So wählen Sie die perfekte Avocado für Ihr Baby aus

Avocado ist eine gute Wahl für Babys erste Nahrung. Eigentlich ist es eine gute Wahl für jedermann, aber es ist eine besonders gute Wahl für Babys. Avocados sind vollgepackt mit Nährstoffen, einschließlich Proteinen, essentiellen Vitaminen und Mineralien und sogar gutem Fett, um das Gehirn Ihres Babys zu unterstützen.(Wussten Sie, dass das Gehirn Fett braucht, um richtig zu funktionieren? Lustige Tatsache!)Außerdem sind Avocados köstlich, also vergessen wir diese Tatsache auch nicht.

Lange Zeit leider vernachlässigt, sind Avocados immer beliebter geworden, da immer mehr Erwachsene sie wegen ihrer unzähligen ernährungsphysiologischen Vorteile essen. Avocado als Erstnahrung für Babys ist eine nahrhafte und entwicklungsgerechte Nahrung für Babys, die mit der Nahrungsaufnahme beginnen. Und eigentlich wäre Avocado eine wunderbare erste Nahrung für ein Baby, wenn Ihr Kleines noch nicht mit Feststoffen begonnen hat. Kein Bedarf mehr für langweilige Reisflocken, wenn Avocados in der Nähe sind.​

Wie genau wählen Sie die beste Avocado für Ihr Baby aus? Es ist leider keine Babynahrung, die in einem Glas geliefert wird, daher ist es am besten, eine frische Avocado aus dem Laden zu wählen. Wenn Sie mit der Auswahl einer guten Avocado nicht vertraut sind, können Sie sicher sein, dass es ein ziemlich einfacher Auswahlprozess ist.

Auswahl von reifen Avocadofrüchten

Wenn Sie Ihre Avocado reif und verzehrfertig kaufen möchten, suchen Sie nach einer mit einer holprigen Schale in einem dunkelgrünen Farbton. Wenn du die Avocado vorsichtig ausdrückst, sollte sie fest sein, aber unter dem Druck nur ein wenig nachgeben. Steinharte Avocados sind noch nicht reif und solche, die sich extrem weich anfühlen, sind überreif.

Um schnell zu überprüfen, ob eine Avocado reif ist, sehen Sie sich am Stiel der Frucht um. Eine gelbe Farbe zeigt an, dass die Frucht reif ist, während braun bedeutet, dass sie wahrscheinlich auch überreif und innen braun ist.

Wenn Sie die Avocado für Ihr Baby zubereiten, werden Sie feststellen, dass das innere Fruchtfleisch grün ist, wenn Sie die reife Avocado in zwei Hälften schneiden und zum Kern hin buttergelb werden. Dies ist ein guter Hinweis darauf, dass Sie eine perfekte Avocado ausgewählt haben.

Avocados in einer braunen Papiertüte reifen

Wenn Sie Ihre Avocados lieber zu Hause reifen lassen möchten, können Sie den Prozess beschleunigen, indem Sie sie in eine braune Papiertüte legen – legen Sie sie nur nicht in den Kühlschrank, wenn sie nicht reif sind. Kontrollieren Sie regelmäßig die Reife. Es ist wirklich so einfach.

Wie man eine Avocado isst

Wenn Sie die perfekt reife Avocado für Ihr Baby gefunden haben, können Sie die Avocado einfach halbieren, den großen Kern in der Mitte herausziehen und die grüne Frucht der Avocado in eine Schüssel geben. Wenn Ihr Baby mit stückigen Feststoffen umgehen kann, können Sie die Avocado einfach mit einer Gabel zerdrücken. Ansonsten solltest du eine Küchenmaschine verwenden, um sicherzustellen, dass die Früchte schön glatt werden.

Wie man eine Avocado konserviert

Wenn Ihr Baby nicht alle Avocados isst und Sie sie frisch halten möchten, drücken Sie Plastikfolie eng an die Avocadohaut und bewahren Sie den Rest bis zu einem Tag im Kühlschrank auf. Avocados werden sehr schnell schlecht, also musst du schnell handeln.