Vorteile von Kniebeugen für die Geburt

Diese jahrhundertealte Geburtsposition könnte die richtige für Sie sein

Eine der effektivsten Positionen für die Geburt ist eine, die Sie vielleicht noch nicht kennen: Hocken. Die Vorteile des Hockens zur Geburt sind seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt bekannt. Die gegenwärtige westliche medizinische Praxis tendiert jedoch dazu, Geburtspositionen zu bevorzugen, die aus Sicht des Arztes vorteilhaft sind.

Bauch- und Halbneigungspositionen sind für die Verwendung von Instrumenten wie Pinzetten, Steigbügeln und Vakuumextraktoren förderlicher. Medikamente, einschließlich Periduralanästhesie, sind auch einfacher zu verabreichen, wenn sich jemand nicht in einer hockenden Position befindet.

Leistungen

Unter den richtigen Umständen bietet Hocken viele Vorteile für jemanden, der in Arbeit ist.Mögliche Vorteile von Hocken zur Geburt sind:

Bei Erstgebärenden kann die zweite Wehenphase (Schiebephase) verkürzt werden.
Erhöht den Beckendurchmesser
Kann die Notwendigkeit von Eingriffen wie Zangen oder Vakuumabgaben verringern
Reduziert die Notwendigkeit einer Episiotomie
Verkürzt die Tiefe des Geburtskanals
Arbeitet mit der Schwerkraft, um das Baby nach unten zu bringen

Vorbereitung

Das Hocken ist vorteilhaft, da es die Gebärmutter und das Becken nach vorne neigt und das Baby für die Geburt in die richtige Ausrichtung bringt. Auch die Kniebeuge fördert und verstärkt die Intensität der Kontraktionen und kann auch den Rücken entlasten.

Kniebeugen können auch die Notwendigkeit einer Episiotomie reduzieren, da die Position dazu beiträgt, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen und zu dehnen.

Wenn Sie die Hockposition für die Geburt verwenden möchten, üben Sie während der Schwangerschaft vorsichtig, um Ihre Beine zu stärken.

Sie können mit Hilfe eines Partners oder mit einem Geburtsball (Physiotherapieball) beginnen. Stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden, während Sie noch lernen, und gehen Sie langsam vor.

Besprechen Sie Ihre Geburtspläne und Vorbereitungen unbedingt mit Ihrem Arzt.

Einige Leute hocken während der Wehen, während andere die Position für den tatsächlichen Zeitpunkt der Geburt reservieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie sicher auf dem Bett hocken können. Sie können sich auch auf einen Partner stützen oder Kniebeugen oder Hocker verwenden.

Wenn Sie während der Wehen Kniebeugen ausprobieren möchten, ist es wichtig, dies Ihrem Arzt im Voraus mitzuteilen. Sie können hilfreiche Tipps geben und sicherstellen, dass Sie die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen verstehen.

Ein frühzeitiges Gespräch mit Ihrem Anbieter gibt ihm die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, wenn er mit der Position nicht vertraut ist. Eine Doula ist eine weitere Ressource, auf die Sie zugreifen können, um weitere Informationen zum Hocken während der Wehen und der Geburt zu erhalten.

Vorausschauende Planung ist wichtig, aber auch Flexibilität. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihren Plan nach Bedarf anzupassen, wenn es an der Zeit ist, zu liefern.

Wann Sie nicht hocken sollten

Keine Geburtstechnik ist für jeden Menschen und jede Geburtssituation die richtige. Kniebeugen sind im Allgemeinen eher für die letzten Stadien der Wehen als zu Beginn zu bevorzugen. In einigen Fällen ist die Position des Babys zum Hocken nicht optimal. Zum Beispiel ist Hocken möglicherweise nicht möglich, da dies die Überwachung des Fötus und die Beurteilung angemessener Wehen verhindern kann.

Ebenso kann Hocken bei einer Epiduralanästhesie unsicher oder sogar unmöglich sein. Mit der richtigen Ausrüstung und Planung kann jedoch eine modifizierte Kniebeuge aus einer sitzenden Position immer noch eine Option sein.

Wehen und Geburt beinhalten körperliche Bewegung. Hocken ist eine Strategie, um natürliche Wehen und Geburten zu fördern. Befolgen Sie letztendlich den Rat Ihres Arztes, um Sie und Ihr Baby während der Wehen und der Geburt zu schützen.

Eine Schwangerschaft kann eine sehr aufregende, aber auch nervenaufreibende Zeit sein. Denken Sie daran, dass das, was für eine Person funktioniert, nicht für alle funktioniert. Selbst für dieselbe Person kann das erste Geburtserlebnis ganz anders sein als das zweite oder dritte Mal.

Bringen Sie Ihre Intuition mit den Ratschlägen eines Anbieters in Einklang, der Ihre Situation versteht. Wohlmeinende Familie und Freunde können Ratschläge geben, aber die Entscheidungen, die Sie für Ihren Geburtsplan treffen, liegen allein bei Ihnen.

Versuchen Sie, nicht zu hart mit sich selbst zu sein, wenn im Kreißsaal nicht alles nach Plan läuft. Der Geburtsvorgang kann unvorhersehbar sein – selbst für die erfahrensten Anbieter und Eltern.