Die Standard Days Methode als Geburtenkontrolle

Die Standard-Days-Methode ist eine natürliche Verhütungsmethode für die Familienplanung. Es basiert auf der Idee, dass der Verzicht auf Sex während Ihrer fruchtbaren Tage Ihre Chancen, schwanger zu werden, erheblich verringert. Die Standard-Tage-Methode basiert auf einer Formel, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor einer ungewollten Schwangerschaft in Einklang bringt und gleichzeitig die fruchtbaren Tage einer Frau auf so wenige Tage wie möglich begrenzt.

Fertilitätsbewusste Verhütungsmethoden wie die Standard Days-Methode können bei richtiger Anwendung eine wirksame Verhütung sein. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Standard Days-Methode die Bedürfnisse einer Vielzahl von Frauen mit unterschiedlichen Merkmalen und Umständen erfüllen kann.

Wie die Standardtagemethode funktioniert

Um die Methode der Standardtage anzuwenden, müssen Paare an den fruchtbarsten Tagen eines jeden Monats darauf verzichten (oder Kondome oder andere alternative Verhütungsmethoden verwenden).

Um am effektivsten zu sein, müssen Paare, die die Standard-Tage-Methode praktizieren, erkennen, wie wichtig es ist, die Zykluslänge zu verfolgen und keinen Sex zu haben, wenn Sie höchstwahrscheinlich ovulieren. Von allen Möglichkeiten der natürlichen Familienplanung erfordert die Standard-Tage-Methode die wenigsten Tage der Abstinenz oder Barriereverhütung. Um diese Methode erfolgreich anzuwenden, müssen Sie lediglich von Tag 8 bis Tag 19 Ihres Zyklus (insgesamt 12 Tage) auf ungeschützten Sex verzichten.

So steigern Sie Ihren Erfolg

Um die Wirksamkeit der Standard Days-Methode zu maximieren, können Sie CycleBeads verwenden. Diese bestehen aus einer kreisförmigen Kette von 32 farbcodierten Perlen. Die Verwendung von CycleBeads ist einfach – Sie bewegen jeden Tag einen Gummiring über eine Perle, um sichtbar zu verfolgen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Die Farben der Perlen zeigen an, ob Sie sich an einem fruchtbaren oder unfruchtbaren Tag befinden. CycleBeads sind auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Zykluslängen zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie zwischen 26 und 32 Tagen liegen.

Laut UpToDate

„Die Standard Days Method (SDM) bestimmt die fruchtbaren Tage anhand von zwei Sätzen von Wahrscheinlichkeiten: der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in Bezug auf den Eisprung und der Wahrscheinlichkeit des richtigen Zeitpunkts des Eisprungs in Bezug auf die Mitte des Zyklus. Der SDM ist für Frauen geeignet, deren Menstruationszyklen normalerweise zwischen 26 und 32 Tagen liegen (ungefähr 78 Prozent der Zyklen liegen in diesem Bereich). Daher sind Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, Jugendliche, stillende Frauen mit Amenorrhoe, Frauen kurz nach der Geburt und Frauen in der Menopause oft keine guten Kandidaten.“ „Da die Zyklen von Teenagern typischerweise nicht regelmäßig sind, ist das SDM möglicherweise nicht ideal für Sie. Wenn Sie bestimmte Probleme haben, die unregelmäßige Perioden verursachen, wie z. B. die Geburt eines Babys, der Beginn der Menopause oder das Aussetzen/Ausbleiben der Periode, ist die Standard-Tage-Methode nicht zuverlässig. Darüber hinaus ist SDM keine gute Option, wenn Sie am polyzystischen Ovarialsyndrom leiden (ein Ungleichgewicht der weiblichen Sexualhormone einer Frau, das zu Veränderungen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus führen kann).“

Fünfhundert Frauen wurde die Standard-Tage-Methode für eine Forschungsstudie beigebracht. Dann wurden diese Frauen für bis zu 13 Zyklen beobachtet. Die berichtete Schwangerschaftsrate aus der Studie betrug bei korrekter Anwendung weniger als 5 von 100 Frauen pro Jahr. Die typische Benutzerschwangerschaftsrate des SDM betrug 12 pro 100 Frauen pro Jahr. Anders ausgedrückt, die Standard-Tage-Methode ist bei richtiger Anwendung zu etwa 95 Prozent und bei typischer Anwendung zu 88 Prozent wirksam.

Sollten Sie die Standardtagemethode verwenden?

Die Standard-Tage-Methode berechnet Ihre fruchtbaren Tage, indem sie herausfindet, wann Ihr Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Da es sich um eine der am einfachsten anzuwendenden Methoden zur Sensibilisierung für Fruchtbarkeit handelt, können die meisten Frauen diese Methode erfolgreich anwenden. Sie können diese Methode sehr schnell erlernen. Solange Ihr Menstruationszyklus also 26 bis 32 Tage lang ist, sind Sie ein guter Kandidat für die Standard-Tage-Methode.

Wirksamkeit

Zu den Hauptgründen, warum die Standard-Tage-Methode weniger effektiv zu sein scheint, gehören:

• Paare gehen an den fruchtbaren Tagen bewusst das Risiko ein, ungeschützten Sex zu haben.
• Frauen haben anfangs ihre Zykluslänge nicht überwacht (Sie haben möglicherweise weniger regelmäßige Zyklen als Sie ursprünglich dachten).
• Wenn Sie häufige Zyklen außerhalb des Bereichs von 26 bis 32 Tagen haben – wenn Sie also in einem Jahr mehr als einen Zyklus haben, der länger als 32 Tage oder kürzer als 26 Tage ist, wäre es ratsam, eine andere Geburt zu finden Kontroll-Methode.

Vorteile der Methode

Abgesehen davon, dass sie super einfach anzuwenden ist, begrüßen viele Frauen, die kein Empfängnisverhütungsmittel (wie ein IUP, Implantat oder Diaphragma) oder eine hormonelle Empfängnisverhütung verwenden möchten, die Möglichkeit, die Standard Days Methode anzuwenden. Ein weiterer wichtiger Vorteil besteht darin, dass die Standard Days-Methode eine stärkere Beteiligung von Männern ermöglicht – sie ermutigt Männer zu Folgendem:

• Verzichten
• Verwenden Sie während der fruchtbaren Tage Kondome
• Kondome besorgen
• Helfen Sie ihren Partnern, die fruchtbaren Tage im Auge zu behalten

Es scheint auch, dass die Standard-Tage-Methode dazu beiträgt, die Interaktionen zwischen Patienten und Ärzten zu verbessern. Wie? Nun, Gesundheitsdienstleister können diese Diskussionen nutzen, um nach Problemen zu suchen, die die Standardtagemethode weniger effektiv machen könnten, wie zum Beispiel:

• Schlechte Paarkommunikation
• Alkoholkonsum
• Partnergewalt

Schließlich stützt sich diese Methode auf eine starke Paarkommunikation. So haben Paare, die seine Verwendung in Betracht ziehen, die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erforschen und ihre Verbindung zueinander zu vertiefen.

Wie man anfängt

Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen durch eine einfache Beratung helfen festzustellen, ob die Standardtagemethode geeignet ist. Ihr Arzt sollte Sie nach der Regelmäßigkeit Ihrer Periode fragen. Wenn Ihre Perioden normalerweise etwa einen Monat auseinander liegen und im Allgemeinen dann kommen, wenn Sie sie erwarten, sollte Ihr Arzt Sie in Betracht ziehen, Sie über die Standardtagemethode zu beraten. Sie können mit der Anwendung der Standardtagemethode beginnen, wenn Sie wissen, wann Ihre letzte Periode begonnen hat – wenn nicht, müssen Sie bis zu Ihrer nächsten Periode warten.

Umfragen und Forschungsergebnisse deuten immer wieder darauf hin, dass Frauen Fruchtbarkeitsmethoden wie die Standard Days-Methode wählen, weil sie Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken anderer Verhütungsmethoden wie der hormonellen Empfängnisverhütung haben. Viele Frauen ziehen natürliche Methoden aufgrund mangelnder Informationen, fehlgeleiteter Überzeugungen, dass diese Methoden unbequem sind, und/oder Bedenken hinsichtlich der Misserfolgsraten nicht in Betracht. Laut UptoDate verwenden nur 1 % der Frauen in den USA natürliche Familienplanungsmethoden und 3,6 % weltweit.

Wenn Sie also nach einer Verhütungsmethode für Fruchtbarkeitsbewusstsein suchen, denken Sie daran, dass die Standard Days-Methode ein breites Spektrum von Frauen auf der ganzen Welt anspricht. Es ist die einfachste aller natürlichen Familienplanungsmethoden, die sowohl gelehrt als auch angewendet werden kann, und Männer und Frauen berichten von einer hohen Zufriedenheit mit dieser Methode.