Ein Leitfaden für Papas zur Schwangerschaft im dritten Trimester

Sobald Ihre schwangere Partnerin das dritte Trimester erreicht, fragen sich viele werdende Väter, was sie erwartet. Dies ist der Zeitraum von etwa der 28. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt des Babys. Diese letzten Wochen können langsam vergehen, wenn die Vorfreude wächst und Ihrem Partner ein immer größer werdender Bauch wächst.

Schauen wir uns an, was das dritte Trimester für Ihr Baby, Ihren Partner und Sie bereithält.

Entwicklung des Babys im 3. Trimester

In den letzten Monaten wird sich viel in der Entwicklung Ihres Babys tun. Dies ist, was von der 28. bis 40. Woche im Mutterleib vor sich geht.

• 28. Woche: Das Baby ist jetzt mit Vernix bedeckt, einer fettigen Substanz, die das Baby vor dem Fruchtwasser schützt, das es im Mutterleib umgibt. Der Körper des Babys ist mit der Größe seines Kopfes gewachsen. Das Baby ist jetzt lebensfähig, wenn es früh auf die Welt kommt.

• 32 Wochen: Das Baby ist voll ausgebildet, wenn auch etwas dünn. In den nächsten Wochen werden sie Körperfett aufbauen, ihre Lungen reifen und die Hoden männlicher Babys werden in den Hodensack absteigen.

• 38 bis 40 Wochen: Der Kopf des Babys bewegt sich im Becken in Position, bereit für die Geburt.

Mamas Erfahrung

Mit zunehmender Größe des Babys empfinden die meisten Frauen ein gewisses Maß an Unbehagen und Müdigkeit. Das Gewicht des Babys und seine kräftigeren Bewegungen können eine Reihe von körperlichen Problemen verursachen, darunter Rückenschmerzen, Sodbrennen, Ruhelosigkeit, häufige Toilettengänge und schlaflose Nächte. Unterstützung, Fürsorge und Mitgefühl in dieser Zeit können den Unterschied ausmachen.

Wie Väter sich auf die Geburt vorbereiten können

Pläne, die Sie in den kommenden Monaten vor der Geburt Ihres Babys machen und Dinge, die Sie von Ihrer Liste streichen, können Ihnen helfen, besser vorbereitet zu sein. Hier sind einige Dinge zu beachten:

• Vergessen Sie nicht, auf Ihre eigene Gesundheit zu achten, insbesondere durch ausreichend Schlaf. Eine ausgewogene Ernährung, viel Ruhe und Bewegung können ebenfalls dazu beitragen, Stress zu minimieren und Sie zu einem besseren Partner zu machen.​
• Machen Sie sich mit den Anzeichen von Wehen vertraut, damit Sie wissen, wann es Zeit ist, ins Krankenhaus zu gehen.
• Wenn Sie mit Ihrem Partner einen Geburtsplan erstellen, können Sie sich als Teil des Prozesses fühlen und die Wünsche Ihres Partners mitteilen. Wenn Sie an diesem Prozess teilnehmen, können Sie sich ein Bild davon machen, was passieren wird, was Sie sehen werden und wie Sie Ihren Partner während der Wehen am besten unterstützen können.
• Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Geburt oder der Gesundheit Ihres Babys haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihren Freunden, Familienmitgliedern oder Ihrem Arzt, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten. Wenn Sie sich von anderen unterstützen, können Sie Ihren Partner besser unterstützen.
• Nehmen Sie sich Zeit, um die letzten Wochen vor der Geburt mit Ihrem Partner zu genießen. Eine große Veränderung kommt in Ihre Beziehung, also genießen und stärken Sie die Bindung, die Sie haben, bevor das Baby drei macht.
• Sehen Sie sich Videos von Geburten an, entweder alleine oder während des Geburtskurses. Wisse, dass Arbeit und Lieferung nicht immer wie erwartet verlaufen. Wenn Sie eine Vielzahl von Geburten sehen, können Sie auf alles vorbereitet sein.

Es ist normal, Angst davor zu haben, Vater zu werden, und sich Sorgen über die Geburt und den Verlauf für Ihren Partner und Ihr Baby zu machen. Denken Sie daran, obwohl es überwältigend oder beängstigend sein kann, gebären jeden Tag Millionen von Frauen und für viele Männer ist es eine der größten Freuden des Lebens, Vater zu werden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit diesen bevorstehenden Veränderungen fertig zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Partner. Kommunikation ist der Schlüssel zum Austausch und zum Finden von Lösungen. Und vor allem viel Freude an deiner neuen Rolle als Papa!