Wie man Grauem Star natürlich vorbeugt

Die weltweit häufigste Erblindungsursache ist Katarakt. Grauer Star tritt auf, wenn die Augenlinse getrübt wird. Die Linse, die dafür verantwortlich ist, Lichtstrahlen auf die Netzhaut passieren zu lassen, ist eine transparente Struktur, die hauptsächlich aus Wasser und Proteinfasern besteht. Wenn diese Fasern zusammenklumpen, verliert die Linse ihre Klarheit, was zu verschwommenem Sehen und, wenn sie unbehandelt bleiben, zu vollständiger Erblindung führt.

Katarakte natürlich verhindern

Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, verzichten Sie auf das Rauchen von Zigaretten und begrenzen Sie den Alkoholkonsum. All dies kann zum Schutz vor der Entwicklung des Grauen Stars beitragen. Hier sind drei weitere Möglichkeiten, Ihr Kataraktrisiko auf natürliche Weise zu reduzieren.

Tanken Sie Antioxidantien auf

In einer Studie aus dem Jahr 2008 mit 35.551 Frauen fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die am meisten Lutein und Zeaxanthin (Antioxidantien in gelbem oder dunkelgrünem Blattgemüse) zu sich nahmen, ein um 18 % geringeres Risiko hatten, an grauem Star zu erkranken, als diejenigen, die am wenigsten Lutein und Zeaxanthin zu sich nahmen Zeaxanthin.,,

Antioxidantien helfen nicht nur, schädliches UV-Licht zu absorbieren, sondern können auch verhindern, dass beschädigte Linsenfaserproteine ​​verklumpen und Katarakte verursachen.

Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, Entzündungen zu bekämpfen, und können laut einer Studie aus dem Jahr 2005 dazu beitragen, Ihre Augen vor der Entstehung von Katarakt zu schützen. Die Autoren der Studie untersuchten die Daten von 71.083 Frauen und stellten fest, dass diejenigen mit einer höheren Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren (die in fettem Fisch wie Lachs und Sardinen sowie in Leinsamen enthalten sind) ein geringeres Risiko für Katarakte hatten.,,

Betrachten Sie Kräutermedizin

Tierversuche haben gezeigt, dass Heidelbeere (ein Kraut, das reich an Antioxidantien ist) und Kurkuma (eine entzündungshemmende Verbindung, die im Currygewürz Kurkuma vorkommt) helfen können, die Entwicklung von grauem Star zu verhindern.

Ursachen und Symptome

In den meisten Fällen verklumpen Linsenfasern aufgrund altersbedingter Verschlechterung. Grauer Star kann sich jedoch auch bei jüngeren Personen aufgrund von Augenverletzungen, Augenkrankheiten oder Entzündungen entwickeln.

Zu den Kataraktsymptomen gehören:

• Verschwommenes oder trübes Sehen
• Verlust der Fernsicht
• Lichtempfindlichkeit
• Häufige Änderungen der Brillen- oder Kontaktlinsenrezepte
• Schwierigkeiten beim Nachtsehen
• Tendenz, einen Heiligenschein oder Blendung um Lichter herum zu sehen
• Doppeltsehen auf einem Auge
• Verlust der Tiefenwahrnehmung

Es ist wichtig zu beachten, dass Katarakte dazu neigen, sich langsam zu entwickeln und keine Schmerzen verursachen. Da die Früherkennung der Schlüssel zur Kontrolle des Grauen Stars ist, sollten Personen ab 65 Jahren mindestens alle zwei Jahre ihre Augen untersuchen lassen.

Mit alternativer Medizin

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es noch zu früh, alternative Medizin zur Kataraktprävention oder -behandlung zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, alternative Medizin anzuwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.