Überblick
Was ist der Meniskus?
Zwei Knorpelstücke sitzen in Ihrem Knie, zwischen Oberschenkelknochen (Femur) und Schienbein (Tibia). Dieser Knorpel ist der Meniskus. Die gummiartigen Knorpelkeile wirken wie Stoßdämpfer für Ihr Knie und bieten eine Dämpfung für Ihre Knochen und Ihr Kniegelenk.
Was ist ein Meniskusriss?
Mit zunehmendem Alter nutzt sich der Knorpel in den Knien ab und wird schwächer. Dieser dünnere Knorpel kann leichter reißen. Arthritis (ein Abbau von Knorpel in den Gelenken) kann auch zu einem Meniskusriss führen.
Wie häufig sind Meniskusrisse?
Ein Meniskusriss ist eine sehr häufige Knieverletzung. Häufig erleiden Sportler und Menschen, die aus Spaß Sport treiben, Meniskusrisse. Die Verletzung betrifft häufig auch ältere Menschen und Menschen mit Arthritis in den Knien.
Wer könnte einen Meniskus reißen?
Menschen, die Sport treiben (wie Tennis, Fußball, Basketball oder Fußball), die plötzliche Drehbewegungen beinhalten, reißen am ehesten einen Meniskus. Kontaktsportarten erhöhen auch das Risiko eines Meniskusrisses. Wenn Sie getroffen oder angegriffen werden, können Sie Ihr Knie verdrehen und den Knorpel reißen.
Symptome und Ursachen
Was verursacht einen Meniskusriss?
Meistens reißt der Meniskus bei einer plötzlichen Bewegung, bei der sich Ihr Knie dreht, während Ihr Fuß auf dem Boden bleibt. Der Riss tritt häufig beim Sport auf. Menschen, deren Knorpel (aufgrund von Alter oder Arthritis) abgenutzt ist, können einen Meniskus durch eine so einfache Bewegung wie das Treten auf einer unebenen Oberfläche reißen. Manchmal verursacht eine Degeneration durch Arthritis einen Riss, auch ohne Knieverletzung.
Was sind die Symptome eines Meniskusrisses?
Menschen, die einen Meniskusriss haben, haben zum Zeitpunkt der Verletzung oft das Gefühl, dass etwas in ihrem Knie geplatzt ist. Andere Symptome sind:
- Das Gefühl, dass Ihr Knie unter Ihnen nachgibt.
- Knieschmerzen oder Steifheit oder ein geschwollenes Knie haben.
- Sie können Ihr Bein nicht vollständig beugen oder strecken.
Was sind die Komplikationen eines Meniskusrisses?
Wenn Ihr Meniskusriss nicht richtig heilt, ist Ihr Knie nicht mehr so stabil wie vor der Verletzung. Das kann Ihr Risiko für andere Knieverletzungen erhöhen – wie einen Kreuzbandriss oder einen anderen Bänderriss.
Diagnose und Tests
Wie wird ein Meniskusriss diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Ihr Knie körperlich untersuchen und nach Anzeichen einer Schwellung suchen. Sie werden Ihren Bewegungsumfang testen. Sie können auch bildgebende Tests wie Röntgenaufnahmen oder eine MRT erhalten, um den Schaden zu beurteilen.
Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Kniearthroskopie, um Ihre Verletzung besser sehen und genau diagnostizieren zu können. Während dieses Eingriffs führt der Chirurg eine winzige Kamera (Arthroskop genannt) durch einen kleinen Einschnitt in Ihr Knie ein.
Management und Behandlung
Wie kann ich einen Meniskusriss zu Hause behandeln?
Abhängig von der Größe und Lage Ihres Meniskusrisses kann dieser ohne Operation verheilen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Einnahme eines nichtsteroidalen Antirheumatikums (NSAID) (wie Ibuprofen oder Aspirin), um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. In den Tagen nach Ihrer Verletzung sollten Sie auch das RICE-Protokoll befolgen. RICE steht für Rest, Ice, Compression und Elevation.
- Sich ausruhen: Halten Sie Ihr Gewicht so weit wie möglich vom verletzten Knie fern.
- Eis: Legen Sie mehrmals täglich für etwa 20 Minuten einen Eisbeutel auf Ihr Knie.
- Kompression: Umwickeln Sie Ihr Knie mit einem Kompressionsverband, um Schwellungen zu reduzieren.
- Elevation: Halten Sie Ihr Bein höher als Ihr Herz, um die Schwellung zu verringern.
Ist eine Knieoperation notwendig, um einen gerissenen Meniskus zu reparieren?
Schwerere Meniskusrisse heilen möglicherweise nicht von selbst. Wenn sich Ihre Verletzung mit RICE, NSAIDs und Physiotherapie nicht bessert, kann Ihr Arzt eine arthroskopische Operation empfehlen.
Eine Operation ist eine sehr effektive Methode, um einen gerissenen Meniskus zu reparieren. Wenn der Riss zu groß ist, um ihn zu reparieren, kann Ihr Chirurg den Meniskus ganz oder teilweise entfernen. Nach der Genesung ist Ihr Knie stabiler und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie zusätzliche Knieprobleme entwickeln.
Verhütung
Wie kann ich einem Meniskusriss vorbeugen?
Es kann schwierig sein, eine versehentliche Verletzung zu verhindern. Aber Sie können das Risiko eines Meniskusrisses verringern, wenn Sie:
- Stärken Sie die Muskeln, die Ihr Knie stützen und stabilisieren.
- Tragen Sie eine Knieorthese, wenn Sie wissen, dass Ihr Knie instabil oder schwach ist.
- Arbeiten Sie sich langsam zu einer intensiveren Trainingsaktivität hoch.
- Tragen Sie Sportschuhe, die für die Sportart geeignet sind, die Sie ausüben.
Ausblick / Prognose
Wie ist die Prognose (Ausblick) für Menschen mit einem Meniskusriss?
Die meisten Menschen, die einen Meniskusriss haben, können wieder voll aktiv werden. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, um einen gerissenen Meniskus zu reparieren, sollte Ihr Knie nach einigen Monaten Physiotherapie vollständig erholt sein.
Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, bei der Ihr Meniskus ganz oder teilweise entfernt wird, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, später Arthritis zu entwickeln. Das liegt daran, dass Sie jetzt weniger Stoßdämpfung in Ihrem Gelenk haben. Im Laufe der Zeit kann das Gelenk brechen.
Leben mit
Wann sollte ich den Arzt rufen?
Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie:
- Kann Ihr Bein ohne Knieschmerzen nicht vollständig beugen oder strecken.
- Haben Sie Schwellungen, die mit ein paar Tagen RICE und der Einnahme von NSAIDs nicht verschwinden.
- Fühlen Sie sich, als würde Ihr Knie blockieren oder unter Ihnen nachgeben.
Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?
Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen:
- Wie stark ist der Riss in meinem Meniskus?
- Heilt der Riss wahrscheinlich von alleine?
- Brauche ich Physiotherapie?
- Muss ich operiert werden, um den gerissenen Meniskus zu reparieren oder zu entfernen?
- Wann kann ich wieder voll aktiv sein?
- Was sind Anzeichen dafür, dass die Verletzung schlimmer wird, anstatt zu heilen?
Ein Meniskusriss ist eine sehr häufige Knieverletzung. Es entsteht normalerweise durch plötzliches Verdrehen des Knies. Es kann beim Sport, beim Sport oder einfach nur bei täglichen Aktivitäten passieren. Kleine Risse heilen oft von selbst, während andere eine arthroskopische Operation erfordern. Die meisten Menschen erholen sich vollständig von einem Meniskusriss und können ohne Knieschmerzen wieder ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen.
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