Ein Überblick über die Augengesundheit

Gesunde Augen und gutes Sehen sind wichtig für Ihre Lebensqualität. Aber auch wenn Sie denken, dass Sie Ihr Bestes geben und Ihre Augen keine erkennbaren Krankheitssymptome aufweisen, sind sie möglicherweise nicht so gesund, wie sie sein könnten. Eine jährliche Augenuntersuchung ist der beste Weg, um Ihre Augengesundheit zu schützen. Es gibt auch andere Schritte, die Sie unternehmen können, um häufige Augen- und Sehprobleme zu vermeiden.

Faktoren, die Ihre Augengesundheit beeinflussen

Wenn Sie nicht nur auf Ihre Augen, sondern auf Ihren Körper als Ganzes achten, können Sie Ihr Sehvermögen behalten und Ihre Augengesundheit über die Jahre hinweg unterstützen.

Zu den Faktoren, die Ihre Augengesundheit beeinflussen, auf die Sie einen gewissen Einfluss haben können, gehören:

• Richtige Ernährung: Ihre Augen sind auf Vitamine und Nährstoffe angewiesen, um sich vor blendenden Augenkrankheiten wie altersbedingter Makuladegeneration und Glaukom zu schützen.

• Expositionen: Augenschäden können durch ultraviolette Strahlung (UV) der Sonne entstehensowie giftige Chemikalien zu Hause oder am Arbeitsplatz.

• Rauchen: Tabakrauch erhöht das Risiko für verschiedene Augenerkrankungen, die zur Erblindung führen können.

• Gesundheitszustand: Hoher Blutdruck, Diabetes und andere Probleme erhöhen das Risiko von Augenerkrankungen und Sehverlust.Sie können für diese Bedingungen prädisponiert sein, aber Ihre Lebensstilentscheidungen können deren Behandlung beeinflussen.

• Trauma: Dies kann unerwartet passieren, wie bei einem Autounfall, oder als Folge einer Aktivität, die ein solches Risiko birgt, wie z metallische Fremdkörper.

• Infektionen: Ihre Augen können auch durch unsachgemäße Handhabung von Kontaktlinsen, Kontakt mit kontaminiertem Wasser, virale oder bakterielle Konjunktivitis oder Infektionen nach einem Trauma gefährdet sein.

Obwohl Sie diese Faktoren nicht ändern können, wenn sie auf Sie zutreffen, sollten Sie sich ihrer bewusst sein und mit Ihrem Augenarzt darüber sprechen, insbesondere wenn Sie Sehstörungen haben:

• Familienanamnese: Wenn Sie Verwandte mit einer Vorgeschichte von Augenerkrankungen haben, besteht ein höheres Risiko für solche Bedenken.

• Fortgeschrittenes Alter: Altersbedingte Makuladegeneration, Katarakte, Glaukom, Sehschwäche und trockenes Auge können sich beispielsweise mit zunehmendem Alter entwickeln.

Warum Sie eine Augenuntersuchung brauchen

Die Planung einer jährlichen Augenuntersuchung ist einer der wichtigsten Schritte zum Schutz Ihrer Augen und Ihres Sehvermögens. Darüber hinaus geben die Augen Hinweise auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, was dazu führen könnte, dass Sie ein Anliegen entdecken, das Sie sonst (oder zumindest so schnell) nicht haben könnten.

Hier sind die drei wichtigsten Gründe, warum Sie einen Termin vereinbaren sollten:

1. Um Ihre Sehschärfe zu testen: Dies muss regelmäßig überprüft werden, um sicherzustellen, dass Sie so gut sehen, wie Sie es könnten. Lästige Kopfschmerzen oder allgemeine Müdigkeit werden oft durch eine leichte Über- oder Unterkorrektur Ihres Rezepts (oder eine völlig fehlende Korrektur) verursacht.

2. Zur Untersuchung auf Augenkrankheiten: Viele schwere Augenkrankheiten haben oft keine Symptome. Katarakte entwickeln sich zum Beispiel oft so allmählich, dass Sie möglicherweise nicht einmal bemerken, dass Ihre Sehkraft nachgelassen hat. Die Früherkennung von Augenkrankheiten ist wichtig, um ein gesundes Sehvermögen zu erhalten.

3. Um Entwicklungsprobleme aufzudecken: Unkorrigierte Sehstörungen bei Kindern verursachen oft Lern- und Leseschwierigkeiten oder tragen zu anderen medizinischen Problemen wie Legasthenie und ADS bei. Unkorrigiertes Sehen bei Kindern kann oft zu Amblyopie (Trägheitsaugen) oder Strabismus (Augendrehung) führen, die zu einem dauerhaften Sehverlust führen können, wenn sie nicht früh im Leben behandelt werden.

Häufige Augenerkrankungen

Die häufigsten Sehprobleme sind als Refraktionsfehler bekannt. Sie beinhalten:

• Kurzsichtigkeit
• Weitsichtigkeit
• Alterssichtigkeit
• Astigmatismus

Brechungsfehler sind auf Anomalien in der Augenform zurückzuführen, die verhindern, dass das Licht direkt auf die Netzhaut fokussiert wird. Auch die Alterung der Linse kann zu Fehlsichtigkeiten führen.

Typischerweise haben Sie verschwommenes Sehen und können auch Kopfschmerzen, Augenbelastung und Schielen haben. Diese Probleme werden normalerweise durch Brillen, Kontaktlinsen oder Laseroperationen korrigiert.

Andere Augenerkrankungen sind:

• Altersbedingte Makuladegeneration: Diese beginnt ohne Symptome, kann aber bei einer erweiterten Augenuntersuchung festgestellt werden, bei der gelbe Ablagerungen unter der Netzhaut zu sehen sind. Wenn sie wachsen oder aus Blutgefäßen Flüssigkeit in das Auge austritt, verlieren Sie Ihr zentrales Sehvermögen und können das Sehvermögen vollständig verlieren.

• Grauer Star: Dies ist eine Trübung der Linse, die zu verschwommenem Sehen, Blendung, schlechter Nachtsicht oder verblasster Farbsicht führt. Es kann mit einer Operation korrigiert werden.

• Glaukom: Glaukom ist eine Schädigung des Sehnervs durch erhöhten Augeninnendruck oder andere Faktoren. Es hat anfangs keine Symptome (warum es manchmal auch als „Schleicher des Sehvermögens“ bezeichnet wird), aber mit der Zeit verengt sich das Sichtfeld und Sie können das Sehvermögen vollständig verlieren.

• Syndrom des trockenen Auges: Wenn Sie nicht genug Tränen produzieren, können sich Ihre Augen kratzig, trocken, kiesig, stechend oder brennend anfühlen. Sie können schwere Augenlider und verschwommenes Sehen haben.

• Konjunktivitis (rosa Auge): Dies ist eine Entzündung oder Infektion der transparenten Membran, die den weißen Teil des Augapfels und das innere Augenlid bedeckt. Es kann eine ansteckende Form durch Bakterien oder Viren sein oder durch eine Allergie oder chemische Exposition ausgelöst werden. Symptome sind Rötung, Juckreiz, Tränenfluss, Ausfluss und mehr.

• Asthenopie (müde Augen): Dies ist noch häufiger bei der Verwendung von Smartphones und anderen Geräten. Sie können eine Überanstrengung der Augen, Augenschmerzen, verschwommenes Sehen und andere Symptome spüren.

• Aderhautnävus: Dies sind Muttermale in der Netzhaut. Wie Muttermale auf der Haut erfordern diese eine jährliche Beobachtung, um zu sehen, ob sie wachsen oder sich verändern.

• Schwere Kurzsichtigkeit/Gitterdegeneration: Bei Patienten mit stark kurzsichtigen Augen (-6.00 Dioptrien oder mehr) kann es zu strukturellen Veränderungen im Augenhintergrund kommen. Diese Veränderungen können oft in der äußeren Peripherie des Auges auftreten, und eine erweiterte Augenuntersuchung kann auf eine Netzhautschwäche prüfen, einen Zustand, der als Gitterdegeneration bezeichnet wird. Eine Gitterdegeneration kann das Risiko von Netzhautlöchern, -rissen und -ablösungen erhöhen und die Überwachung dieser Bereiche kann hilfreich sein.

• Diabetische Retinopathie: Ihre Augen können durch Diabetes geschädigt werden. Frühstadien können keine Symptome aufweisen. Mit fortschreitendem Fortschreiten können Sie Schwimmer sehen, eine verschwommene zentrale Sicht, schlechte Nachtsicht oder eine Blutung im Auge haben.

• Hintere Glaskörperablösung: Dies ist eine plötzliche Zunahme von „Floatern“ oder „Spinnennetzen“, wenn sich der Glaskörper aufgrund von Alterung oder Trauma von der Netzhaut trennt. Es kann zu einem Netzhautriss oder einer Netzhautablösung kommen.

• Netzhautablösung: Sie können plötzlich Flecken oder Lichter sehen oder Ihre Sicht kann verschwommen werden. Dieser Zustand ist ein Notfall und erfordert eine sofortige Behandlung, um schweren Sehverlust oder Erblindung zu vermeiden.

Tipps zur Erhaltung der Augengesundheit

Eine jährliche Untersuchung der erweiterten Augen kann sicherstellen, dass Augenprobleme so früh wie möglich erkannt werden, oft bevor Sie Symptome haben. Darüber hinaus können Sie einiges tun, um Ihre Augengesundheit zu schützen.

• Genießen Sie eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist (insbesondere Karotten und dunkles Blattgemüse). Dazu gehören auch Fisch wie Lachs, Thunfisch und Heilbutt, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.
• Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille, die sowohl UV-A- als auch UV-B-Strahlen blockiert.
• Hören Sie auf zu rauchen oder fangen Sie nie an.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht oder nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind.
• Holen Sie sich die empfohlene Menge an täglicher Bewegung für die Gesundheit.
• Tragen Sie beim Sport und bei berufsbedingten Tätigkeiten Schutzbrillen. Diese Artikel wurden entwickelt, um Augenverletzungen durch Traumata oder Exposition gegenüber toxischen Stoffen zu verhindern.
• Reinigen, desinfizieren und handhaben Sie Ihre Kontaktlinsen richtig, um Infektionen zu vermeiden. Entsorgen Sie sie ebenfalls wie empfohlen.
• Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Bluthochdruck und Diabetes zu behandeln.
• Machen Sie eine Pause, wenn Sie einen Bildschirm verwenden oder andere Aktivitäten ausführen, die eine kontinuierliche Augenfokussierung erfordern. Denken Sie daran, 20/20/20: Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang mindestens 6 Meter nach vorne.

Manche Menschen können fast ihr ganzes Leben lang ohne signifikante Augengesundheitsprobleme auskommen, während andere nicht so viel Glück haben. Das Risiko für Ihre Sehkraft hängt von Ihrer Diagnose ab. Tun Sie, was Sie können, um Ihre Augen zu unterstützen und verpflichten Sie sich zu regelmäßigen Prüfungen. Obwohl Sie vielleicht nicht glauben, dass etwas falsch ist, ist es besser, es zu bestätigen als anzunehmen.