Wie sich schwangere Frauen nach einem Sturz erholen können

Viele schwangere Frauen stürzen während der Schwangerschaft. Tatsächlich waren laut einer Studie fast 30 % der befragten Frauen mindestens einmal in ihrer Schwangerschaft gestürzt.Folglich sind Sie nicht allein, wenn es darum geht, zu fallen oder ungeschickt zu sein. Dies ist etwas, das mit ziemlicher Häufigkeit passiert.

Warum Stürze passieren

Manchmal ist es nur eine Frage der Schwerpunktverlagerung. Dies geschieht etwa im vierten Schwangerschaftsmonat. Manchmal sind Sie während der Schwangerschaft aufgrund der Gewichtszunahme, des hervorstehenden schwangeren Bauches,oder wegen der Erweichung von Bändern und Gelenken durch das Hormon Relaxin.

All dies zusammen ergibt das perfekte Rezept, wenn es darum geht, in der Schwangerschaft zu fallen. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein paar einfachen Schritten helfen können, Stürze zu verringern:

• Tragen Sie vernünftige Schuhe. Wenn es regnet oder schneit, tragen Sie keine glatten Schuhe. Dies bedeutet auch, dass das Wanken auf High Heels nicht die klügste Bewegung ist, wenn Sie sich instabil fühlen.

• Gehen Sie langsamer vor. Das Vermeiden von plötzlichen Bewegungen und das Verlangsamen im Allgemeinen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Sicherheit zu erhöhen und Stürze zu verringern.

• Vermeiden Sie Verdrehen und Wenden. Wenden Sie sich nach Möglichkeit direkt einem Objekt zu, nach dem Sie greifen, und vermeiden Sie Abkürzungen, um Dinge zu greifen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten.

• Achte auf deine Umgebung. Achten Sie auf Dinge am Boden, die Sie stolpern könnten. Da Sie wegen Ihres Bauches nicht auf Ihre Füße sehen können, schauen Sie einen Fuß nach vorne, um zu erkennen, was sich auf dem Boden befindet. Stolpern Sie nicht über Kinderspielzeug, Steine ​​oder Dinge auf dem Bürgersteig, nur weil Sie sie nicht gesehen haben.

Potenzielle Auswirkungen

Wenn Sie während der Schwangerschaft stürzen, dient die Fruchtblase, die Flüssigkeit enthält, als Schutzbarriere für Ihr Baby. Um Ihr Baby bei einem Sturz, insbesondere im ersten Trimester, wirklich zu verletzen, müssten Sie selbst beim Sturz schwer verletzt worden sein. Die Geschichte der alten Frauen, dass der Sturz die Ursache für eine Fehlgeburt sei, ist nicht wahr.

Wenn Sie stürzen, treffen Sie Vorkehrungen. Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an. Sie möchten vielleicht, dass Sie vorbeikommen, um nach dem Baby zu sehen oder Ihre Ängste zu beruhigen. Im Allgemeinen sollten Sie auf Blutungen achten und auf die Bewegungen des Babys durch die Anzahl der fetalen Tritte achten.

Achten Sie auch auf eine Zunahme der Kontraktionen oder Bauchschmerzen. Vor allem, wenn Sie sich im dritten Trimester befinden und/oder einen schweren Sturz erlitten haben, möchte Ihr Arzt das Baby möglicherweise für kurze Zeit überwachen.

Glücklicherweise haben Stürze während der Schwangerschaft meist keine Auswirkungen auf Ihr Baby. Bei Fragen rufen Sie unbedingt Ihre Hebamme oder Ihren Arzt an. Sie sind da, um Ihre Fragen zu beantworten und Ihre Ängste zu nehmen, auch zwischen den Besuchen.