Hoher Blutzuckerspiegel am Morgen: Ursachen und Vorbeugung

Was verursacht hohe Blutzuckerwerte am Morgen?

Zu den allgemein bekannten Gründen, warum Ihr Blutzucker morgens hoch sein kann, gehören kohlenhydratreiche Snacks vor dem Schlafengehen und zu wenig Diabetes-Medikamente.

Zwei weniger bekannte Gründe können jedoch Ihre morgendlichen Blutzuckerprobleme verursachen: das Morgendämmerungsphänomen und der Somogyi-Effekt. Diese Ursachen für einen hohen morgendlichen Blutzuckerspiegel sind das Ergebnis von Körperveränderungen und -reaktionen, die auftreten, während Sie schlafen.

Was ist das Dämmerungsphänomen?

Ihr Körper verwendet Glukose (Zucker) zur Energiegewinnung und es ist wichtig, genügend zusätzliche Energie zu haben, um morgens aufwachen zu können. Für eine gewisse Zeit in den frühen Morgenstunden, normalerweise zwischen 3 und 8 Uhr, beginnt Ihr Körper, gespeicherte Glukose auszuschütten, um sich auf den kommenden Tag vorzubereiten.

Gleichzeitig setzt Ihr Körper Hormone frei, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin verringern. Darüber hinaus können diese Ereignisse auftreten, während Ihre am Vortag eingenommenen Dosen Ihrer Diabetes-Medikamente nachlassen.

Diese Ereignisse führen dazu, dass der Blutzuckerspiegel Ihres Körpers morgens (bei „Morgendämmerung“) ansteigt.

Was ist der Somogyi-Effekt?

Eine zweite mögliche Ursache für hohe Blutzuckerwerte am Morgen ist der Somogyi-Effekt, manchmal auch Rebound-Hyperglykämie genannt. Es wurde nach dem Arzt benannt, der zuerst darüber geschrieben hat.

Wenn Ihr Blutzucker mitten in der Nacht zu stark abfällt, während Sie schlafen, schüttet Ihr Körper Hormone aus, um Sie vor dem gefährlich niedrigen Blutzucker zu „retten“. Die Hormone tun dies, indem sie Ihre Leber dazu veranlassen, gespeicherte Glukose in größeren Mengen als gewöhnlich freizusetzen. Aber dieses System ist bei einer Person mit Diabetes nicht perfekt, so dass die Leber mehr Zucker als nötig freisetzt, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel am Morgen führt. Das ist der Somogyi-Effekt.

Wie wird festgestellt, ob das Dämmerungsphänomen oder der Somogyi-Effekt die hohen Blutzuckerspiegel verursacht?

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, Ihren Blutzuckerspiegel mehrere Nächte hintereinander zwischen 2 und 3 Uhr morgens zu überprüfen. Wenn Ihr Blutzucker während dieser Zeit konstant niedrig ist, wird der Somogyi-Effekt vermutet. Wenn der Blutzucker in dieser Zeit normal ist, ist eher das Morgengrauen-Phänomen die Ursache.

Einige zusätzliche Hinweise darauf, dass der Somogyi-Effekt die Ursache sein könnte, sind Albträume, unruhiger Schlaf und nächtliches Schwitzen, da dies alles Anzeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sind.

Wie lassen sich hohe Blutzuckerwerte am Morgen kontrollieren?

Sobald Sie und Ihr Arzt festgestellt haben, wie sich Ihr Blutzuckerspiegel nachts verhält, kann er oder sie Sie über die Änderungen beraten, die Sie vornehmen müssen, um ihn besser zu kontrollieren. Optionen, die Ihr Arzt besprechen kann, hängen von der Ursache des morgendlichen hohen Blutzuckers ab.

Für Dämmerungsphänomen:

• Ändern des Zeitpunkts oder der Art Ihrer Diabetes-Medikamente
• Essen Sie ein leichteres Frühstück
• Erhöhen Sie Ihre morgendliche Dosis von Diabetes-Medikamenten
• Wenn Sie Insulin einnehmen, wechseln Sie zu einer Insulinpumpe und programmieren Sie diese so, dass sie morgens zusätzliches Insulin abgibt

Für den Somogyi-Effekt:

• Verringerung der Dosis von Diabetes-Medikamenten, die nächtliche Tiefs verursachen
• Fügen Sie einen Schlafenszeit-Snack hinzu, der Kohlenhydrate enthält
• Früher Abendgymnastik machen
• Wenn Sie Insulin einnehmen, wechseln Sie zu einer Insulinpumpe und programmieren Sie diese so, dass sie über Nacht weniger Insulin freisetzt