Balance als berufstätige Eltern erreichen

Es ist für Eltern nie einfach, in dieser hektischen Welt einen Ausgleich zu finden, und Eltern, die zu Hause arbeiten, bilden da keine Ausnahme. Die Kindererziehung ist ein lohnender, aber anspruchsvoller Job – und wenn es keine endgültige Grenze zwischen Zuhause und Arbeit gibt, kann das Leben schnell kompliziert werden. Das gilt doppelt, wenn Sie aufgrund der Coronavirus-Pandemie plötzlich in eine Situation der Arbeit zu Hause (und der Überwachung der Schule zu Hause) geraten, die wenig oder keine Zeit für die Vorbereitung hat.

Obwohl es den Anschein hat, dass die Arbeit zu Hause ein angenehmes Gleichgewicht zwischen unserem Privatleben und den beruflichen Bestrebungen schaffen könnte, kann sie sich leicht in eine Welt verwandeln, in der die Anforderungen von Elternschaft und Arbeit unerbittlich aufeinanderprallen, was Stress, überwältigende Erwartungen und das Gefühl verursacht, immer etwas zu haben zu viel zu tun, aber nie genug zu tun.

Es ist leichter gesagt als getan, aber mit ein wenig Planung, Organisation und Mühe können Sie Ihre Arbeit und Ihre Familienpflichten erfolgreich unter einen Hut bringen. Betrachten Sie diese Vorschläge, wie Eltern, die zu Hause arbeiten, die begehrte Work-Life-Balance erreichen können.

Grenzen erstellen

Arbeit zu Hause Eltern — Hero Images / Getty Images

Sie können eine effektive und produktive Balance zwischen Elternschaft und Heimarbeit finden. Es geht jedoch nicht ohne Anstrengung.

Wenn Sie jeden Tag zu einem Arbeitsplatz gehen, wird automatisch eine Grenze zwischen Ihrem Berufs- und Familienleben gezogen. Wenn Sie jedoch zu Hause arbeiten, müssen Sie diese Grenze selbst ziehen. Dies kann durch die Erstellung von Routinen und Zeitplänen erreicht werden, um die Arbeit von der Familienzeit abzugrenzen.

Die Arbeit von zu Hause aus ermöglicht normalerweise mehr Zeit für die Familie, bringt jedoch auch ihre eigenen Herausforderungen in Bezug auf die Work-Life-Balance mit sich.

Versuchen Sie, bewusste Entscheidungen über die Gestaltung Ihrer Zeit und Ihres Raums im Alltag zu treffen und diese Grenzen dann durchzusetzen. Halten Sie die Kinder außerdem über die Erwartungen auf dem Laufenden.

Grundregeln festlegen

Wenn Sie zu Hause arbeiten, brauchen Sie Grundregeln für alle. Es sollte Richtlinien für die Kinder und andere im Haushalt geben, wie sie sich zu verhalten haben, wenn Eltern berufstätig sind. Zum Beispiel sollte allen, auch Erwachsenen, klar sein, was eine Unterbrechung während der Arbeitszeit rechtfertigt. Kinder neigen dazu, die Regeln zu vergessen, während Erwachsene denken, dass die Regeln für sie nicht gelten.

Hören Sie jedoch nicht damit auf, wenn Sie diese Grundregeln für die Arbeit zu Hause erstellen. Vielleicht noch wichtiger sind die Regeln, die Sie für sich selbst aufstellen. Es braucht Selbstdisziplin, um erfolgreich von zu Hause aus zu arbeiten. Verrückte Babys und Telefonkonferenzen können jetzt in derselben Sphäre nebeneinander existieren, aber es liegt an Ihnen, zu verhindern, dass Ihre Welten kollidieren.

Telearbeiter müssen genauso produktiv sein wie ihre Kollegen im Büro. Eigenheimbesitzer und Freiberufler sind auf die Zeit und Energie angewiesen, die sie für ihre beruflichen Verpflichtungen aufwenden. Zu lernen, Ablenkungen zu vermeiden – sei es die Wäsche, die sich stapelt, Kinder, die Hausaufgabenhilfe brauchen, oder Social-Media-Memes, die Sie unbedingt teilen möchten – ist der Schlüssel zum Erfolg.

Ihre Grundregeln sollten nicht nur abdecken, wie Sie Ihre Arbeitszeit verbringen, sondern auch, wie viel Zeit Sie mit der Arbeit verbringen.

Dieser schneidet in beide Richtungen ab: Ablenkungen können die Arbeitszeit verkürzen, aber es ist leicht, in einem Zeitalter der 24/7-Konnektivität zu viel zu arbeiten. Nur weil Sie zu jeder Tages- und Nachtzeit arbeiten können, heißt das nicht, dass Sie es sollten. Legen Sie Zeitpläne fest, die Ihnen helfen, Ihre persönliche und familiäre Zeit zu schützen.

Balance Qualität und Quantität Zeit

Zuhause arbeiten — Geber86 / Getty Images

Ob Eltern mit ihren Kindern eine qualitativ hochwertige Zeit oder eine Quantität der Zeit anstreben sollten, ist eine uralte Debatte, die mit allen möglichen Schichten und Urteilen über die Lebensentscheidungen anderer behaftet ist. Also, lass uns nicht dorthin gehen!

Betrachten Sie stattdessen Qualität und Quantität durch die Linse Ihres eigenen Lebens, denn dies ist ein Kompromiss, den jeder manchmal erlebt. Wenn Sie zu Hause arbeiten, haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, beides besser auszubalancieren, wenn Sie bewusst Entscheidungen treffen.

Als Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, haben Sie wahrscheinlich das Glück, länger und/oder häufiger bei Ihrem Kind zu sein. Ein Großteil dieser gemeinsamen Zeit kann jedoch von Ihrem Arbeitgeber oder den Bedürfnissen Ihres Unternehmens bestimmt werden.

Verstehe, dass tatsächlich physische Präsenz nicht dasselbe ist, als Zeit miteinander zu verbringen. Diese Nähe ermöglicht es Ihnen jedoch, während des Arbeitstages Pausen einzulegen und sich ganz auf Ihre Kinder zu konzentrieren, anstatt Multitasking zu betreiben und ihnen die halbe Aufmerksamkeit zu schenken, während Sie etwas anderes tun.

Zu Hause arbeitende Eltern (und alle Eltern) müssen manchmal unbedingt Multitasking betreiben, aber sie sollten dies mit Bedacht und sparsam tun.

Multitasking, wenn weder Ihr Job noch Ihr Kind darunter leidet. Treffen Sie klare Entscheidungen darüber, wann Sie arbeiten und wann nicht. Kinder werden länger und geduldiger auf Ihre Aufmerksamkeit warten, wenn sie darauf vertrauen, dass sie irgendwann tatsächlich Ihre volle Aufmerksamkeit bekommen.

Verwalten Sie den Familienplan und die Aktivitäten für Kinder

Frau, die mit Baby am Telefon reist — Kali Nine LLC / Getty Images

Wenn Kinder klein sind, haben die Eltern mehr Kontrolle über die Zeit, die sie zusammen verbringen. Eltern können sich etwas Zeit nehmen, indem sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich auf den Boden zu legen, um zu spielen oder gemeinsam ein Buch zu lesen. Wenn Kinder jedoch heranwachsen und in die Schule gehen, kommen die Einschränkungen der Familienzeit aus beiden Richtungen: dem Zeitplan der Eltern und der Kinder.

Die Last dieser vollen Terminkalender fällt in der Regel direkt auf die Eltern, die zu Hause arbeiten, die oft die Verantwortung dafür übernehmen, die Zeitpläne ihrer Kinder aufrechtzuerhalten und die Leute zu ihren verschiedenen Aktivitäten zu bringen.

Diese Eltern können leicht feststellen, dass sie zwischen den Haltestellen der Fahrgemeinschaften Telefonanrufe entgegennehmen und E-Mails abrufen oder bis spät in die Nacht arbeiten, um aufzuholen. Vielleicht ist dies für einige Eltern, die zu Hause arbeiten, praktikabel, aber es wird in anderen Haushalten zu Belastungen führen.

In jedem Fall müssen sich alle Familien bewusst sein, wie ihr Familienplan entsteht und welche Kompromisse sie eingehen. Telearbeiter, die von einem zu viel verlangten Familienplan gefangen sind, gefährden potenziell ihren Arbeitsplatz oder zumindest die Privilegien der Telearbeit. Eigenheimbesitzer können ihre Rentabilität einschränken.

Auch wer seine Zeit sowohl in der Familie als auch im Beruf erfolgreich meistern kann, sollte bei der Auswahl der Aktivitäten für Kinder eine bewusste Entscheidung treffen. Dieses Gefühl der Kontrolle, das Sie gewinnen, wenn Sie wissen, welche bewussten Entscheidungen Ihre Familie getroffen hat und warum, hilft, den Stress eines vollen Terminkalenders zu lindern.

Finden Sie das richtige Maß an Freiwilligenarbeit

Mädchen (4-6) wird beim Schulsporttag von Mutter und Lehrerin getröstet — Bigshots / Getty Images

Wenn Sie zu Hause arbeiten, erwarten die Leute manchmal Dinge, die sie von Leuten, die an einen Arbeitsplatz gehen, nicht erwarten. Vielleicht denken sie, dass Sie einen endlos flexiblen Zeitplan haben oder nichts zu tun haben. Nachbarn rufen an und bitten um Gefälligkeiten; Kollegen werden Sie bitten, zu ungeraden Zeiten zu arbeiten. Telearbeiter müssen lernen, mit solchen Anfragen umzugehen.

Darüber hinaus müssen Eltern zahlreiche Anfragen für Freiwilligenarbeit, Spendenaktionen oder die Teilnahme an Tagesveranstaltungen bearbeiten. Diese Annahmen über die Flexibilität der Arbeitszeiten von Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, können das Problem noch verschlimmern und machen es für Eltern noch wichtiger, bewusstere Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie ihre Zeit einteilen.

Der Elternteil, der außer Haus arbeitet, kann weite Wege zurücklegen, so dass es für ihn möglicherweise nicht möglich ist, an einer Wochentagsveranstaltung teilzunehmen oder im Unterricht mitzuhelfen. Auf der anderen Seite ist ein Elternteil, der zu Hause arbeitet, viel wahrscheinlicher in der Nähe und hat möglicherweise die Möglichkeit, seinen eigenen Zeitplan festzulegen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie noch mehr Zeit zu geben haben.

Eltern, die zu Hause arbeiten, müssen wie alle anderen im Rahmen ihres eigenen Lebens arbeiten und darauf achten, sich nicht zu überfordern.

Dennoch ist Freiwilligenarbeit ein großartiges Beispiel für Kinder und kann ein wichtiger Grund dafür sein, warum jemand von zu Hause aus arbeiten möchte. Wenn Sie also vorhaben, sich ehrenamtlich zu engagieren, überlegen Sie sich gut, wie viel Zeit Sie realistischerweise einsetzen können. Wissen Sie, worauf Sie sich einlassen, indem Sie Fragen stellen, bevor Sie zustimmen. Und seien Sie bereit, nein zu sagen.

Eine andere Art von Herausforderung sind Spendenanfragen für Schulen und Sport. Nur wenige Eltern sind begeistert von der Teilnahme an der Mittelbeschaffung in der Schule, aber ohne ein Netzwerk von Bürokollegen, an die sie verkaufen (und kaufen) können, haben Eltern, die zu Hause arbeiten, weniger Möglichkeiten. Soziale Medien können Eltern helfen, die Nachricht zu verbreiten, aber manchmal ist es vielleicht einfacher, selbst an die Organisation zu spenden.

Genauso wie die Auswahl von Aktivitäten für den Zeitplan Ihres Kindes einen möglichen Kompromiss darstellt, gilt auch die Freiwilligenarbeit und das Sammeln von Spenden. Informieren Sie sich über die Kosten und den Nutzen.

Wenn Eltern, die zu Hause arbeiten, sich die Zeit nehmen, ihre Arbeitszeit und Familienzeit bewusst zu organisieren, sich an einen Zeitplan zu halten und klare Regeln und Grenzen zu setzen, werden sie oft mit einem ausgeglicheneren und weniger stressigen Leben belohnt. Seien Sie geduldig und wissen Sie, dass es nicht immer einfach sein wird. Schluckauf wird passieren, aber im Großen und Ganzen ist das Glück der Arbeit zu Hause (während der Elternschaft) in Reichweite.