Kann Verstopfung Kopfschmerzen verursachen?

Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Migräne und Verstopfung

Kopfschmerzen treten auf, wenn Schmerzen im Kopf, Gesicht oder Nacken auftreten, die scharf, dumpf oder pochend sein können. Verstopfung tritt auf, wenn eine Person länger als drei Tage keinen Stuhlgang hatte. Menschen mit Kopfschmerzen können gleichzeitig an Verstopfung leiden. Obwohl beides für sich genommen häufige Störungen sind, deuten Studien darauf hin, dass sie zusammen auftreten können.

Wenn diese beiden Bedingungen gleichzeitig auftreten, kann dies darauf hinweisen, dass möglicherweise ein anderes Problem auftritt. Lesen Sie mehr darüber, wie Studien einen Zusammenhang zwischen diesen beiden Symptomen bei bestimmten Erkrankungen zeigen.

Kann Verstopfung Kopfschmerzen verursachen? — Violeta Stoimenova / Getty Images

Kopfschmerzen und Verstopfung

Verstopfung scheint indirekt Kopfschmerzen zu verursachen.

Forscher glauben, dass Verstopfung eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Kopfschmerzen spielen kann oder dass sowohl Kopfschmerzen als auch Verstopfung einen gemeinsamen Auslöser haben, der den Körper zu einer Reaktion veranlasst. Diese Reaktion umfasst sowohl Kopfschmerzen als auch Verstopfung.

Eine Studie hat gezeigt, dass bei Teilnehmern, bei denen bereits Kopfschmerzen diagnostiziert wurden, die Prävalenz von Verstopfung mit 25 % höher war als in der Allgemeinbevölkerung. Die Forscher stellten fest, dass die Lösung von Verstopfungsproblemen in der Regel die Kopfschmerzen verbessert.

Was genau ist Verstopfung?

Eine Person gilt als verstopft, wenn sie drei oder mehr Tage keinen Stuhlgang hatte oder Stuhlgang hatte. Verstopfung verursacht Bauchschmerzen und Stuhl, der hart, trocken und schwer oder sogar schmerzhaft ist. Gelegentliche Verstopfung kann aus vielen Gründen bei jedem auftreten, einschließlich zu wenig Wasser, Ernährungsproblemen und sogar Stress.

Schwere Verstopfung kann zu einem medizinischen Notfall werden. Wenn Sie extreme Bauchkrämpfe, Erbrechen und Blut im Stuhl haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Bedingungen mit Kopfschmerzen und Verstopfung

Es gibt mehrere Erkrankungen mit bekannten Verbindungen zu Kopfschmerzen und Verstopfung.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Studien zeigen, dass sowohl das Reizdarmsyndrom (IBS) als auch Migräne zusammen etwa 10–20 % der Bevölkerung betreffen. Bei Menschen, bei denen RDS diagnostiziert wurde, berichten 23–53 % von häufigen Kopfschmerzen. Frauen sind häufiger von beiden Erkrankungen gleichzeitig betroffen als Männer.

Stress hat auch einen Einfluss auf die Schwere von Migräne und IBS. Forscher untersuchen, ob manche Menschen eine hyperaktivere Stressreaktion haben als andere, die diese Zustände verursacht.

Das Nervensystem kann die gemeinsame Verbindung zwischen RDS und Migräne sein. Serotonin, eine Gehirnchemikalie, die als Neurotransmitter bekannt ist und sowohl im Gehirn als auch im Darm vorhanden ist, scheint sowohl bei Reizdarmsyndrom als auch bei Migräne eine Rolle zu spielen.

Fibromyalgie

Fibromyalgie und Reizdarmsyndrom sind häufig Begleiterkrankungen, das heißt, sie treten zusammen auf.

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Ganzkörperschmerzen und -schmerzen, Berührungsempfindlichkeit in einigen Bereichen und Kopfschmerzen umfasst. Etwa 76 % der Menschen mit Fibromyalgie berichten von chronischen Kopfschmerzen.

IBS umfasst chronische Verstopfung. Forscher haben festgestellt, dass sich die Symptome der Fibromyalgie bei Menschen mit zunehmender Schwere der Verstopfung verschlimmern. Darüber hinaus kann die geringgradige Entzündung, die Verstopfung verursacht, tatsächlich Fibromyalgie auslösen.

Zöliakie

Zöliakie ist eine genetisch bedingte Autoimmunerkrankung, die 1 % der Bevölkerung betrifft.

Bei der Zöliakie, wenn Gluten (das in Weizen enthaltene Protein) aufgenommen wird, entwickelt der Körper eine Immunantwort. Weiße Blutkörperchen, die dazu bestimmt sind, fremde Viren und Bakterien zu bekämpfen, greifen versehentlich den Dünndarm an. Dies kann die Zotten, kleine fingerartige Vorsprünge, die Nährstoffe entlang der Dünndarmwände absorbieren, schrumpfen oder beseitigen.

Menschen, die sowohl an Zöliakie als auch an einer Glutensensitivität ohne Zöliakie leiden, haben viele gastrointestinale Symptome, einschließlich chronischer Durchfälle, Malabsorption von Nährstoffen und chronischer Verstopfung.

Chronische Verstopfung ist ein Risikofaktor für Zöliakie. Forscher vermuten, dass Verstopfung bei Zöliakie aufgrund einer eingeschränkten Darmbewegung aufgrund einer Entzündung der Schleimhaut des Darms auftritt.

Stimmungsschwankungen

Studien haben durchgängig Stimmungs- und Angststörungen mit funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen (GI) in Verbindung gebracht, zu denen anhaltende und wiederkehrende gastrointestinale Symptome wie Verstopfung gehören. Die Rate der Patienten mit Stimmungs- und Angststörungen sowie funktionellen GI-Störungen ist viel höher als in der Allgemeinbevölkerung, mit Raten bis zu 50 % in einigen Fällen.

Studien zu Verstopfung bei Erwachsenen zeigen, dass psychologische Faktoren einen Einfluss haben. Eine Studie zeigte, dass Erwachsene mit Verstopfung eine höhere psychische Belastung haben. Eine andere Studie zeigte eine 65-prozentige Rate häufiger psychologischer Diagnosen – einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Panikstörungen – bei Patienten mit Verstopfung.

Es scheint, dass Angst, Depression, Panikstörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) oft vor einer Verstopfungsepisode auftreten oder sie können gleichzeitig auftreten.

Eine andere Studie zeigte, dass 24,6% der Menschen mit Depressionen von Darmproblemen berichten, mit chronischer Verstopfung häufiger als bei Menschen ohne Depression.

Chronische Müdigkeit

Das Chronic Fatigue Syndrom (CFS), eine Erkrankung, die durch extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist, die mindestens sechs Monate anhält, tritt häufig zusammen mit dem Reizdarmsyndrom auf.

Forscher glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen einem veränderten Darmmikrobiom, dem System von Mikroorganismen, das natürlicherweise im Darmtrakt vorkommt, und CFS gibt. Mehrere Studien weisen bereits darauf hin, dass das Darmmikrobiom bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom abnormal ist.

Andere Möglichkeiten

Es gibt andere Probleme, die sowohl Verstopfung als auch Kopfschmerzen verursachen können, darunter:

Dehydration: Zu wenig Flüssigkeit zu trinken kann die Aufnahme von Wasser im Dickdarm verlangsamen und zu trockenem, schwer zu passierendem Stuhl führen.
Medikamente: Sowohl Opioide als auch Antidepressiva sind Medikamente, die Verstopfung verursachen können. Opioide werden häufig nach einer Operation verschrieben. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach einem Eingriff an Verstopfung leiden. Oft kann ein Arzt einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel verschreiben oder empfehlen.
Sitzende Lebensweise: Menschen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen oder sich im Allgemeinen nicht viel bewegen können, können an Verstopfung leiden.
Stark verarbeitete Lebensmittel: Der Verzehr von ballaststoffarmen oder stark verarbeiteten Lebensmitteln liefert möglicherweise nicht genügend Ballaststoffe, was zu Verstopfung führt.

Behandlung

Verstopfungsbehandlungen

Die Behandlung von Verstopfung umfasst:

Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe: Wenn Sie mehr Ballaststoffe durch frisches Obst und eine bunte Auswahl an Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen, kann dies dem Darm helfen, Verstopfung zu reduzieren. Sie können auch Faserergänzungen in Betracht ziehen. Besprechen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Voraus mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass sie andere Medikamente nicht beeinträchtigen.
Trinken Sie mehr Wasser: Da Wasser vom Dickdarm aufgenommen wird, kann das tägliche Trinken einer ausreichenden Menge Wasser die Verstopfung verbessern. Zielen Sie auf 64 Unzen pro Tag, was 8 Tassen entspricht. Wenn Sie eine Erinnerung einrichten, können Sie den ganzen Tag über ausreichend trinken.
Bewegung: Mehr Bewegung kann bei Verstopfung helfen. Wenn Sie aufgrund medizinischer oder anderer Probleme Schwierigkeiten beim Training haben, beginnen Sie mit kleinen Anstrengungen. Das Gehen zum Briefkasten, das Gehen auf der Stelle beim Fernsehen oder das Gehen durch eine Nachbarschaft, einen lokalen Weg oder einen Park können zusätzliche, schonende Bewegungen hinzufügen, die bei Verstopfung helfen können.

Wie Verstopfung behandelt wird

Migränebehandlungen

Die Behandlung von Migräne umfasst:

Medikamente: Rezeptfreie Produkte wie Excedrin Migräne oder Ibuprofen können bei der Behandlung von Migräne helfen. Wenn diese nicht helfen, Migräneschmerzen zu lindern, können Medikamente wie Triptane verschrieben werden.
Ruhe: Das Liegen in einem dunklen, ruhigen Raum kann helfen, Migräneschmerzen zu lindern.
Umgang mit Stressauslösern: Stress kann ein Auslöser für Migräne sein. Stress zu reduzieren oder Bewältigungsstrategien zu implementieren, um Stress zu bewältigen, sobald er beginnt, kann bei der Behandlung von Migräne hilfreich sein. Versuchen Sie, tief zu atmen, zu meditieren und nach draußen zu gehen.
Kühlpackungen: Manchmal kann das Auftragen einer Kühlpackung auf die Stirn bei Migräne helfen.
Koffein reduzieren: Blutgefäße scheinen empfindlich auf Koffein zu reagieren. Wenn Sie zu viel konsumieren oder die übliche Menge ändern, die Sie konsumieren, kann dies Migräne auslösen.

Wie Migräne behandelt wird

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie gleichzeitig Migräne und Verstopfung haben, suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln. Sowohl Kopfschmerzen als auch Verstopfung sind häufige Symptome, die erhebliche Schmerzen und Beschwerden verursachen, die zu einer eingeschränkten Funktion und einer verminderten Lebensqualität führen. Suchen Sie den Rat eines Arztes, insbesondere wenn sich die Symptome verschlimmern oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Zusammenfassung

Es können gleichzeitig Verstopfung und Kopfschmerzen oder Migräne auftreten. Diese gleichzeitig auftretenden Zustände können ein Hinweis auf ein anderes Gesundheitsproblem sein. Mehrere Erkrankungen sind sowohl mit Kopfschmerzen als auch mit Verstopfung verbunden, darunter Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie und Zöliakie.

Sowohl Migräne als auch Verstopfung sind behandelbare Erkrankungen. Sobald Sie die Quelle Ihrer Auslöser gefunden haben, werden Sie feststellen, dass diese Bedingungen einfacher zu behandeln sind. Wenn Sie schwere Symptome von Verstopfung oder Migräne haben, suchen Sie einen Arzt auf, um Linderung zu verschaffen und schwerwiegendere Krankheiten oder Krankheiten auszuschließen.

Häufig gestellte Fragen

Wie fühlt sich Verstopfung an?

Verstopfung kann sich wie ein Völlegefühl anfühlen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, Stuhlgang zu brauchen, können es aber nicht. Sie können auch Blähungen und Bauchschmerzen haben. Verstopfung kann auch dazu führen, dass Sie Ihren Appetit verlieren und sich träge oder lethargisch fühlen, als ob Ihre Energie niedrig wäre.

Wie lange dauert eine Verstopfung?

Wenn eine Person weniger als drei Stuhlgänge pro Woche hat, wird dies technisch als Verstopfung bezeichnet. Eine Verstopfung kann mehrere Tage andauern, aber wenn sie sich einer Woche nähert und Sie immer noch keinen Stuhlgang hatten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann Abführmittel, rezeptfreie Heilmittel oder andere Behandlungsempfehlungen basierend auf Ihrer Krankengeschichte verschreiben. Je länger eine Person Verstopfung hat, desto riskanter wird der Zustand. Schwere Verstopfung kann zu einem belasteten Darm oder, schlimmer noch, zu einem Darmverschluss führen, ein ernstes Problem, das sofortige ärztliche Hilfe erfordert.

Wie lindert man Verstopfung?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Verstopfung zu lindern. Dazu können eine erhöhte Wasseraufnahme und der Verzehr von mehr Ballaststoffen gehören. Früchte wie Äpfel und Pfirsiche können bei der Linderung von Verstopfung hilfreich sein.

Wie lange dauert eine Migräne?

Eine Migräne kann zwischen vier Stunden und mehreren Tagen dauern. Wenn sich Ihr Migränemuster verschlechtert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sie müssen sofort einen Notarzt aufsuchen, wenn Ihre Migräne als „die schlimmsten Kopfschmerzen meines Lebens“ beschrieben werden kann oder wenn Sie Sehstörungen, undeutliche Sprache, geistige Verwirrung oder Krampfanfälle haben.

Wie lindert man eine Migräne?

Eine Möglichkeit, Migräne zu lindern, sind rezeptfreie Schmerzmittel wie Advil und Motrin, Aleve (Naproxen-Natrium) oder Excedrin Migräne. Andere Lösungen sind Eisbeutel, Ruhe in einem dunklen und ruhigen Raum, Druck auf die Schläfen und Massage von Kopf und Nacken.