7 Strategien zum Umgang mit Jugenddramen

Die emotionale Achterbahn, die die Jugend begleitet, kann eine wilde Fahrt sein. Für Eltern können die übertriebenen Reaktionen Ihres Teenagers unverhältnismäßig erscheinen.

Und natürlich scheinen einige Teenager das Drama zu lieben. Egal, ob sie Klatsch verbreiten oder in den sozialen Medien Ärger machen, sie leben von der Aufregung.

Egal, ob Ihr Teenager eine immer wieder romantische Beziehung hat oder wegen der neuesten Unterhaltung in den sozialen Medien eine Kernschmelze hat, eine tägliche Krise kann unvermeidlich erscheinen.

Für Eltern kann der ständige Aufruhr frustrierend sein. Aber seien Sie versichert, diese Phase sollte vorübergehen.

Ein Großteil des Jugenddramas hat mit Biologie zu tun. Die Entwicklung des Gehirns und hormonelle Veränderungen führen zu Stimmungsschwankungen, die oft hinter den Reaktionen Ihres Teenagers stehen.

Manchmal kann der Wunsch eines Teenagers, jedes kleine Problem in eine große öffentliche Krise zu verwandeln, aus dem Wunsch herrühren, Aufmerksamkeit zu erregen. Sobald ein Teenager gesündere Wege erfährt, Aufmerksamkeit zu erregen, lässt das Drama normalerweise nach.

Und manchmal kommt es zu dramatischen Reaktionen, wenn Teenager verschiedene Möglichkeiten erkunden, ihre Emotionen auszudrücken. Wenn sie sich in ihrer eigenen Haut wohler fühlen, nehmen die dramatischen Darstellungen tendenziell ab.

Die Art und Weise, wie Sie auf die dramatische Präsentation eines Teenagers reagieren, wird entweder das Feuer anheizen oder Ihrem Teenager helfen, sich zu beruhigen. Diese Strategien können Ihnen helfen, Jugenddramen effektiv anzugehen.

Verwenden Sie reflektierendes Zuhören

Vermeiden Sie es, sofort einzuspringen, um das Problem zu lösen. Unaufgeforderte Ratschläge zu erteilen, wird die Situation wahrscheinlich nur verschlimmern.

Verwenden Sie reflektierendes Zuhören, um zu zeigen, dass Sie versuchen, die Fakten über die Situation zu verstehen. Sagen Sie etwas wie: „Ich höre Sie also sagen, dass Ihre Lehrerin Ihre Papiere nicht besteht, nur weil sie Sie nicht mag?“

Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers

Auch wenn du nicht denkst, dass das neueste Problem deines Teenagers eine Krise darstellt, vermeide es, ihr zu sagen, dass sie überreagiert. Bestätigen Sie stattdessen die Gefühle Ihres Teenagers, indem Sie etwas sagen wie: „Ich kann sehen, dass Sie wirklich wütend sind über das, was heute beim Mittagessen passiert ist.“

Helfen Sie Ihrem Teenager, seine Gefühle zu benennen, und sagen Sie dann etwas, das bestätigt, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen. Ein Teenager, der sich verstanden fühlt, kann beginnen, Wege zu finden, damit umzugehen.

Bleib ruhig

Egal, ob Ihr Teenager wegen der neuesten Gerüchte völlig in Panik geraten ist oder darauf besteht, dass ihr Leben ruiniert ist, weil Sie gesagt haben, dass sie Freitagabend nicht ausgehen kann, es ist wichtig, ruhig zu bleiben. Wenn Sie die Emotionen Ihres Teenagers anpassen, indem Sie schreien oder Frustration ausdrücken, wird die Situation noch schlimmer.

Vermeiden Sie eine hitzige Diskussion. Wenn Ihr Teenager schreit oder sich respektlos verhält, sagen Sie ihm, dass Sie gerne darüber sprechen, wenn er dies in angemessener Weise tun kann. Gehen Sie nach draußen, atmen Sie tief durch oder stimmen Sie zu, das Gespräch später noch einmal zu besuchen.

Lehren Sie Fähigkeiten zur Emotionsregulation

Erklären Sie, dass es in Ordnung ist, wütend, besorgt und traurig zu sein, aber machen Sie klar, dass starke Gefühle schlechtes Verhalten nicht entschuldigen. Bringen Sie Ihrem Teenager bei, seine Emotionen zu kontrollieren, damit seine Emotionen ihn nicht kontrollieren. Verbringen Sie Zeit damit, Fähigkeiten zur Wutbewältigung und Emotionsregulation beizubringen, damit sie gesunde Wege finden kann, mit ihren Gefühlen umzugehen.

Ermutigen Sie zur Problemlösung

Vermitteln Sie Problemlösungsfähigkeiten, indem Sie gemeinsam Lösungen erarbeiten. Wenn sie zum Beispiel davon überzeugt ist, dass sie die High School nie bestehen wird, weil sie eine Prüfung nicht bestanden hat, besprechen Sie, was sie tun kann, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie es schaffen wird. Sprechen Sie über ihre Entscheidungen und die Schritte, die sie unternehmen kann.

Steigern Sie die Fähigkeiten Ihres Teenagers

Ein Teenager, der sich nicht sicher ist, wie er ein Gespräch beginnen soll, kann in das Drama eintauchen, um Aufmerksamkeit zu erregen. In ähnlicher Weise kann ein Teenager, der sich nicht sicher ist, wie er mit Einsamkeit umgehen soll, ein Drama erzeugen, um Aufmerksamkeit zu erregen. Achten Sie auf die Kompetenzdefizite Ihres Teenagers und seien Sie bereit, neue Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösungsfähigkeiten und Fähigkeiten zur Wutbewältigung zu vermitteln.

Wenn das Selbstvertrauen Ihres Teenagers wächst, wird auch sein Verlangen, in das Drama verwickelt zu werden, wahrscheinlich abnehmen. Beteiligen Sie ihn auch an vielen verschiedenen Aktivitäten. Ein vielbeschäftigter Teenager wird weniger Zeit haben, ein Drama zu erschaffen.

Dankbarkeit fördern

Dramatische Reaktionen entspringen oft einem Gefühl der Ungerechtigkeit – real oder eingebildet. Ein Gefühl der Dankbarkeit zu fördern wird Ihrem Teenager helfen, sich auf das zu konzentrieren, was er hat, anstatt zu verlangen, dass er etwas Besseres verdient. Bringen Sie Ihrem Teenager bei, all die positiven Dinge zu bemerken, die in seinem Leben passieren, und Sie werden das Drama wahrscheinlich schnell reduzieren.