Häufige Ursachen von Stress für Mütter

Kinder bringen Freude, Liebe und unzählige Geschenke in unser Leben, und es gibt keine tiefere Bindung als die zwischen Mutter und Kind. Mit der Verpflichtung, einen anderen Menschen vom Säuglingsalter bis zum Erwachsenenalter (und darüber hinaus!) zu pflegen, entsteht jedoch eine zusätzliche Belastung, und der Stress, der mit der Mutterschaft einhergeht, kann erheblich sein.

Obwohl jede Mutter mit einzigartigen Stressoren konfrontiert sein kann, sind viele Anforderungen an die Mutterschaft und die erlebten Stressoren praktisch universell. Ein hoher Prozentsatz der Mütter empfindet Stress in folgenden Bereichen:

Zeitbedarf

Bei aller Fürsorge und Fürsorge, die die Kinder brauchen, sowie den zusätzlichen Anforderungen zusätzlicher Personen im Haushalt, empfinden die meisten Mütter die Zeitknappheit. Ob es an Zeit zum Wäschewaschen fehlt, Zeit zum Spielen mit den Kindern, Zeit für sich selbst oder Zeit für Dutzende anderer wichtiger Aktivitäten ist, viele Mütter finden einfach zu wenig Stunden am Tag, um tun alles, was sie brauchen oder tun möchten.

Finanzen

Ob Kita, Kindermädchen oder Verzicht auf das volle Einkommen, um zu Hause zu bleiben, die Betreuung von Kindern ist teuer. Wenn sie neue Kleider und neue Aktivitäten anziehen und schließlich aufs College gehen, kann jedes Kind das Budget einer Familie belasten. Während Kinder die Kosten mehr als wert sind, sind Eltern tendenziell stärkeren finanziellen Belastungen ausgesetzt.

Beziehungsanforderungen

Da Mütter die notwendige Zeit in die Beziehung zu ihren Kindern investieren, treten manchmal andere Beziehungen in den Hintergrund, insbesondere wenn Kinder klein sind und mehr Aufmerksamkeit brauchen. Mütter von kleinen Kindern fühlen sich oft hin- und hergerissen zwischen der Erfüllung der Bedürfnisse ihres Kleinen und der Energie für anregende Gespräche, spielerische Momente und sogar Sex mit dem Partner, der das Baby geboren hat.

Möglicherweise fällt es ihnen auch schwerer, sich Zeit für ihre Freunde zu nehmen, wenn sie die Verantwortung der Mutterschaft unter einen Hut bringen. Wenn Kinder wachsen und sich verändern, können sich Mütter auch ändern und in neue Richtungen wachsen, was ebenfalls Druck auf langjährige Beziehungen ausüben kann. Alleinerziehende Mütter können dem noch stärker begegnen, insbesondere wenn es um Dating geht.

Beschützende Instinkte

Mit der Verantwortung betraut, sich um eine verletzliche junge Seele zu kümmern und dieses süße Leben bis ins Erwachsenenalter zu pflegen, empfinden viele Mütter die Welt als gefährlicher, als es einst schien. Von den Tagen, an denen Kleinkinder die Wände erklimmen und alles in den Mund nehmen, bis hin zu den Tagen, in denen Teenager (ohne uns) Auto fahren und sich auf das College vorbereiten, gibt es eine Vielzahl von Gefahren, denen unsere Kinder ausgesetzt sind und denen Mütter ausgesetzt sind. Mütter sorgen sich auch um das Verhalten und die soziale Entwicklung ihrer Kinder, was jede neue Entwicklungsstufe zu einer Herausforderung macht.

Selbstzweifel

Hinzu kommt die Befürchtung vieler Mütter, dass sie ihre Arbeit nicht gut genug machen. Da jedes Kind einzigartige Charaktereigenschaften, Bedürfnisse und Macken hat und weil Kinder ständig wachsen und sich verändern, ist es unmöglich, einen einheitlichen Ansatz für die Mutterschaft anzuwenden.

Das bedeutet, dass Mütter ständig neu bewerten, was sie tun, nach neuen Erkenntnissen suchen (von Erziehungsexperten, die sich in wichtigen Fragen oft nicht einig sind) und versuchen, ihren Kindern einen Schritt voraus zu sein, um als Mütter das Beste zu geben. Oft gibt es unterwegs Rätsel zu lösen, Krisen zu bewältigen und Brände zu löschen.

Zeit allein

Schließlich fällt es vielen Müttern unter diesen (und anderen, nicht erwähnten) Problemen schwer, Zeit und Energie zu sparen, um für sich selbst zu sorgen. Vorbei sind die meisten Spa-Behandlungen, persönlichen Bereicherungsmaßnahmen und sogar Hobbys aus der Zeit vor dem Kind, wenn sich die Verantwortung einer Frau mit dem Aufkommen der Mutterschaft vervielfacht hat. Leider brauchen viele von uns diese Zeit, um allein zu sein, nachzudenken, in einem Tagebuch zu forschen und auf sich selbst aufzupassen, um in einer guten Position zu sein, um für andere zu sorgen.

Also, angesichts all der stressigen Anforderungen der Kindererziehung, was soll eine Mutter tun, damit sie etwas geistige Gesundheit und Gelassenheit bewahren kann? Dieser Artikel über Eltern und Selbstfürsorge ist ein guter Ausgangspunkt.