So reagieren Sie auf unaufgeforderte Schwangerschaftsberatung

Von all den Dingen, die Sie über Schwangerschaft hören, haben Sie vielleicht noch nicht von all den unaufgeforderten Ratschlägen und Meinungen gehört, die Ihnen die Leute geben. Von Ihrer Familie über Ihre Kollegen bis hin zu völlig Fremden, es scheint, als hätte jeder etwas zu sagen.

Auch wenn einige dieser Ratschläge hilfreich sein können, fühlen Sie sich möglicherweise unbehaglich oder unwohl oder fühlen sich sogar verpflichtet, anderen zuzuhören, die mit Ihnen über Ihre Schwangerschaft sprechen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, gesunde Grenzen zu setzen und Dinge zu tun, die Sie tun können, um einige der unerwünschten Meinungen, die Sie von anderen erhalten, einzudämmen. Denken Sie daran, es ist Ihre Schwangerschaft und es ist Ihr Körper, und Sie haben das Sagen!

Dinge, die Sie vielleicht hören

So wie jede Schwangerschaft anders ist, ist auch jede Frage, jeder Kommentar und jeder Ratschlag, den Sie während der Schwangerschaft erhalten, anders – aber es gibt einige ziemlich typische Dinge, die werdende Mütter von jedem hören, den sie treffen. Hier sind die häufigsten.

Unaufgeforderte Ratschläge

Egal, wie viel Nachforschungen Sie angestellt haben, wie viele eingehende Gespräche Sie mit Ihrem OBGYN geführt haben oder die Tatsache, dass dies Ihr Körper und Ihr Baby ist, Sie können manchmal das Gefühl haben, dass Sie nicht so viel wissen wie die Menschen, die unaufgefordert Ratschläge geben. Aber das ist nicht der Fall.

Möglicherweise hören Sie widerwärtige Kommentare wie „Stellen Sie sicher, dass Sie im dritten Trimester nicht zu viel zunehmen!“ Oder Sie hören vielleicht: „Stressen Sie sich bei der Arbeit nicht zu sehr. Es ist nicht gut für das Baby!“

Aber kein Thema ist tabu. Diese Berater werden Ihnen sagen, was Sie in Bezug auf alles tun müssen, vom Stillen und Impfen bis hin zu Schwangerschaftssex und Dammschnitten. Sie haben nicht gefragt, aber das hält sie nicht auf.

Unangemessene Kommentare

Bevor man mit einer schwangeren Frau spricht, sollte man sich bewusst machen, dass jede Schwangerschaft anders ist und jede schwangere Frau in einem anderen emotionalen Zustand sein kann, der von Verletzlichkeit bis hin zu Stress und mehr reicht.

Es kann jedoch vorkommen, dass Leute unangemessen kommentieren, dass Ihre Knöchel geschwollen sind, werdende Mütter bestimmte Arten von Kleidung tragen sollten (und keine andere tragen) oder dass Sie während der Schwangerschaft eine ganze Reihe von Dingen nicht essen oder trinken sollten.

Hören Sie auf Ihren Arzt, wenn es um Veränderungen in Ihrem Körper und Dinge geht, die Sie konsumieren oder nicht konsumieren sollten, aber ansonsten haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie die Regeln befolgen müssen, die die Leute auf Sie werfen – vor allem, weil dies nicht immer der Fall ist wahr.

Invasive Fragen

Oftmals werden Fragen, die normalerweise als „zu persönlich“ gelten, plötzlich zu denen, die die Leute stellen, was werdende Mütter in die super peinliche Position bringt, sich über ihre Brüste, Vagina, Stuhlgang und alles dazwischen erkundigen zu müssen.

Was Sie tun (und sagen) können

Wir werden dies in zwei wichtige Kategorien aufteilen: auf Fremde und auf Familie oder Freunde reagieren. Es ist eine Sache, wenn eine zufällige Person im Supermarkt eine persönliche Frage stellt, weil man sie (wahrscheinlich) nie wieder sehen wird. Es ist eine ganz andere Sache, wenn die Person, die unangemessene Fragen stellt, jemand ist, der Ihnen nahe steht. Daher ist Ihre Antwort wahrscheinlich anders.

So reagieren Sie, wenn es ein Fremder ist:

• Ablenken: Sie können das Thema wechseln, in der Hoffnung, dass sie den Hinweis bekommen, oder Sie können darauf hinweisen, dass die Beantwortung dieser Frage nicht angemessen ist. Ein klares „Ich mag diese Frage nicht“ oder „Ich fühle mich nicht wohl, das mit Ihnen zu diskutieren“, funktioniert gut.

• Ignorieren: Sie haben das Recht, sich überhaupt nicht zu engagieren. Denken Sie daran, dass Sie das Sagen haben. Sie können komplett weggehen, die Höflichkeiten ganz überspringen und einfach gehen. Wenn Sie keine Unterhaltung mit dieser Person initiiert haben, schulden Sie ihrem unangemessenen Kommentar keine Antwort.

• Fassen Sie sich kurz und bündig: Egal, ob Sie eine Frage beantworten oder einen unangemessenen Kommentar ansprechen, versuchen Sie nicht, die Nachricht zu senden, dass Sie für eine Diskussion offen sind. Ein einfaches „Ja“ oder „Nein“ ist in Ordnung. Sie können „Danke für den Tipp“ sagen! oder „Das behalte ich im Hinterkopf!“ (auch wenn Sie es nicht tun). Fühlen Sie sich frei, nichts zu sagen, indem Sie nicken oder lächeln und sich aus der Situation entfernen.

Sie können mit einem Freund, Kollegen oder Familienmitglied genauso umgehen wie mit einem Fremden, insbesondere wenn es sich um jemanden handelt, den Sie nicht häufig sehen oder zu dem Sie eine enge Beziehung haben.

Aber es kann hilfreich sein, Grenzen mit engen Familienangehörigen und Freunden zu ziehen; andernfalls könnte ihr schlechtes Verhalten andauern, sodass Sie sich für den größten Teil Ihrer Schwangerschaft (und vielleicht auch noch danach, wenn das Baby ankommt) unwohl fühlen.

So reagieren Sie, wenn es sich um jemanden handelt, den Sie kennen:

Sei ehrlich

Lassen Sie die andere Person wissen, wie Sie sich durch ihre Kommentare oder Fragen fühlen: „Ich rede nicht gerne über mein Gewicht… können wir das vom Tisch lassen?“ Manchmal verstehen die Leute wirklich nicht, dass ein Thema, mit dem sie problemlos diskutieren können, für jemand anderen unangenehm ist; Möglicherweise müssen Sie es ihnen sagen, wenn Sie möchten, dass sie es verstehen.

Grenzen setzen

Bei umstrittenen Familiendynamiken müssen Sie möglicherweise erstens Ihr Problem äußern und zweitens die Leute wissen lassen, was passieren wird, wenn sie Ihre Gefühle nicht respektieren können. Wenn Sie sich zum Beispiel entschieden haben, nach dem Mutterschaftsurlaub wieder zu arbeiten und Ihre Schwiegermutter diese Entscheidung ständig kritisiert, sagen Sie ihr, dass dies nicht zur Diskussion steht.

Du könntest sagen, dass du ihre Unterstützung gerne hättest, aber wenn sie es nicht geben kann, dann möchtest du, dass sie aufhört, es mit dir zu sagen. Wenn sie das nicht kann, wirst du den Raum verlassen/auflegen/ihre SMS stummschalten/alles Notwendige tun, um dich aus dem Gespräch zu entfernen, wann immer es auftaucht.

Umleiten

Manchmal wollen Menschen einfach nur helfen, haben aber keine Ahnung wie. Wenn deine wohlmeinende Freundin dir immer wieder ihre Meinung zum Schlaftraining sagt, bitte sie um Rat, stattdessen ein Kinderbett oder eine Wiege zu wählen. Sie wird sicher sein, dass sie Ihnen geholfen hat, sich auf den Schlaf Ihres Babys vorzubereiten, und Sie erhalten im Gegenzug etwas, das Sie tatsächlich brauchen.

Wir wissen, dass die Konfrontation mit etwas, das Ihnen unangenehm ist, insbesondere während der Schwangerschaft, noch mehr Angst oder Unbehagen hervorrufen kann – zunächst. Aber denken Sie daran, wenn Sie den besten Weg finden, unerwünschte Kommentare über Ihre Schwangerschaft zu adressieren, ist dies wie ein Muskelanspannen. Je öfter du es tust, desto sicherer wirst du sein, die Leute deine Grenzen kennen zu lernen. Dies ist nicht nur während der Schwangerschaft hilfreich, sondern ein Leben lang.