Wie MSM Ihrer Arthritis helfen könnte

MSM (Methylsulfonylmethan) ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen mit chronischen Schmerzen. Sein Hauptvorteil ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Menschen mit Arthritis und anderen Arten von Entzündungs-, Muskel- oder Gelenkschmerzen eine gewisse Linderung bietet. Es wird auch angenommen, dass es den Knorpel schützt.

Es wird auch angenommen, dass MSM oxidativem Stress entgegenwirkt und die antioxidative Kapazität verbessert. Es wird auch als Krebsbehandlung untersucht. Es passiert leicht die Blut-Hirn-Schranke und wird im gesamten Gehirn verteilt.

MSM ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt. In seiner reinen Form ist es ein geruchloser, geschmackloser, weißer, wasserlöslicher, kristalliner Feststoff.

Vorteile von MSM

MSM wurde vermarktet für Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit:

• Arthrose
• Rheumatoide Arthritis
• Gicht
• Interstitielle Zystitis
• Trainingsbedingte Muskelschäden

Es ist als allgemein als sicher anerkannt eingestuft. Bei Dosierungen bis zu vier Gramm pro Tag wird das Supplement von den meisten Menschen gut vertragen. Die wenigen bekannten Nebenwirkungen sind in der Regel mild.

Nahrungsquellen von MSM

Es ist nicht schwer, MSM über die Ernährung aufzunehmen. MSM kommt natürlich vor in:

• Frisches Obst und Gemüse
• Milch
• Fisch
• Körner

Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie durch Ihre Ernährung viel davon bekommen. Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln wird MSM zerstört. Möglicherweise können Sie die Menge, die Sie zu sich nehmen, erhöhen, indem Sie sich auf frische Vollwertkost konzentrieren.

Natürliches vs. erschaffenes MSM

Während MSM in der Natur vorkommt, ist die Form, die als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet wird, eine chemische Verbindung, die von DMSO (Dimethylsulfoxid) abgeleitet ist.

DMSO ist in industrieller und medizinischer Qualität erhältlich. DMSO wurde in den 1960er Jahren als Wundermittel gegen Arthritis angepriesen, wurde aber wegen möglicher Probleme und unangenehmer Nebenwirkungen umstritten. Als DMSO nicht mehr als Arthritis-Behandlung verwendet wurde, gewann MSM an Dynamik.

Formen von MSM

MSM wird hauptsächlich rezeptfrei als orale Formulierung (Lösung, Tabletten oder Kapseln) verkauft. Es wird manchmal mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert, wie zum Beispiel:

• Glucosamin
• Chondroitin
• Vitamin C
• Vitamin-D
• Extrakt aus Guavenblättern
• Boswelliasäure

Einige gemeinsame Formeln mit mehreren Zutaten enthalten auch viele andere Ergänzungen.

MSM ist auch als topische Creme erhältlich.

MSM-Forschung

MSM reduziert nicht nur Entzündungen, sondern schützt Ihren Knorpel auch vor Abbau, wie er bei Osteoarthritis auftritt, indem es Interleukin 1-beta (IL-1b) und Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-a) unterdrückt, so eine Überprüfung von Literatur erschienen 2017.

Das Ergebnis einer verringerten Entzündung und Knorpelerhaltung ist eine verbesserte Bewegungsfreiheit und körperliche Funktion.

MSM kann auch trainingsbedingte Muskelschäden reduzieren, insbesondere wenn es vor anstrengenden Widerstands- oder Ausdauerübungen eingenommen wird, heißt es in der Überprüfung. Es wird angenommen, dass dies auf seine antioxidative Wirkung zurückzuführen ist.

MSM und Alkohol

Anekdoten zufolge kann MSM Ihre Empfindlichkeit gegenüber Alkohol erhöhen. Einige andere schwefelhaltige Moleküle werden aufgrund schwerer Nebenwirkungen der Kombination zur Bekämpfung von Alkoholismus eingesetzt.

Allerdings haben die Forscher die Beziehung von MSM zu Alkohol noch nicht speziell untersucht. Bis mehr bekannt ist, ist es am besten, mit Alkohol vorsichtig zu sein, während Sie MSM einnehmen.

Bevor Sie MSM ausprobieren

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt darüber, dass Sie MSM einnehmen werden. Wechselwirkungen zwischen MSM und anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten, nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Heilmitteln sind möglich, aber unbekannt.

Wenn Sie MSM kaufen, ist es wichtig, von einem seriösen Hersteller oder Anbieter zu kaufen. Wählen Sie ein Produkt mit einer USP-Notation (für US-Pharmakopöe-Standards). Es ist wichtig, eine Qualitätsmarke auszuwählen. Verschiedene Marken können in der Menge des enthaltenen Wirkstoffs variieren.

Wie man MSM einnimmt

Die Arthritis Foundation empfiehlt eine Dosierung von 1.000 bis 3.000 mg pro Tag. Beachten Sie alle Nebenwirkungen und benachrichtigen Sie Ihren Arzt.

Warten Sie nach dem Start von MSM eine angemessene Zeit, bis Sie die Vorteile bemerken. Wenn Sie nach einer bestimmten Zeit keinen Nutzen bemerken, entscheiden Sie zusammen mit Ihrem Arzt, ob Sie MSM absetzen sollten.