So reduzieren Sie das SIDS-Risiko

SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ist eines der Dinge, an die niemand denken möchte. Schließlich ist der Gedanke, dass Ihr Baby plötzlich stirbt, äußerst beängstigend. Gleichzeitig ist SIDS etwas, das alle Eltern von Neugeborenen ernst nehmen und sich informieren müssen.

Zum Glück gibt es, so beängstigend SIDS auch ist, einige einfache Dinge, die Sie tun können, um das Risiko für Ihr Baby zu verringern. Werfen wir einen Blick auf die effektivsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Baby vor SIDS zu schützen.

Was ist SIDS?

SIDS steht für „sudden infant death syndrome“. Wie Richard Brucker, MD, Kinderarzt am Torrance Memorial Medical Center, erklärt, wird SIDS als der unerwartete Tod eines Säuglings unter 1 Jahren definiert. Die meisten dieser Todesfälle ereignen sich nachts, normalerweise zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens, während das Baby schläft, sagt Dr. Brucker.

SIDS wird diagnostiziert, wenn nach einer gründlichen Untersuchung keine andere Todesursache gefunden wird, fügt Dr. Brucker hinzu.

Wie oft tritt SIDS auf?

Tragischerweise sterben laut CDC jedes Jahr etwa 3.400 Babys unter 1 Jahren unerwartet. Diese Todesfälle können in drei Hauptkategorien eingeteilt werden: SIDS, versehentliches Ersticken/Würgen und Tod aus unbekannter Ursache.

Jedes Jahr sterben mehrere Tausend Babys an SIDS. Im Jahr 2019 gab es beispielsweise 1.250 registrierte Todesfälle, die auf SIDS zurückgeführt wurden.

Obwohl SIDS als plötzlicher und unerklärlicher Tod bei einem Baby unter 1 Jahr definiert ist, treten die meisten Todesfälle im Alter zwischen 1 Monat und 4 Monaten auf. Neunzig Prozent der SIDS-Todesfälle treten auf, wenn das Baby unter sechs Monate alt ist.

Was sind die Risikofaktoren?

Der Hauptrisikofaktor für SIDS besteht darin, dass Ihr Baby in einer unsicheren Umgebung einschläft, sagt Danelle Fisher, MD, Vorsitzende für Pädiatrie im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien. Zu diesen Praktiken gehören das Schlafen auf weicher Bettwäsche, das Schlafen mit übermäßig vielen Kissen oder Decken und das Einschlafen Ihres Babys mit dem Gesicht nach unten, bevor es sich umdrehen kann, erklärt Dr. Fisher.

Andere Risikofaktoren sind Überhitzung, wie das Anziehen zu vieler warmer Kleidungsschichten oder der Aufenthalt in einem überhitzten Raum. Die Exposition gegenüber Zigarettenrauch – entweder während der Schwangerschaft oder nach der Geburt – erhöht auch das SIDS-Risiko Ihres Babys.

Einige Babys können anfälliger für SIDS sein als andere, sagt Dr. Brucker. „Obwohl die Todesursache unbekannt ist, ist die wahrscheinlichste Theorie, dass das Kind eine zugrunde liegende Schwachstelle (z.

Dieses gefährdete Baby wird dann einem Auslöser ausgesetzt, wie einem unsicheren Schlafplatz oder mütterlichem Rauchen, und es tritt SIDS auf. Da es oft unmöglich ist, vorherzusagen, welche Babys gesundheitliche und entwicklungsbedingte Schwachstellen haben könnten, besteht unsere beste Verteidigung darin, sicherzustellen, dass Babys keinen Auslösern ausgesetzt sind, sagt Dr. Brucker.

So reduzieren Sie die SIDS-Risiken

Aktuelle AAP-Empfehlungen zur Reduzierung von SIDS konzentrieren sich auf die Einrichtung einer sicheren Schlafumgebung für Ihr Kind. Die Richtlinien enthalten Informationen darüber, wo Ihr Baby schlafen sollte, welche Bedingungen für den sichersten Schlaf vorhanden sein sollten und welche Arten von Schlafpositionen Ihr Baby einnehmen sollte. Darüber hinaus werden in den Richtlinien Themen wie die Gesundheit der Mutter, beste Ernährungspraktiken und was behandelt Gegenstände sollten und sollten nicht im Schlafraum Ihres Babys vorhanden sein.

Werfen wir einen Blick auf diese Richtlinien, zusammen mit den fachkundigen Ratschlägen von Kinderärzten.

Legen Sie Ihr Baby auf dem Rücken schlafen

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um das SIDS-Risiko zu verringern, ist, Ihr Baby auf dem Rücken einzuschlafen, sagt Marty Ellington, MD, Kinderarzt am Lenox Hill Hospital in NYC. Wie Dr. Ellington hervorhebt, begannen die SIDS-Raten dramatisch zu sinken, als die AAP in den 1990er Jahren anfing, Babys auf dem Rücken einzuschläfern zu empfehlen.

Der AAP erklärt, dass Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken legen sollten, aber wenn es in der Lage ist, sich selbst zu rollen und auf den Bauch oder die Seite zu rollen, können Sie es in Ruhe lassen. Wenn Ihr Baby in seinem Autositz, einer Babyschaukel, einer Hüpfburg oder einem anderen Gerät einschläft, sollte es in sein Bettchen gebracht und auf den Rücken gelegt werden. Das Wickeln Ihres Babys gilt als sicher, aber Sie sollten auch darauf achten, Ihr Baby nach dem Einschlafen auf den Rücken zu legen.

Verwenden Sie einen festen, aufgeräumten Schlafraum

Sie sollten Ihr Baby auf eine feste Matratze legen, ohne dass andere Gegenstände vorhanden sind, sagt Christina Johns, MD, Kinderärztin und leitende medizinische Beraterin bei PM Pediatrics. „Es sollten keine Stoßstangen, Kissen, lose Laken oder irgendetwas Weiches oder Plüschiges, einschließlich Stofftiere, in der Krippe sein“, sagt Dr. Johns.

Sie sollten auch keine Decken für Ihr Baby verwenden, sagt Dr. Johns. Wenn Ihrem Baby kalt ist, können Sie während des Schlafens einen „Schlafsack“ verwenden. Sie sollten auch keine Schlafkeile oder Schlafpositionierer einschließen, sagt sie.

Lose Decken und andere Bettwaren stellen ein Strangulationsrisiko dar, erklärt der AAP. Zusätzlich zu Schlafecken und -positionierern warnt das AAP vor der Verwendung von Stillkissen oder jeder Art von Liegeauflagen während des Schlafs. Wenn sich Ihr Baby beim Schlafen auf einem Kissen oder Stillkissen auf den Bauch oder die Seite rollt, können die Atemwege verstopft sein und es könnte ersticken.

Behalten Sie Ihr Baby in Ihrem Zimmer, aber teilen Sie es nicht

Es ist ganz natürlich, dass Sie Ihr Baby während des Schlafens in Ihrer Nähe haben möchten. Das AAP ermutigt Eltern, ihre Babys in ihrer Nähe in ihren Zimmern zu lassen. Sie raten jedoch Eltern davon ab, ihre Babys mit ins Bett zu nehmen.

Der AAP empfiehlt, dass Babys mindestens in den ersten sechs Lebensmonaten, nach Möglichkeit bis zu einem Jahr, im selben Zimmer wie ihre Eltern schlafen. Das Teilen eines Zimmers mit Ihrem Baby reduziert das SIDS-Risiko um 50 %, sagt die AAP. Das AAP empfiehlt, dass sich das Kinderbett oder der Stubenwagen Ihres Babys in Reichweite der Arme befinden, damit Sie Ihr Baby beruhigen und sich seiner Bewegungen und Bedürfnisse bewusst sein können.

Gleichzeitig kann das Mitbringen Ihres Babys ins Bett sein Risiko für SIDS und Erstickung erhöhen. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Baby jünger als vier Monate ist, zu früh geboren wurde, Sie oder Ihr Partner Raucher sind, unter Drogen- oder Alkoholeinfluss stehen oder auf einer weichen oder unordentlichen Unterlage schlafen oder Nicht-Bett-Oberfläche (wie ein Sofa oder ein Sessel).

Stillen Sie Ihr Baby

Eine der besten Möglichkeiten, das SIDS-Risiko zu verringern, besteht darin, Ihr Baby zu stillen. Eine Studie aus dem Jahr 2017, die in Pediatrics veröffentlicht wurde, ergab, dass das Stillen für mindestens zwei Monate das SIDS-Risiko eines Babys um fast 50% senkt.

Und Sie müssen nicht ausschließlich stillen, um diese Vorteile zu nutzen. Laut der Studie bot sogar Teilstillen für mindestens zwei Monate den gleichen Schutz vor SIDS.

Zusätzlich zum Stillen sagt die AAP, dass die Gabe eines Schnullers während des Schlafs das Risiko von SIDS verringern kann. Wenn Sie stillen, ist es am besten, zu warten, bis das Stillen etabliert ist, bevor Sie einen Schnuller einsetzen.

Schlafen Sie niemals mit Ihrem Baby auf einer Couch, einem Sofa oder einem Sessel

Neue Eltern sind müde und es ist verständlich, dass sie manchmal beim Stillen, Füttern oder Trösten ihrer Babys einschlafen. Aber das Einschlafen mit Ihrem Baby auf einer unsicheren Oberfläche wie einer Couch, einem Sofa, einem Sessel oder einem Liegestuhl ist ein Hauptrisikofaktor für SIDS. Dr. Ellington.

„Säuglinge, die im Bett oder auf einer Couch oder in anderen Situationen mit den Eltern schlafen, sind extrem gefährlich und sollten vermieden werden“, erklärt Dr. Ellington. „Da Eltern oft müde sind, ist es sehr wichtig, dass sie nicht mit Babys einschlafen.“

Stattdessen, sagt Dr. Ellington, wenn Sie das Gefühl haben, schläfrig zu werden und einschlafen könnten, legen Sie Ihr Baby in sein Bettchen, bevor Sie selbst einschlafen.

Überhitzen Sie Ihr Baby nicht

Es ist üblich, dass Sie sich Sorgen machen, dass Ihrem Baby während des Schlafens zu kalt wird, und Sie könnten versucht sein, ihm warme Kleidung anzuziehen. Aber Überhitzung ist ein Risikofaktor für SIDS und einer, der vermieden werden sollte, sagt Dr. Johns.

„Eine gute allgemeine Richtlinie ist, ein Kleinkind in nicht mehr als einer zusätzlichen Schicht zu kleiden, als ein Erwachsener für eine bestimmte Jahreszeit/Temperatur tragen würde“, empfiehlt Dr. Johns. Sie sollten auch das Zimmer Ihres Babys auf einer angenehmen Temperatur halten und sicherstellen, dass es im Zimmer nicht zu heiß ist, rät der AAP.

Verwenden Sie keine Atemmonitore

Es kann verlockend sein, einen Schlafmonitor für Ihr Baby zu kaufen. Schließlich werden viele beworben, um die Wahrscheinlichkeit eines SIDS Ihres Babys zu verringern. Aber die AAP rät davon ab, diese zu verwenden.

Kein Gerät sollte die elterliche Überwachung Ihres Babys ersetzen, und der AAP erklärt, dass Sie sich nicht auf diese Geräte verlassen sollten, um Ihr Kind zu überwachen. Darüber hinaus gibt es keinen Beweis dafür, dass sie funktionieren, sagt Dr. Johns. „Herz- und Atmungsmonitore für zu Hause sollten nicht als Strategie zur Reduzierung des SIDS-Risikos verwendet werden, da sie nicht nachweislich die Inzidenz von SIDS verringern“, bemerkt sie.

Es mag den Anschein haben, als gäbe es Millionen Regeln für den Babyschlaf, und Sie könnten sich überfordert fühlen, sie zu lesen und zu absorbieren. Dr. Johns hat eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich an die grundlegendsten Prinzipien der Ratschläge für sicheren Schlaf zu erinnern: Sie können Ihr SIDS-Risiko reduzieren, indem Sie das ABC befolgen: Legen Sie Ihr Baby ALLEIN auf den RÜCKEN in ein Gitterbett.

Denken Sie auch daran, dass Sie nicht zögern sollten, sich an Ihren Kinderarzt zu wenden, wenn Sie Fragen zu diesen Schlafrichtlinien oder zur generellen Reduzierung des SIDS-Risikos Ihres Babys haben. Alle Bedenken, die Sie haben, sind berechtigt, und Ihr Kinderarzt wird in der Lage sein, spezifische Fragen zu Ihrem Baby und Ihrer Lebenssituation zu beantworten.