Woche 35 Ihrer Schwangerschaft

In der 35. Schwangerschaftswoche ist der Großteil der Entwicklung Ihres Babys bereits abgeschlossen, aber Ihr Kleines nutzt diese letzten Wochen vor der Geburt mehr als gut. In der Zwischenzeit werden Sie wahrscheinlich Ihr Bestes tun, um die üblichen Beschwerden zu bewältigen und vor der Ankunft des Babys etwas zu schlafen.

Die Entwicklung Ihres Babys nach 35 Wochen

In der 35. Woche ist ein Baby von der Oberseite des Kopfes bis zum unteren Ende des Gesäßes über 12 1/2 Zoll (32 Zentimeter) groß (bekannt als Scheitel-Steiß-Länge) und die Körpergröße des Babys beträgt fast 18 Zoll (45,5 Zentimeter). ) vom Scheitel bis zur Ferse (Kronenabsatzlänge).Diese Woche wiegt das Baby etwa 5 1/2 Pfund (2.527 Gramm).

Gehirnwachstum

Babys sehen mit 35 Wochen vielleicht voll entwickelt aus, aber es gibt immer noch viel Wachstum, das Sie nicht sehen können. Das Ende der Schwangerschaft ist eine weitere Zeit des schnellen Gehirnwachstums für Ihr Baby. Tatsächlich wächst das Gewicht des Gehirns des Babys in den letzten 4 bis 5 Wochen vor der vollen Geburt um ein Drittel.

Körpergewicht

Ihr Baby nimmt auch stetig zu und nimmt jede Woche etwa 8 Unzen (ein halbes Pfund) zu.Mit jedem Gramm entwickelt sich mehr Fett unter der Haut des Babys und die Haut wird weniger faltig.

Überleben außerhalb der Gebärmutter

Als „späte Frühgeburt“ oder kurzzeitig betrachtet, sind Babys, die in der 35. Woche geboren wurden, fast geburtsreif. Sie benötigen möglicherweise direkt nach der Geburt ein wenig Unterstützung mit etwas Sauerstoff, aber sie haben eine Überlebenschance von über 99% und ein viel geringeres Risiko einer lebenslangen Behinderung aufgrund von Frühgeburt.

Entdecken Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige Meilensteine ​​der 35. Woche Ihres Babys.

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Zusammen mit anderen Symptomen des dritten Trimesters wie Braxton-Hicks-Kontraktionen, Müdigkeit, Schwellungen und häufigem Wasserlassen können Sie in diesen letzten Wochen auch Kopfschmerzen und Schlafstörungen haben.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können zu jedem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft auftreten, treten jedoch am häufigsten im ersten und letzten Trimester auf. Während Kopfschmerzen in der Frühschwangerschaft oft aufgrund eines Anstiegs des Blutvolumens und der Hormone auftreten, sind Kopfschmerzen in der späteren Schwangerschaft häufiger auf eine Verschlechterung der Körperhaltung, Schlafprobleme und Stress zurückzuführen.

Schlafstörungen

Zwischen Schwierigkeiten, eine bequeme Position zu finden, nächtlichem Schweißausbruch, Sodbrennen, nachts zum Pinkeln aufstehen zu müssen und Angst/Aufregung vor der Geburt ist es kein Wunder, dass Sie nicht gut schlafen. Studien zeigen, dass etwa 78 % der schwangeren Frauen über Schlafprobleme berichten und 98 % sagen, dass sie nachts aufwachen.

Tipps zur Selbstpflege

Zwischen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen in diesen letzten Wochen kann es schwierig sein, die Ruhe zu finden, die Sie vor der Ankunft des Babys brauchen, aber es gibt Dinge, die Sie für Ihren Komfort tun können.

Umgang mit Kopfschmerzen

Wenn Sie gerade im dritten Trimester Kopfschmerzen haben, können Sie Folgendes tun, um sich besser zu fühlen:

• Verwenden Sie eine warme oder kalte Kompresse. Legen Sie bei Sinuskopfschmerzen eine warme Kompresse in die Nähe Ihrer Augen und Ihrer Nase oder wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn um Ihren Nacken, um Spannungskopfschmerzen zu lindern.

• Planen Sie eine vorgeburtliche Massage. Eine schwangerschaftsfreundliche Massagetherapie kann helfen, kopfschmerzverursachende Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lindern.

• Halten Sie Ihren Blutzucker stabil. Kleine, aber häufige Mahlzeiten über den Tag verteilt können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten und hungerbedingte Kopfschmerzen abzuwehren.

• Üben Sie eine gute Körperhaltung. Versuchen Sie, Ihr Becken immer nach vorne zu neigen, um zu verhindern, dass sich Ihr unterer Rücken auf diese Weise weiter verschiebt. Spannen Sie gleichzeitig Ihre Bauch- und Gesäßmuskeln an, damit diese Muskeln zu einem natürlichen Korsett werden.

• Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein. Und wenn Sie im Bett auf der Seite liegen, legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie. Diese unterstützte Position verteilt das Körpergewicht besser und hilft, kopfschmerzverursachende Verspannungen und andere Beschwerden zu lindern.

• Vermeiden Sie Nahrungsmittelauslöser. Schokolade, Joghurt, gereifter Käse, Erdnüsse, Hefebrot, Wurstwaren und saure Sahne können Kopfschmerzen auslösen.

• Sich ausruhen. Versuchen Sie, sich an einem dunklen, ruhigen Ort auszuruhen.

• Fragen Sie nach Paracetamol. Während Schmerzmittel wie Aspirin und Advil (Ibuprofen) für die meisten schwangeren Frauen nicht empfohlen werden, kann Tylenol (Paracetamol) in Ordnung sein.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, einschließlich rezeptfreier Optionen. Und denken Sie daran: Alle Medikamente sollten sparsam eingesetzt werden.

• Wissen Sie, wann Sie den Arzt rufen müssen. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, die nicht verschwinden oder sich verschlimmern, wenn Sie neue oder andere Kopfschmerzen haben, wenn Sie an Bluthochdruck in der Vorgeschichte leiden oder andere Symptome wie Schwellungen der Hände und des Gesichts, Atembeschwerden oder verschwommenes Sehen.

Tipps für besseren Schlaf

Es kann sicherlich schwierig sein, in den letzten Wochen der Schwangerschaft gut zu schlafen. Und Schlafstörungen werden in den ersten Wochen nach der Geburt anhalten, wenn Sie sich um Ihr Neugeborenes kümmern. Möglicherweise können Sie eine ganze Nacht lang nicht ununterbrochen schlafen, aber hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen:

• Trinken Sie tagsüber viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben, aber beginnen Sie am Abend, Ihre Aufnahme zu begrenzen, um die Anzahl der nächtlichen Toilettengänge zu reduzieren.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen können, und essen Sie zu kurz vor dem Schlafengehen.
• Machen Sie tagsüber ein wenig sichere Bewegung.
• Wenn Sie ein Nickerchen machen, machen Sie es früh am Tag.
• Sorgen Sie für eine angenehme Temperatur in Ihrem Zimmer; viele Experten empfehlen, die Temperatur zum Schlafen herunterzudrehen.
• Legen Sie Bettbezüge übereinander, damit Sie sie leicht hinzufügen und entfernen können.
• Verwenden Sie Bett- und Körperkissen, um eine bequeme Position auf Ihrer Seite zu finden.
• Vermeiden Sie Elektronik und Fernsehen vor dem Schlafengehen und ziehen Sie stattdessen in Betracht, zu lesen.
• Versuchen Sie, einen konsistenten Zeitplan einzuhalten, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen.
• Probieren Sie abends Entspannungstechniken oder Meditation aus, um sich auf den Schlaf vorzubereiten oder nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Medikamente, wenn Sie diese benötigen.

Beratung für Partner

Wenn Sie einen Hund zu Hause haben, müssen Sie ihn auf Ihren Neuankömmling vorbereiten. Versuchen Sie die folgenden Vorschläge, um die Angst Ihres Haustieres zu lindern und eine sichere Umgebung für das Baby zu schaffen:

• Ruf den Tierarzt an. Stellen Sie sicher, dass Ihr Haustier über alle Impfungen auf dem Laufenden ist.

• Verwenden Sie jetzt Babyprodukte. Geben Sie Ihrem Hund die Möglichkeit, sich mit Babygerüchen vertraut zu machen, bevor das Baby ankommt, indem Sie die Lotion, Creme und das Shampoo des Babys selbst verwenden.

• Babygeräusche abspielen. Spielen Sie so viel wie möglich jeden Tag realistisches Babygurren und Schreien in Intervallen von 10 bis 15 Minuten, schlägt die American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA) vor; Eine schnelle Suche in einer mobilen App kann Ihnen dabei helfen, das Gesuchte zu finden. Bieten Sie Ihrem Hund Kuscheln, Streicheleinheiten und Leckereien an. Sobald Sie die Geräusche ausgeschaltet haben, ignorieren Sie Ihr Haustier für eine Weile. Diese Übung kann dazu beitragen, dass Ihr Hund sich auf Babygeräusche freut, anstatt sich vor ihnen zu fürchten.

• Versuchen Sie es mit einer Decke. Nach ein paar Stunden halten die Wickeldecken für Babys ihren Duft fest. Nehmen Sie eine gebrauchte Decke mit nach Hause, damit Ihr Haustier daran schnuppern kann, bevor Sie Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen.

• Machen Sie eine falsche Eingabe. Wenn Sie nach der Geburt des Babys nach Hause zurückkehren, lassen Sie zuerst eine andere Person das Haus betreten. Auf diese Weise kann Ihr Hund ein oder zwei Minuten der Übererregung haben, bevor Sie und der Rest Ihrer neu erweiterten Familie eintreten.

Besondere Überlegungen

Wenn Sie sich dem Begriff nähern, wird sich ein Großteil der Diskussion um Arbeit und Lieferung drehen.

Geburtschancen diese Woche

Eine Geburt vor der 37. Woche wird als Frühgeburt bezeichnet. Etwa 12% der Geburten erfolgen zu früh.In den Vereinigten Staaten zeigte eine große Studie mit über 34 Millionen Geburten zwischen 2007 und 2015, dass etwa 6% der Frauen zwischen 34 und 36 Wochen gebären.

Baby messen groß

Ihr Arzt überwacht das Wachstum Ihres Babys während der Schwangerschaft. Bei der Geburt wiegen die meisten Neugeborenen zwischen 5 Pfund 11 Unzen (2.600 Gramm) und 8 Pfund 6 Unzen (3.800 Gramm).Aber manchmal misst ein Baby größer als erwartet. Ein Baby, das bei der Geburt über 8 Pfund 13 Unzen (4000 Gramm) wiegt, gilt als großes Baby.

Wenn groß nicht groß ist

Wenn Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen gesagt hat, dass Ihr Baby groß aussieht, besteht kein Grund zur Panik. Es ist bestenfalls ungenau festzustellen, ob ein Baby tatsächlich „groß“ ist, während es sich noch im Mutterleib befindet.

Tatsächlich wurde einem Drittel der Frauen, die an einer im Maternal and Child Health Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2015 teilnahmen, gesagt, dass ihr Baby gegen Ende des dritten Trimesters ziemlich groß sein könnte. Aber nur einer von fünf von ihnen brachte tatsächlich ein Baby über 8 Pfund zur Welt – die übliche Schwelle, um ein Baby als „groß“ zu bezeichnen.

Bedenken wegen der Größe

Während es unmöglich ist, zu wissen, wie viel Ihr Baby noch im Mutterleib wiegt, kann Ihr Arzt versuchen, seine Größe und sein Gewicht durch Untersuchung und Ultraschall zu schätzen. Auch Risikofaktoren wie Schwangerschaftsdiabetes, frühere Geburt eines großen Babys oder eine Familienanamnese von großen Babys werden berücksichtigt.

Obwohl selten, kann die Geburt eines überdurchschnittlich großen Babys zu einigen Komplikationen führen. Sie haben möglicherweise eine längere und schwierigere Geburt, benötigen möglicherweise einen Kaiserschnitt, und das Baby kann einige Geburtsverletzungen erleiden und einen längeren Krankenhausaufenthalt erfordern. Eine bessere Vorstellung von der Größe Ihres Babys kann Ihnen und Ihrem Arzt also helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten.

Geburt eines großen Babys

Frauen bringen ständig große Babys zur Welt. Ihr Arzt wird Ihre Entbindungsoptionen basierend auf der geschätzten Größe des Babys, der Größe und Form Ihres Beckens, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und dem Zustand Ihres Babys besprechen. Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists:

• Sie können immer noch eine spontane vaginale Entbindung haben. Nur weil Ihr Arzt vermutet, dass Ihr Baby mehr als 8 Pfund und 13 Unzen wiegt, bedeutet das nicht, dass Sie Wehen einleiten oder einen Kaiserschnitt planen müssen.

• Sie können jedoch einen Kaiserschnitt in Betracht ziehen. Wenn das geschätzte Gewicht des Babys mehr als 5.000 Gramm ohne Diabetes oder 4.500 Gramm mit Diabetes beträgt, kann ein Kaiserschnitt die sicherere Option sein.

• Eine Geburtseinleitung ist weder erforderlich noch empfehlenswert.

Nach der Geburt dreht sich alles um das Baby. Nehmen Sie sich also mit nur wenigen Wochen bis zur vollen Laufzeit etwas Zeit für sich selbst. Lassen Sie sich etwas locker und ruhen Sie sich aus, wenn Sie können. Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Wohlbefinden zu priorisieren und sich mit unvollständigen Projekten vertraut zu machen und um Hilfe zu bitten.