dass Angst schulische Probleme verursacht, können Sie Ihr Kind in der Schule unterstützen.

Es gibt verschiedene Angstzustände und angstbedingte Störungen, an denen Kinder und Jugendliche leiden.

Was jede dieser Störungen gemeinsam hat, ist die Tendenz, sich in einer Vielzahl von Situationen übermäßige Sorgen zu machen, Angst zu haben oder ein überwältigendes Gefühl der Panik zu haben. Es sind diese Tendenzen, die dazu führen, dass Angststörungen das Lernen und die schulischen Leistungen stören.

Wie Angststörungen das Lernen und die schulischen Leistungen beeinträchtigen

• Schwierigkeiten bei der Teilnahme: Ihr Kind kann möglicherweise nicht an Klassendiskussionen teilnehmen oder mit anderen Schülern an Gruppenprojekten arbeiten, wenn es Angst hat. Sie können von der Nervosität vor einem Test bis zur Unfähigkeit, einen Test abzuschließen, ansteigen, wenn sie sich zu sehr von Angstzuständen überwältigt fühlen. Ihr Kind hat möglicherweise Angst, vor der Klasse aufgefordert zu werden, eine Antwort zu geben oder vorzulesen.

• Schmerzen und Beschwerden: Sorgen, Angst und Panik belasten den Körper. Magen- und Gliederschmerzen treten bei Kindern und Jugendlichen mit Angststörungen häufig auf.Wenn die Symptome an jedem Schultag auftreten, aber an Wochenenden oder in den Ferien wieder verschwinden, kann eine Angststörung im Zusammenhang mit der Schule die Ursache für die Schmerzen sein.

• Häufig abgelenkt: Sorgen und Angst nehmen die Aufmerksamkeit einer Person auf sich, sodass sie nicht in der Lage ist, auf das zu achten, was um sie herum passiert.

• Oft müde: Sorgen und Angst können ein Kind oder einen Teenager daran hindern, schlafen zu gehen, was dazu führt, dass es schläfrig wird. Schlafmangel reduziert die kognitive Leistungsfähigkeit,und kann sogar dazu führen, dass ein Kind in der Schule einschläft.

• Spricht nicht – oder überhaupt: Kinder und Jugendliche, die Angst haben, vermeiden es oft, in der Schule zu sprechen.Sie vermeiden es, Fragen zu stellen, wenn sie Hilfe benötigen, und lehnen sogar angebotene Hilfe ab. Dies kann dazu führen, dass ein Kind weit zurückfällt, weil es nicht sprechen kann, um die Hilfe zu erhalten, die es braucht.

• Verweigert den Schulbesuch: Um alle Angstauslöser, die in einer Schule vorhanden sind, zu vermeiden, seien es Tests, soziale Gruppen oder schulische Leistungen, vermeiden Kinder manchmal den Schulbesuch.

Hier sind die ersten Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie vermuten, dass Angst die Schulprobleme Ihres Kindes verursacht.

1) Wenden Sie sich bezüglich Ihres Anliegens an einen Angehörigen der Gesundheitsberufe

Während jeder von Zeit zu Zeit Angst oder Sorge haben kann, sind Angststörungen anhaltend und beeinträchtigen das Leben einer Person. Es ist wichtig, frühzeitig eine professionelle Bewertung und Beratung in Anspruch zu nehmen. Die Schuljahre vergehen wie im Fluge, und je länger ein Kind oder Jugendlicher mit Angstzuständen kämpft, die seine Ausbildung beeinträchtigen, desto weiter fallen sie in der Schule zurück.

2) Finden Sie genau heraus, womit Sie es zu tun haben

Vorhin haben Sie über die Vielfalt der Angstzustände gelesen, die Kinder und Jugendliche haben können. Zu verstehen, welche Situation Ihr Kind erlebt, kann Ihnen und der Schule helfen, die besten Strategien zu finden, um zu helfen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Angst oft mit anderen Erkrankungen wie Depressionen oder ADHS auftritt.ADHS kann auch die gleichen Symptome wie Angst haben. Das Vorliegen einer anderen Erkrankung kann jemanden aufgrund des erhöhten Stresses, der durch andere Erkrankungen verursacht wird, anfälliger für Angstzustände machen. Wenn Angst bereits vorhanden ist, kann Stress durch andere Störungen die Situation verschlimmern.

Jeder Mensch wird eine einzigartige Erfahrung mit Angst machen. Erkundigen Sie sich unbedingt beim Betreuer Ihres Kindes, wenn andere Bedingungen vorliegen.

Hier sind einige konkrete Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind oder Ihren Teenager mit Schulangst unterstützen können.

3) Entwickle einen Plan, anstatt sie vom Haken zu lassen

Wenn Ihr ängstliches Kind Ihnen sagt, dass es etwas nicht tun kann, können Sie es leicht vermeiden. Die völlige Vermeidung von angstauslösenden Situationen funktioniert auf Dauer nicht. Entwickeln Sie einen Plan, um Ihr Kind oder Ihren Teenager langsam dazu zu bringen, sich vollständig an der Situation zu beteiligen, die ihm Angst macht. Der Begriff dafür ist „Expositionstherapie“.

Sie können mit einem Experten für psychische Gesundheit wie einem Therapeuten oder Psychologen zusammenarbeiten, um einen geeigneten Expositionstherapieplan für Ihr Kind zu erstellen. Ein Beispiel für einen solchen Plan ist, dass Ihr Kind, wenn es sich weigert, zur Schule zu gehen, zunächst nur eine Stunde pro Tag zur Schule geht und dann langsam den Betrag auf einen ganzen Tag erhöht.

4) Beziehen Sie die Lehrer Ihrer Kinder ein und folgen Sie ihnen

Planen Sie einen Termin für ein Treffen mit den Lehrern Ihres Kindes ein, um die Angsterfahrungen Ihres Kindes zu erklären. Sobald die Lehrer verstehen, wie sich die Angst Ihres Kindes im Unterricht auf sie auswirkt, können die Lehrer Wege finden, Ihr Kind zu unterstützen. Einige Beispiele sind:

• Bitten Sie den Schüler nicht, laut vorzulesen oder Fragen zu beantworten, wenn Ihr Kind Angst hat, sich vor der Klasse zu blamieren. Arbeiten Sie auf ein System hin, bei dem der Lehrer dem Schüler, der bald aufgerufen werden könnte, einen subtilen Hinweis gibt, der ihm Zeit gibt, eine Antwort zu formulieren.
• Lassen Sie Ihr Kind sich persönlich treffen, um eine Rede oder einen mündlichen Bericht zu halten, wenn Ihr Kind ungewöhnlich große Angst vor öffentlichen Reden hat. Arbeiten Sie darauf hin, Präsentationen vor einer kleinen Gruppe zu halten.
• Lassen Sie Ihr Kind einen Test mit längerer Zeit oder in einem separaten Raum machen, wenn es Prüfungsangst hat. Einige Kinder werden ängstlich oder die Zeit ist begrenzt, während andere sich Sorgen machen, wenn sie sehen, dass andere Schüler fertig sind und sie es nicht sind.
• Halten Sie einen „Chill-out“-Pass bereit, damit Ihr Kind bei ungewöhnlicher Angst den Klassenraum verlassen und sich in einen ausgewiesenen Ruhebereich begeben kann.

Machen Sie sich während dieses Treffens unbedingt gute Notizen. Sie möchten genau wissen, welche Strategien vereinbart wurden und wie lange sie dauern sollten. Diese Aufzeichnung wird Ihnen helfen, sich genau an das Gesagte zu erinnern, und ist auch praktisch, wenn Sie in Zukunft verschiedene Strategien ausprobieren müssen.

5) Ziehen Sie in Erwägung, einen 504-Plan zu erhalten

Ein 504-Plan ist ein Plan für die Unterbringung bei einer körperlichen oder geistigen Behinderung. Wenn bei Ihrem Kind eine Angststörung medizinisch diagnostiziert wurde, kann ein 504-Plan ihm helfen, Zugang zu einer höheren Klassenzimmerunterkunft zu erhalten als ohne einen solchen Plan. Es hilft auch sicherzustellen, dass alle vereinbarten Änderungen von der Schule befolgt werden.

6) Informieren Sie sich regelmäßig bei Ihrem Kind über den Schulverlauf

Alle Kinder und Jugendlichen sollten es vermeiden, ihren Eltern von Problemen in der Schule zu erzählen. Sie haben vielleicht Angst, ihre Eltern zu enttäuschen. Kinder und Jugendliche mit Angstzuständen können Experten darin werden, schulische Probleme zu vertuschen. Ironischerweise ist diese Angst, andere zu enttäuschen, wenn jemand herausfindet, dass die Schule nicht gut läuft, das Ergebnis des Wunsches, erfolgreich zu sein. Diese Kinder kümmern sich um ihre schulischen Leistungen.

Um sie dazu zu bringen, darüber zu sprechen, wie die Schule wirklich läuft und womit sie zu kämpfen haben, müssen sie sich sicher fühlen. Sie müssen wissen, dass sie durch praktikable Strategien unterstützt und unterstützt werden, anstatt nur bestraft zu werden oder die Wut der Eltern zu spüren.

Wenn Sie häufig mit ihnen sprechen, können Sie und Ihr Kind Probleme schnell ansprechen, bevor sie eskalieren. Sie können die Gespräche auch so strukturieren, dass sie lernen, Lösungen zu finden, anstatt sich selbst zu beurteilen.

7) Rollenspiele und Übungssituationen, mit denen Ihr Kind in der Schule zu kämpfen hat

Bestimmte Situationen oder Aufgaben können dazu führen, dass sich Ihr Kind in der Schule von Angstzuständen überwältigt fühlt. Denken Sie daran, dass Unsicherheit oder die Erinnerung an eine schlechte Erfahrung die Ursache für die situative Angst sind.Das Üben oder Üben, wie man in diesen Situationen reagiert und sich verhält, kann Ihrem Kind helfen, sich weniger ängstlich zu fühlen.

Wenn Ihr Kind zum Beispiel Schwierigkeiten hat, neue Klassenkameraden zu treffen, können Sie so tun, als wären Sie ein neuer Klassenkamerad und ein Vorbild, wie Sie sich vorstellen und ein paar gute Fragen zum Gesprächsbeginn stellen. Mit einem Teenager könnten Sie einfach darüber sprechen, wie es sein könnte, neue Kollegen zu treffen, und verschiedene Fragen und Antworten vorschlagen, wenn Sie jemanden treffen.

8) Bleiben Sie ruhig und seien Sie vorsichtig, wie Sie Bedenken äußern

Kinder und Jugendliche lernen von ihren Eltern viel über die Welt. Sie haben einen enormen Einfluss auf die Meinungen und Werte Ihres Kindes. Kinder suchen auch nach den Stimmungen und Reaktionen ihrer Eltern, um Hinweise darauf zu erhalten, wie sie die Welt um sie herum sehen sollten.

Kinder und Jugendliche, die Angst haben, können ungewöhnlich empfindlich auf Kommentare reagieren, die ausdrücken, dass eine Situation oder eine Person belastend sein könnte.Zum Beispiel könnte ein ängstliches Kind eine Bemerkung über die Zunahme von Gehirnerschütterungen in der Schule aufnehmen und Angst haben, am Sportunterricht teilzunehmen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind ängstlich oder besorgt aussieht, nachdem Sie einen Kommentar abgegeben haben, der für es als beängstigend angesehen werden kann, sprechen Sie mit ihm und geben Sie ihm beruhigende, aber ehrliche Fakten über das, was Sie besprochen haben.

Jedes Kind oder jeder Teenager, der Angst hat, tut dies auf seine eigene Weise. Indem Sie sich die Zeit nehmen, sich über ihre Erfahrungen zu informieren, lernen Sie mehr als nur, wie Sie sich für sie einsetzen können. Außerdem erfahren Sie mehr über Ihr Kind. Während Angst Ihr Kind in der Schule und zu Hause vor Herausforderungen stellen kann, kann es die Herausforderungen mit Ihrer Hilfe und Unterstützung meistern.