Was Sie über gleiche Nahrungsergänzungsmittel wissen sollten

Wenn Sie mit einer Erkrankung wie Osteoarthritis oder Depression leben, wissen Sie möglicherweise bereits, wie sich diese auf andere Aspekte Ihrer Gesundheit auswirkt und zu Problemen wie Gewichtszunahme, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen beiträgt.

Ein Mittel, das Depressionen, Arthritis und andere Erkrankungen lindern soll, ist das Supplement SAMe, auch bekannt als Ademetionin oder S-Adenosylmethionin. SAMe ist die synthetische Form einer Verbindung, die im Körper natürlich aus Methionin (einer essentiellen Aminosäure) und Adenosintriphosphat (einer energieerzeugenden Verbindung) hergestellt wird.,,

SAMe kommt nicht natürlich in Lebensmitteln vor. Der Körper produziert normalerweise das, was er für eine gute Gesundheit braucht. Es wird jedoch angenommen, dass einige Krankheitszustände und niedrige Methionin-, Folat- oder Vitamin B12-Spiegel zu niedrigen SAMe-Spiegeln beitragen.

Es wird angenommen, dass SAMe dazu beitragen kann, die Produktion von Chemikalien zu fördern, von denen bekannt ist, dass sie bei einer Vielzahl von Prozessen im Körper eine Schlüsselrolle spielen.

SAMe wird normalerweise für die folgenden Gesundheitsprobleme verwendet:

• Angst
• Depression,,

• Fibromyalgie,,

• Arthrose,,

• Cholestase,,
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)

SAMe soll auch die geistige Leistungsfähigkeit steigern, die Lebergesundheit fördern, den Alterungsprozess verlangsamen und Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.,,

Nutzen für die Gesundheit

Hier ist ein Blick auf einige der Forschungsergebnisse zu den möglichen Vorteilen von SAMe.

Arthrose

SAMe ist vielversprechend bei der Behandlung von Osteoarthritis des Knies oder der Hüfte. Es soll Schmerzen lindern und entzündungshemmende Eigenschaften haben, und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es die Knorpelreparatur fördern kann.,,

Depression

In einem Forschungsbericht, der 2016 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, analysierten Wissenschaftler acht zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen SAMe mit den Antidepressiva Imipramin, Desipramin oder Escitalopram oder einem Placebo verglichen wurde.,,

SAMe war einem Placebo überlegen, wenn es zusammen mit Antidepressiva mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI) angewendet wurde, aber die Evidenz wurde als minderwertig eingestuft. Im Vergleich zu Imipramin hatten weniger Teilnehmer Nebenwirkungen, wenn sie mit einer injizierbaren Form von SAMe behandelt wurden. SAMe unterschied sich nicht von Placebo oder Antidepressiva wie Imipramin oder Escitalopram, wenn es allein angewendet wurde.

In ihrer Schlussfolgerung stellen die Autoren der Übersichtsarbeit fest, dass die Anwendung von SAMe bei Depressionen in größeren und besser geplanten Studien weiter untersucht werden muss, „angesichts des Fehlens hochwertiger Evidenz und der Unfähigkeit, auf der Grundlage dieser Evidenz sichere Schlussfolgerungen zu ziehen“.,,

Fibromyalgie

In einem 2010 im Journal of Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Forschungsbericht untersuchten Wissenschaftler 70 zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen der Einsatz verschiedener Arten komplementärer Therapien bei chronischem Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie bewertet wurde. Zusammen mit Magnesium, L-Carnitin, Akupunktur und verschiedenen Arten von Meditationspraktiken nannten die Autoren des Reviews SAMe als eine der Therapien mit dem größten Potenzial für weitere Forschungen zu ihrer Wirksamkeit gegen diese Erkrankungen.,,

Leber erkrankung

SAMe kann die Leberfunktion bei Menschen mit chronischer Lebererkrankung verbessern, schlägt eine Forschungsübersicht vor, die 2015 in der Zeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde. Bei der Bewertung der 12 zuvor veröffentlichten klinischen Studien, die in die Übersicht aufgenommen wurden, stellten die Autoren jedoch auch fest, dass SAMe von begrenztem Nutzen sein kann bei der Behandlung bestimmter Lebererkrankungen wie Virushepatitis und Cholestase.,,

Mögliche Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen von SAMe sind gering, umfassen jedoch Übelkeit und Verdauungsprobleme. Große Mengen von SAMe können Manie (eine abnormal erhöhte Stimmung) verursachen. Es gibt auch Bedenken, dass die Anwendung von SAMe bei manchen Menschen eine allergische Reaktion auslösen kann.,,

Interaktionen

Wenn Sie an einer bipolaren Störung, dem Lesch-Nyhan-Syndrom, der Parkinson-Krankheit oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie SAMe nur unter Aufsicht Ihres Arztes anwenden, da dies die Symptome verschlimmern kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass bei der Kombination von SAMe mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln Risiken bestehen können. Sie sollten SAMe nicht in Kombination mit Antidepressiva, Hustenmedikamenten, Diabetesmedikamenten, Levodopa (L-Dopa), L-Tryptophan, Medikamenten, die den Serotoninspiegel beeinflussen, Johanniskraut oder anderen Medikamenten einnehmen, es sei denn, Sie werden von einem Gesundheitsamt überwacht Fachmann. SAMe sollte mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation abgesetzt werden.

Die Sicherheit von SAMe bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen ist nicht erwiesen. Denken Sie daran, dass SAMe nicht als Ersatz für eine Standardbehandlung verwendet werden sollte.

Dosierung und Zubereitung

SAMe-Ergänzungen werden als Kapseln, Tabletten und Pulver verkauft. Typischerweise werden je nach Erkrankung Dosen von 200 mg bis 800 mg und bis zu 1600 mg verwendet.

Wonach schauen

Achten Sie bei der Auswahl einer Nahrungsergänzungsmittelmarke auf Produkte, die von Consumer Labs, der US Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden.

Suchen Sie nach SAMe-Nahrungsergänzungsmitteln mit einer magensaftresistenten Beschichtung, die das Nahrungsergänzungsmittel davor schützt, im Magen freigesetzt zu werden, wo Magensäure und Enzyme die Hauptbestandteile zerstören können. Dadurch kann die Ergänzung intakt bleiben, bis sie den Dünndarm erreicht.

Andere Fragen

Können Sie SAMe natürlich aus der Nahrung bekommen?

SAMe kommt nicht in Lebensmitteln vor und wird auf natürliche Weise vom Körper produziert. Menschen mit niedrigem Methionin-, Folat- oder Vitamin B12-Spiegel können jedoch Schwierigkeiten haben, genügend SAMe zu produzieren.

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung ist nicht einfach. Während einige Studien darauf hindeuten, dass SAMe einige Vorteile bieten könnte, können wir die Verbindung nicht so solide beurteilen, bis es gut konzipierte, groß angelegte klinische Studien gibt (die Art von Forschung, die Sie sehen möchten, um eine vollständige Bestandsaufnahme einer Behandlung zu erzielen). .

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass SAMe nicht in Verbindung mit oder anstelle einer von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung verwendet werden sollte. Wenn Sie erwägen, eine SAMe-Ergänzung auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.