5 Dinge, die Sie über die Einnahme von Inositol bei PCOS wissen sollten

Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom oder PCOS haben ein hormonelles Ungleichgewicht. Dies kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Diabetes und Unfruchtbarkeit. Die Behandlung mit vitaminähnlichen Substanzen namens Inositolen hat vielversprechende Ergebnisse gezeigt.

Lesen Sie weiter, um mehr über Inositol-Ergänzungen zu erfahren und wie sie Frauen mit PCOS helfen können, ihren Blutzucker zu kontrollieren und schwanger zu werden.

Inositole und PCOS

Inositole sind eine Art Zucker, den der Körper selbst herstellt. Sie helfen dabei, Chemikalien auszugleichen, die Ihre Stimmungsschwankungen, Ihren Blutzucker, Ihre Fruchtbarkeit und Ihren Stoffwechsel kontrollieren, den Prozess, die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln.

Viele Frauen mit PCOS sind insulinresistent. Ihr Körper produziert Insulin, kann es aber nicht effektiv nutzen. Dies erhöht ihr Risiko für Diabetes, Unfruchtbarkeit, Fettleibigkeit und einen hohen Cholesterinspiegel.

Inositole bilden Moleküle, die an der Reaktion des Körpers auf Insulin beteiligt sind. Forscher sagen, dass Inositole als Backup-Messaging-System verwendet werden können, wenn das übliche Insulin-Signalsystem versagt.

Sie können Inositole erhalten, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, wie zum Beispiel:

Früchte: Cantaloupe, Grapefruit, andere Zitrusfrüchte

Bohnen: Lima, Marine

Getreide: brauner Reis, Vollkorn

Nüsse: Mandeln, Walnüsse

Sie können auch Inositol-Nahrungsergänzungsmittel, Pillen oder Pulver kaufen, die Sie mit Wasser mischen. Die meisten Menschen vertragen Inositole gut.Dies ist wichtig, da die Diabetes-Medikamente, die Ärzte häufig zur Behandlung von PCOS verwenden, Metformin, mit Nebenwirkungen wie Durchfall, Bauchschmerzen und Übelkeit verbunden sind.

Es gibt neun Inositole. Die beiden, von denen Frauen mit PCOS zu profitieren scheinen, sind myo-(MI) und d-chiro (DCI). Beide sind wichtig für die Reaktion des Körpers auf Insulin. MI hilft auch, die Hormone zu kontrollieren, die für die Eiproduktion in den Eierstöcken benötigt werden. DCI hilft auch, den männlichen Hormonspiegel bei Frauen zu kontrollieren.

99% der Inositole im Körper sind MI, aber für ein gesundes Gleichgewicht ist ein gewisses Maß an DCI erforderlich. Forscher glauben, dass viele Frauen mit PCOS weniger in der Lage sind, MI in DCI umzuwandeln. Niedrigere DCI-Spiegel im Körpergewebe erhöhen das Risiko einer Insulinresistenz und eines hohen Blutzuckerspiegels.

Ratio senkt Blutzucker, Cholesterin und verbessert die Fruchtbarkeit

In der Vergangenheit haben Forscher versucht zu beweisen, dass entweder MI oder DCI besser für die Behandlung von PCOS geeignet sind. Mehrere neuere Studien haben gezeigt, dass die Verwendung einer Kombination von MI und DCI dazu beitragen kann, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Eisprung wieder aufzunehmen.Dies ist der Teil des monatlichen Zyklus einer Frau, in dem ein Eierstock eine Eizelle freisetzt.

Forscher wissen, dass bei gesunden Frauen das meiste Körpergewebe ein Verhältnis von MI zu DCI von ungefähr 40 zu eins hat. Bei vielen Frauen mit PCOS ist dieses Verhältnis viel höher.

Einige Heilmittel enthalten nur DCI. Andere fügen Vitamine, künstlichen Zucker und andere Substanzen hinzu. Es gibt keine Beweise dafür, dass diese Inhaltsstoffe helfen. Tatsächlich können einige künstliche Zucker wie Sucralose (Splenda) und Zuckeralkohole wie Sorbit (in zuckerfreien Süßigkeiten und Kaugummi enthalten) die Behandlung weniger wirksam machen.Das liegt daran, dass sie den Dünndarm daran hindern, MI zu absorbieren.

Das Verhältnis verbessert die Periode, den Eisprung und die Eizellenqualität

PCOS ist die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit und betrifft bis zu 12% der Frauen.Die Symptome beginnen oft mit der ersten Periode. Die Spiegel von MI und DCI in den Geweben unterscheiden sich von den Spiegeln in einigen Organen. Frauen mit PCOS haben ein Ungleichgewicht ihres MI-zu-DCI-Verhältnisses in ihren Eierstöcken. Dies kann Auswirkungen auf ihre:

Perioden: Frauen mit PCOS können keine oder unregelmäßige Perioden haben. Die Behandlung mit Inositolen trägt nachweislich dazu bei, die Insulinsensitivität zu verbessern und den männlichen Hormonspiegel wie Testosteron bei Frauen mit PCOS zu senken.Dies hilft, Perioden wiederherzustellen.

Eisprung: Frauen mit PCOS haben möglicherweise nicht jeden Monat oder überhaupt keinen Eisprung. Forscher haben dies mit einem zu geringen MI und zu vielen DCI-Spiegeln in den Eierstöcken in Verbindung gebracht.

Eiqualität: Es wurde gezeigt, dass Frauen mit PCOS weniger reife Eizellen produzieren als Frauen ohne die Erkrankung (jeweils 13,8% bis 5,8%). Forscher haben dies mit einem zu geringen MI in der Follikelflüssigkeit in Verbindung gebracht, die die Eier in den Eierstöcken umgibt.

Damit gesunde Eizellen reifen können, ist ein hoher MI in der Follikelflüssigkeit erforderlich.Bei gesunden Frauen beträgt das Verhältnis von MI zu DCI in dieser Flüssigkeit etwa 100 zu eins. Bei unfruchtbaren Frauen mit PCOS beträgt das durchschnittliche Verhältnis von MI zu DCI in dieser Flüssigkeit jedoch 0,2 zu eins.

Die Behandlung mit Inositolen kann helfen, den Eisprung wiederherzustellen und die Eizellenqualität zu verbessern. Forscher warnen jedoch davor, die richtige Formel zu verwenden. Es hat sich gezeigt, dass hohe Dosen von DCI die Zellen in den Eierstöcken, die zu Eizellen werden könnten, negativ beeinflussen. Eine zu hohe DCI-Dosis kann den Körper auch daran hindern, MI zu absorbieren.

MI zur Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes

Frauen mit PCOS erkranken viermal häufiger an Diabetes als Frauen ohne diese Erkrankung.Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes (GD), der während der Schwangerschaft auftritt. Eine Studie schätzt, dass das Risiko um fast 20 % höher ist.

Forscher haben gezeigt, dass die Einnahme von MI-Ergänzungen den Blutzuckerspiegel und das GD-Risiko bei übergewichtigen Frauen und Frauen mit PCOS senken kann.

Eine Studie in Gynäkologie und Endokrinologie zeigte, dass die Zahl der Fälle von GD bei schwangeren Frauen mit PCOS, die einen MI einnahmen, 17,4 % betrug, gegenüber 54 % bei denen, die dies nicht taten.

Zusammenfassung

Inositole sind Zucker, die der Körper herstellt, die helfen, den Insulin- und Cholesterinspiegel zu regulieren. Zwei Arten von Inositolen sind hilfreich bei der Behandlung von Frauen mit PCOS, MI und DCI.

Sie können Inositole erhalten, indem Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Studien deuten darauf hin, dass ein 40-zu-1-Verhältnis von MI zu DCI am hilfreichsten zu sein scheint, wenn Sie mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben. Es hat sich auch gezeigt, dass dieses Verhältnis bei Frauen mit PCOS hilft, den Insulin- und Cholesterinspiegel zu senken.

Die Forschung zur Verwendung von Kombinationen von Inositol-Ergänzungsmitteln zur Behandlung von Frauen mit PCOS ist sehr vielversprechend. Es ist auch aufregend, weil es im Vergleich zu einigen anderen Unfruchtbarkeitsbehandlungen kostengünstig ist. Wenn Sie PCOS haben, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie davon profitieren könnten.

Sie könnten versucht sein, Inositol-Ergänzungen selbst zu verwenden. Das ist keine gute Idee. Die Einnahme von zu viel DCI kann beispielsweise Ihren Östrogenspiegel senken und den männlichen Hormonspiegel erhöhen. Östrogen bietet mehrere Vorteile wie den Schutz der Knochen und die Vorbeugung von Brustkrebs. Es ist auch nicht ratsam, den Testosteronspiegel bei Frauen zu erhöhen, bei denen bereits das Risiko einer Unfruchtbarkeit besteht.

Wenn Ihr Arzt zustimmt und Sie sich entscheiden, Inositole auszuprobieren, müssen Sie möglicherweise besonders vorsichtig sein, was Sie essen und trinken. Einige künstliche Zucker und Zuckeralkohole schwächen den Nutzen dieser Nahrungsergänzungsmittel.