Studien haben einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Bluthochdruck oder Bluthochdruck gezeigt. Hypertonie tritt auf, wenn der Druck des Blutes gegen die Arterienwände höher als normal wird. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Reduzierung des Alkoholkonsums bei Patienten mit Bluthochdruck helfen kann, den Blutdruck zu senken und sogar deren Entwicklung zu verhindern.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist es wichtig, alle Risikofaktoren, einschließlich Alkoholkonsum, mit Ihrem Arzt zu besprechen. Dieser Artikel erklärt den Zusammenhang zwischen Alkohol und Bluthochdruck, untersucht die Auswirkungen verschiedener Alkoholarten und diskutiert den sicheren Alkoholkonsum.
:max_bytes(150000):strip_icc()/whattoknowaboutalcoholandhypertension_5201178_ColorFinal-977bebfdd4574fe19d4c23cecf58eaa5.jpg)
Verywell / Dennis Madamba
Alkohol und Blutdruck
Eine Studie aus dem Jahr 2018, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wiederholt wurde, kam zu dem Schluss, dass keine Menge Alkohol für den Konsum sicher ist, da Alkohol zu einem Verlust an gesundem Leben führt. Häufiges Trinken oder übermäßiger Alkoholkonsum in kurzer Zeit kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Auch bei gesunden Menschen kann Alkoholkonsum für kurze Zeit den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie im Laufe der Zeit zu viel trinken, kann sich eine chronische Hypertonie entwickeln.
Bluthochdruck führt zu einem erhöhten Risiko für andere Gesundheitsprobleme, einschließlich Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzerkrankungen.
Spirituosen, Bier und Wein: Gibt es einen Unterschied?
Es gibt eine beträchtliche Menge an Daten, die belegen, dass das Trinken großer Mengen Alkohol, sei es Spirituosen, Bier oder Wein, das Risiko für Bluthochdruck erhöhen kann.
Im Laufe der Zeit hat sich auch herausgestellt, dass keine Menge Alkohol für den Konsum als unbedenklich gilt, unabhängig von der Art des Alkohols.
Rotwein und Blutdruck
Rotwein enthält ein Antioxidans namens Resveratrol, von dem einige Studien gezeigt haben, dass es den Cholesterinspiegel senkt und den Blutdruck senkt.
Ältere Studien hatten potenzielle Vorteile des moderaten Trinkens von Rotwein gezeigt, aber in jüngerer Zeit wurde bewiesen, dass kein Alkoholkonsum als sicher gilt oder das Risiko von Bluthochdruck verringern kann.
Sicherer Alkoholkonsum
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichten über einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und verschiedenen kurz- und langfristigen Gesundheitsrisiken. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass keine Menge Alkohol als sicher gilt, da seine Risiken zum Verlust eines gesunden Lebens führen.
Die CDC erklärt auch, dass Erwachsene im gesetzlichen Mindestalter für den Alkoholkonsum ihren Alkoholkonsum für Männer auf zwei Getränke oder weniger pro Tag und für Frauen auf ein Getränk oder weniger beschränken sollten, um alkoholbedingte Gesundheitsrisiken zu reduzieren.
Wie viel ist zu viel?
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 und der Weltgesundheitsorganisation ist keine Menge Alkohol sicher, daher kann jede Menge als zu viel angesehen werden.
Wenn Sie jedoch am Alkoholkonsum teilnehmen möchten, gelten die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2020–2025 und das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) bieten die folgenden Richtlinien.
| Verbrauch | Frau | Männer |
|---|---|---|
| Mäßig | 1 Getränk/Tag | 2 Getränke/Tag |
| Schwer | 8 Getränke Woche | 15 Getränke/Woche |
| Saufgelage | >4 Getränke/zwei Stunden | >5 Getränke/zwei Stunden |
Bluthochdruck und Alkohol
Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Plan zur Behandlung zu entwickeln. In einigen Fällen kann Bluthochdruck durch Änderungen des Lebensstils rückgängig gemacht werden, z. B. durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Reduzierung oder Eliminierung des Alkoholkonsums.
Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Blutdruckmedikament empfehlen. Wenn Sie weiterhin trinken, kann Alkohol die Wirksamkeit dieser Medikamente verringern oder sogar zu ernsthaften medizinischen Wechselwirkungen führen.
Besprechen Sie Ihren Alkoholkonsum mit Ihrem Arzt und nehmen Sie wie empfohlen eine Änderung des Lebensstils vor.
Die Verringerung oder Eliminierung Ihres Alkoholkonsums kann Ihre Chancen auf Bluthochdruck verringern. Es kann auch Ihre langfristige Gesundheit verbessern. Regelmäßige körperliche Untersuchungen sind wichtig, da Bluthochdruck schmerzlos ist und viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie daran leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Risikofaktoren zu besprechen und zu besprechen, ob es für Sie sicher ist, Alkohol zu trinken, auch in Maßen.
Häufig gestellte Fragen
-
Was ist Bluthochdruck?
Hypertonie tritt auf, wenn der Druck des Blutes gegen die Arterienwände höher als normal wird. Im Laufe der Zeit kann dies zu ernsthaften Gesundheitszuständen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Herzinfarkt führen.
-
Wie kann Bluthochdruck verhindert werden?
Um Bluthochdruck vorzubeugen, ist es wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten zu haben. Einige dieser Gewohnheiten umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, eine gesunde Ernährung mit verschiedenen Nährstoffen, regelmäßige Bewegung, das Nichtrauchen und viel Schlaf.
-
Warum erhöht Alkohol den Blutdruck?
Der genaue Grund, warum Alkohol den Blutdruck erhöht, ist nicht vollständig bekannt. Forscher wissen jedoch, dass Alkohol verschiedene physiologische Reaktionen im Herzen auslösen kann, darunter eine Schädigung der inneren Auskleidung der Blutgefäße, eine Belastung des Nervensystems und eine Erhöhung des Stresshormons Cortisol.
-
Wie viel Alkohol darf täglich getrunken werden?
Die Menge an Alkohol, die täglich getrunken werden kann, hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. vom Geschlecht und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand. Die allgemeine Empfehlung lautet für Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag und für Männer zwei Getränke pro Tag. Eine Studie aus dem Jahr 2018 legt jedoch nahe, dass keine Menge Alkohol sicher zu trinken ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um dies zu besprechen.
Discussion about this post