Erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutzucker testen

Insulinresistenz ist ein häufiges Problem bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom oder PCOS. Insulinresistenz, oft eine Vorstufe von Diabetes, tritt auf, wenn der Körper das Insulin nicht richtig verwenden kann, was zu hohem Blutzucker führt.

Wenn Ihr Arzt vorschlägt, dass Sie mit der Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels beginnen, ist es sehr wichtig, dies regelmäßig und konsequent zu tun. Frühzeitige Überwachung und Intervention sind der Schlüssel zur Vermeidung von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes.

Ebenso wichtig ist die Aufrechterhaltung einer nahrhaften, zuckerarmen Ernährung und eines regelmäßigen Trainingsprogramms. Natürlich handelt es sich bei den folgenden Angaben nur um allgemeine Richtlinien. Beachten Sie daher unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Sie es noch nie getan haben, kann das Testen Ihres Blutzuckers einschüchternd erscheinen, aber nach ein paar Mal sollten Sie ein Profi darin sein.

• Schwierigkeit: Einfach

• Benötigte Zeit: 10 Minuten

Hier ist wie

1. Wasch deine Hände.
2. Stellen Sie Ihre Materialien zusammen.
3. Legen Sie den Teststreifen wie angegeben in das Messgerät ein. Dadurch wird das Messgerät eingeschaltet.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Messgerät mit den Bedienelementen wie in der Anleitung angegeben eingestellt wurde. Viele Blutzuckermessgeräte erfordern eine Codierung, was bedeutet, dass Sie überprüfen müssen, ob der Code auf der Teststreifenflasche mit dem Code im Messgerät übereinstimmt.
5. Wischen Sie mit einem Alkoholtupfer über Ihre Fingerspitze. An der Luft trocknen lassen.
6. Stechen Sie mit der mit Ihrem Messgerät mitgelieferten Stechhilfe in die Fingerspitze, um einen Blutstropfen freizulegen.
7. Berühren und halten Sie den Streifen an den Blutstropfen, um das Blut in den Streifen zu ziehen, und warten Sie, bis das Messgerät das Blut abliest.
8. Sobald Sie Ihre Ergebnisse haben, entsorgen Sie den Teststreifen und schalten Sie das Messgerät aus. Wenden Sie nach Bedarf ein Pflaster an.
9. Entsorgen Sie die Lanzette in einem ordnungsgemäß gekennzeichneten Behälter für spitze Gegenstände. Du kannst deinen eigenen Behälter für scharfe Gegenstände aus einer alten Waschmittelflasche oder einem anderen dicken Plastikbehälter herstellen. Achten Sie darauf, es richtig zu beschriften.
10. Notieren Sie Ihr Ergebnis zusammen mit Datum und Uhrzeit in Ihrem Blutzuckerprotokoll. Einige Messgeräte können dies für Sie tun. Lesen Sie die Anweisungen, um festzustellen, ob dies bei Ihnen der Fall ist.

11. Verabreichen Sie bei Bedarf Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.

Tipps

1. Verwenden Sie die Seiten Ihrer Fingerspitzen, anstatt die Mitte oder die Oberseiten, die empfindlicher sind und mehr weh tun können.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie die Fingerspitzen und Positionen wechseln, um Schmerzen zu vermeiden.
3. Wenn der Blutstropfen nicht ausreicht, senken Sie Ihren Finger und drücken Sie den Finger (mit der anderen Hand) dorthin, wo Sie ihn gestochen haben, als ob Sie ihn „melken“ würden. Wenn dieses Problem regelmäßig auftritt, wärmen Sie Ihre Hände vor dem Testen unter warmem Wasser auf.
4. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihren Blutzucker als erstes morgens, vor oder nach den Mahlzeiten und/oder vor dem Schlafengehen zu messen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.
5. Der normale Blutzuckerspiegel variiert je nach Testzeitpunkt. Laut der American Diabetes Association werden Werte vor der Mahlzeit im Bereich zwischen 80 und 130 mg/dL angesehen. Die Messwerte nach der Mahlzeit sollten unter 180 mg/dl liegen. Ihr Arzt hat möglicherweise andere Zielbereiche für Sie, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden.
6. Wenn Ihr Blutzucker niedrig ist – unter 60 mg/dl – essen Sie sofort eine Süßigkeit oder trinken Sie ein Glas Orangensaft.
7. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, sollten Sie Wasser trinken und sich leicht bewegen oder Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes verabreichen. Hoher Blutzucker kann zu einer schwerwiegenden Erkrankung führen, die als diabetische Ketoazidose bekannt ist und sofortige ärztliche Hilfe erfordert.

Was du brauchst

• Blutzuckermessgerät (bitte beachten Sie auch die Ihrem Messgerät beiliegende Gebrauchsanweisung)
• Lanzette
• Alkoholpad
• Pflaster (bei Bedarf)
• Behälter für scharfe Gegenstände