Erfahren Sie mehr über stressinduzierte Infektionskrankheiten

Schwerer, anhaltender chronischer Stress hat negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper und erhöht das Risiko, an Infektionen zu erkranken.

Kann Stress Ihr Infektionsrisiko wirklich erhöhen?

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einem höheren Maß an Dauerstress anfälliger für Infektionskrankheiten sind.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Stressniveau von Person zu Person aufgrund individueller Unterschiede in der emotionalen und physiologischen Zusammensetzung einer Person unterschiedlich ist. Daher kann eine Situation, die für eine Person erheblichen Stress verursacht, die gleiche Wirkung auf eine andere haben oder nicht.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie gestresst sind?

• Akute Stressreaktion: Die akute Stressreaktion ist eine unmittelbare Reaktion auf ein belastendes Ereignis. Die sofortige Reaktion des Körpers besteht darin, Stresshormone auszuschütten, die dem Körper helfen, Energie zu gewinnen. Diese Energie wird in Muskel- und Gehirngewebe umgeleitet und bestimmte Zellen des Immunsystems können aktiver werden.

• Chronische Stressreaktion: Chronischer Stress tritt auf, wenn eine Person anhaltende akute Stressreaktionen hat. Chronischer Stress führt zu anhaltenderen Veränderungen im Körper, wie beispielsweise einem erhöhten Blutdruck, der im Laufe der Zeit zu beschädigten Arterien und Herzerkrankungen führen kann. Der kontinuierliche Anstieg der Stresshormone kann auch zu einer Unterdrückung der weißen Blutkörperchen des Immunsystems führen, was zu einem erhöhten Infektionsrisiko führt.

Die Reaktion Ihres Immunsystems auf Infektionen

Ihr Körper hat eine angeborene Immunantwort, die die erste Verteidigungslinie ist, die eine sofortige und unspezifische Reaktion auf infektiöse Krankheitserreger (wie Bakterien und Viren) bietet. Kurz darauf beginnt Ihr Körper mit der adaptiven Immunantwort, bei der Krankheitserreger gezielt von weißen Blutkörperchen angegriffen und angegriffen werden.

• Akuter Stress: Forscher haben herausgefunden, dass Zellen des angeborenen Immunsystems in Zeiten akuten Stresses aktiver sind und ihre Durchblutung im ganzen Körper erhöhen, um nach infektiösen Mikroben zu patrouillieren.

• Chronischer Stress: In Zeiten chronischen Stresses wird das adaptive Immunsystem durch einen hohen Spiegel an Stresshormonen unterdrückt. Infolgedessen kann Ihr Körper langsamer heilen, weniger in der Lage sein, Antikörper zu produzieren und anfälliger für Krankheiten durch Infektionen sein.

Welche Infektionen werden Sie wahrscheinlicher bekommen?

Studien haben chronischen Stress mit Tuberkulose, Herpes-simplex-Virus-Reaktivierung, Gürtelrose, Geschwüren (verursacht durch infektiöse Helicobacter pylori-Bakterien) und anderen Infektionskrankheiten in Verbindung gebracht.

Einige Studien zu Impfungen haben eine Abnahme der Wirksamkeit bei Personen mit hohem chronischem Stress gezeigt. Wie groß die Auswirkungen von Stress auf das Infektionsrisiko sind, ist jedoch nicht klar.

Erkältung: Eine klassische Studie an der Carnegie Mellon University, die 1991 veröffentlicht wurde, zeigte, dass das Risiko für eine Erkältung proportional zum Stress im Leben einer Person war.

Aber Stress aufgrund eines einzelnen, kürzlichen Ereignisses kann eine andere Wirkung haben als chronischer Stress. Eine nachfolgende Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass Personen, die mindestens einen Monat lang unter chronischem Stress (aufgrund von Lebensereignissen wie Arbeitslosigkeit oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten) litten, häufiger an Erkältungen erkrankten als Personen mit kürzerer Dauer des Stresses.

AIDS: Das HIV-Virus führt zu AIDS, einer Erkrankung, die durch eine schwere Immunschwäche gekennzeichnet ist. Stress führt nicht zu einer HIV-Infektion, aber Stress kann dazu führen, dass Menschen, die sich mit dem HI-Virus infiziert haben, schneller zu AIDS entwickeln.

Eine im Jahr 2000 veröffentlichte Studie der UNC-Chapel Hill ergab, dass Männer mit HIV schneller zu AIDS führten, wenn sie chronischen Stress in ihrem Leben hatten. Für jedes erhöhte Stressereignis verdoppelte sich das Risiko für das Fortschreiten von AIDS.

Reduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Hilfe bei der Stressbewältigung benötigen. Es gibt zahlreiche empfohlene Strategien zur Stressbewältigung, darunter psychosoziale Interventionen, die die eigene Stresswahrnehmung verringern und ihre soziale Unterstützung verbessern. Bestimmte Medikamente können auch dazu beitragen, den Stress zu reduzieren, der durch bestimmte Erkrankungen verursacht wird.

Wie jeder Mensch auf Stress reagiert, ist unterschiedlich. Manche Menschen bewältigen Stress durch ungesundes Gesundheitsverhalten wie Rauchen, Trinken oder übermäßiges Essen – all dies trägt zur Wahrscheinlichkeit einer Infektion bei. Und in einigen Fällen trägt dieses Gesundheitsverhalten zu noch mehr Stress bei, was zu einem kontinuierlichen Zyklus von schlechter Gesundheit und Stress führt. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele Faktoren an der Entstehung einer Infektionskrankheit beteiligt sind und die Stressbewältigung von gesunden Gewohnheiten wie Händewaschen und Vermeidung von Infektionen begleitet werden sollte.