So teilen Sie Ihren Stillplan mit Ihrem Arbeitgeber

Wenn Sie mit dem Stillen erfolgreich sind, möchten Sie es nach der Rückkehr zur Arbeit fortsetzen. Dazu müssen Sie während der Arbeit Muttermilch abpumpen. Sie müssen auch Ihre Rechte kennen und benötigen einen Plan.

Konkret möchten Sie einen Brief über Ihren Stillplan schreiben, in dem erklärt wird, was Sie brauchen, um erfolgreich weiter zu stillen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was in Ihrem Schreiben enthalten sein soll, haben wir ein Musterbrief beigefügt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Erstellen Sie Ihren Plan

Bevor Sie einen Brief an Ihren Arbeitgeber senden, konsultieren Sie Ihre Personalpolitik zum Stillen. Erklären sie, welche Unterkünfte sie dir anbieten? Sehen Sie Hindernisse, die Sie überwinden müssen?

Sprechen Sie dann mit berufstätigen Müttern innerhalb und außerhalb Ihres Unternehmens, um zu erfahren, wie ihr Stillplan war. Es ist auch wichtig, Ihre Rechte in Bezug auf das Stillen am Arbeitsplatz zu kennen.

Die Ausnahme ist, wenn das Unternehmen weniger als 50 Mitarbeiter hat und nach dem Nachweis einer „unbilligen Härte“ eine Freistellung für Kleinunternehmen erhalten wurde. Diese Ausnahme bedeutet, dass das Unternehmen der Meinung ist, dass es sich diese Unterkünfte nicht leisten kann.

Um alle auf den gleichen Stand zu bringen, fordert Ihr Unternehmen möglicherweise ein Schreiben an, in dem Ihr Laktationsplan skizziert wird. Wenn Ihr Unternehmen diesen Schritt wagt, haben Sie die Möglichkeit, die Erwartungen aller zu erfahren und zu äußern, was Sie brauchen. Wenn Sie bereits ein Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Stillpläne geführt haben, nehmen Sie in Ihrem Schreiben das auf, was Sie vereinbart haben.

Denken Sie daran, dass Sie bei der Rückkehr zur Arbeit möglicherweise unter Schlafmangel leiden. Ein Plan stellt sicher, dass Ihr Stillen reibungslos verläuft. Ihr Plan wird ein großer Stressabbau sein, weil Sie sich um eine Sache weniger kümmern müssen. Außerdem kann Stress Ihr Pumpen beeinträchtigen, daher möchten Sie alles tun, um Ihren Erfolg sicherzustellen.

Brief zum Stillplan

Hier ist ein Musterbrief für einen Stillplan. Passen Sie es an Ihre individuelle Situation und Bedürfnisse an.

Sehr geehrte Damen und Herren (Ihr Vorgesetzter),

Ich schreibe Ihnen eine E-Mail, um Sie darüber zu informieren, dass ich vorhabe, mein Baby weiter zu stillen, wenn ich wieder an der Arbeit bin [date your maternity leave will end]. Hier ist der Laktationsplan, den ich hoffe, zu befolgen, um erfolgreich zu sein.

Während des Arbeitstages benötige ich einen privaten Raum mit einer Steckdose, um meine Pumpe mit Strom zu versorgen. Meine Priorität für diesen Raum ist Privatsphäre, nicht Größe. Wenn Sie, wie andere Unternehmen auch, erwägen, einen Stillraum zu schaffen, würde ich gerne Feedback geben, wie dies geschehen kann.

Um mein Baby mit ausreichend Milch zu versorgen, pumpe ich in regelmäßigen Abständen zwei- bis dreimal täglich ab, um meine Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Diese Pausen sollten etwa 30 Minuten dauern. Diese Zeit umfasst den Gang in die Stillkammer, das Aufstellen der Pumpe, das Zerlegen und Reinigen der Pumpenteile, das Aufbewahren der Milch und die Rückkehr an meinen Schreibtisch. Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie Änderungen des Arbeitsplans besprechen möchten, die möglicherweise erforderlich sind, um diesen Anforderungen gerecht zu werden.

Wenn Sie meinen Stillplan betrachten, denken Sie bitte daran, dass Untersuchungen ergeben haben, dass Stillprogramme die verlorene Arbeitszeit aufgrund kranker Babys um 77% senken. Außerdem haben Mitarbeiter, deren Babys gestillt werden, halb so viele eintägige Fehlzeiten wie Mitarbeiter, deren Babys nicht gestillt werden.

Insgesamt bin ich stolz auf die Qualität meiner Arbeit für [employer], und ich möchte Ihnen versichern, dass ich weiterhin die gleichen hohen Standards erfüllen werde, die Sie von mir erwarten. Vielen Dank für Ihre Bereitschaft, Unterkünfte für mich und andere stillende Mütter zu schaffen.

Aufrichtig,

[Your name]

Vor dem Absenden des Briefes

Bearbeiten Sie das Schreiben entsprechend Ihrer Situation und den Richtlinien Ihres Unternehmens. Wenn Ihr Unternehmen beispielsweise bereits über eine Stillkammer verfügt, lassen Sie den Absatz weg, in dem dies erwähnt wird. Wenn Sie andere Bedürfnisse ansprechen möchten, sollten Sie diese ebenfalls angeben. Dieser Brief ist Ihre Gelegenheit, Ihrer Stimme Gehör zu verschaffen, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein und Ihr Baby gut zu ernähren.

Betrachten Sie Ihren Brief als den Beginn eines Gesprächs. Erwarten Sie, dass Sie sich mit Ihrem Vorgesetzten oder dem Personalleiter treffen, um Ihren Plan in die Tat umzusetzen. Sobald der Plan erstellt und umgesetzt ist, werden Sie und Ihre Kolleginnen sich auf Ihre neuen Aufgaben einstellen und besser gerüstet sein, um Ihnen beim Stillen zu helfen.

Ein Plan zum Abpumpen, wenn Sie wieder zur Arbeit zurückkehren, wird nicht nur Stress abbauen und Ihren Übergang reibungsloser machen, sondern auch sicherstellen, dass Sie erfolgreich stillen. Denken Sie daran, dass es einige Tage dauern wird, bis Sie sich an das Pumpen bei der Arbeit gewöhnt haben. Es ist wahrscheinlich, dass Sie beim Pumpen in einer neuen Umgebung Angst haben und anfangs Schwierigkeiten haben.

Aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, entspannen Sie sich und denken Sie an Ihr Baby. Mit der Zeit wird das Abpumpen bei der Arbeit zu einem routinemäßigen Teil Ihres Arbeitstages und Sie werden nicht jedes Mal darüber nachdenken, wenn eine Abpumpsitzung herumrollt.