Leitfaden zur Selbstversorgung von Patienten mit Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz ist eine chronische und fortschreitende Erkrankung, bei der der Herzmuskel nicht in der Lage ist, genügend Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers an Blut und Sauerstoff zu decken. Selbstversorgung ist für Patienten mit Herzinsuffizienz von entscheidender Bedeutung, und die Verbesserung der Selbstversorgung ist ein wichtiger Schwerpunkt multidisziplinärer Programme zur Behandlung von Herzinsuffizienz weltweit. Selbstfürsorge ist ein Prozess der Gesunderhaltung durch gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen. Patienten mit Herzinsuffizienz und einem effektiveren Selbstfürsorgeverhalten haben eine bessere Lebensqualität und eine geringere Sterblichkeit als solche mit einem geringeren Selbstpflegeniveau.

Lebensstil und Hausmittel

Änderungen des Lebensstils helfen häufig dabei, Symptome einer Herzinsuffizienz zu lindern und eine Verschlechterung dieser Krankheit zu verhindern. Dies sind wichtige Änderungen, die Sie vornehmen müssen:

• Hören Sie auf, Tabak zu rauchen. Das Rauchen von Tabak schädigt Ihre Blutgefäße, erhöht den Blutdruck, verringert den Sauerstoffgehalt Ihres Blutes und lässt Ihr Herz schneller schlagen.

  Wenn Sie Tabak rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein Programm zu empfehlen, das Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können nicht für eine Herztransplantation in Betracht gezogen werden, wenn Sie weiterhin rauchen. Sie müssen auch Passivrauchen vermeiden.

• Besprechen Sie die Gewichtsüberwachung mit Ihrem Arzt. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie oft Sie sich wiegen sollten. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Gewicht zunimmt. Gewichtszunahme kann bedeuten, dass Sie Flüssigkeit zurückhalten und Ihren Behandlungsplan ändern müssen.
• Überprüfen Sie täglich Ihre Beine, Knöchel und Füße auf Schwellungen. Überprüfen Sie täglich, ob sich die Schwellungen in Ihren Beinen, Knöcheln oder Füßen verändert haben. Fragen Sie Ihren Arzt, ob sich die Schwellung verschlimmert.
• Essen Sie eine gesunde Ernährung. Sie müssen eine Diät zu sich nehmen, die Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettfreie oder fettarme Milchprodukte und mageres Protein enthält.
• Beschränken Sie Natrium in Ihrer Ernährung. Zu viel Natrium trägt zur Wasserretention bei. Dieser Prozess lässt Ihr Herz härter arbeiten und führt zu Atemnot und geschwollenen Beinen, Knöcheln und Füßen.

  Fragen Sie Ihren Arzt nach der für Sie empfohlenen Natriumbeschränkung. Denken Sie daran, dass zubereiteten Lebensmitteln bereits Salz zugesetzt wurde, und seien Sie vorsichtig, wenn Sie Salzersatz verwenden.

• Ein gesundes Gewicht beibehalten. Wenn Sie übergewichtig sind, kann Ihnen ein Experte für Ernährung und Ernährung helfen, auf Ihr Idealgewicht hinzuarbeiten. Schon eine geringe Gewichtsabnahme kann helfen.
• Ziehe in Erwägung, Impfungen zu bekommen. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, sollten Sie sich möglicherweise gegen Grippe und Lungenentzündung impfen lassen. Fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Impfungen.
• Begrenzen Sie gesättigte Fette und Transfette in Ihrer Ernährung. Zusätzlich zur Vermeidung von natriumreichen Lebensmitteln müssen Sie die Menge an gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren – auch Transfettsäuren genannt – in Ihrer Ernährung begrenzen. Diese potenziell schädlichen Fette erhöhen Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
• Begrenzen Sie Alkohol und Flüssigkeiten. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, bei Herzinsuffizienz keinen Alkohol zu trinken, da Alkohol mit Ihren Medikamenten interagieren, Ihren Herzmuskel schwächen und das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen kann.

  Wenn Sie an schwerer Herzinsuffizienz leiden, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, einzuschränken.

• Sei körperlich aktiv. Moderate aerobe Aktivitäten tragen dazu bei, den Rest Ihres Körpers gesund zu halten und die Belastung Ihres Herzmuskels zu reduzieren. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über ein für Sie geeignetes Trainingsprogramm sprechen. Ihr Arzt kann Ihnen ein Gehprogramm vorschlagen.

  Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Krankenhaus, ob es ein Herzrehabilitationsprogramm anbietet. Wenn ja, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Teilnahme am Programm.

• Stress reduzieren. Wenn Sie ängstlich oder aufgeregt sind, schlägt Ihr Herz schneller, Sie atmen schwerer und Ihr Blutdruck steigt oft an. Dieser Prozess kann die Herzinsuffizienz verschlimmern, da Ihr Herz bereits Schwierigkeiten hat, die Anforderungen des Körpers zu erfüllen.

  Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Um deinem Herzen eine Pause zu gönnen, versuche nach Möglichkeit ein Nickerchen zu machen oder deine Füße hochzulegen. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie, um sozial zu sein und Stress abzubauen.

• Schlaf einfach. Wenn du vor allem nachts an Atemnot leidest, schlafe mit aufgerichtetem Kopf und verwende ein Kissen oder einen Keil. Wenn Sie schnarchen oder andere Schlafprobleme hatten, lassen Sie sich auf Schlafapnoe testen.

Bewältigung und Unterstützung

Obwohl viele Fälle von Herzinsuffizienz nicht rückgängig gemacht werden können, kann die Behandlung manchmal die Symptome verbessern und Ihnen helfen, länger zu leben. Sie und Ihr Arzt können zusammenarbeiten, um Ihr Leben angenehmer zu gestalten. Achten Sie auf Ihren Körper und wie Sie sich fühlen und informieren Sie Ihren Arzt, wenn es Ihnen besser oder schlechter geht. Auf diese Weise weiß Ihr Arzt, welche Behandlungsmethode für Sie am besten geeignet ist. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt Fragen zum Leben mit Herzinsuffizienz zu stellen.

Schritte, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Krankheit helfen können, umfassen:

• Behalten Sie die von Ihnen eingenommenen Medikamente im Auge. Machen Sie eine Liste und teilen Sie sie mit neuen Ärzten, die Sie behandeln. Tragen Sie die Liste die ganze Zeit bei sich. Hören Sie nicht auf, Medikamente einzunehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie Nebenwirkungen von Medikamenten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
• Vermeiden Sie bestimmte rezeptfreie Medikamente. Einige rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB), Naproxen-Natrium (Aleve) und Diätpillen können die Herzinsuffizienz verschlimmern und zu Flüssigkeitsansammlungen führen.
• Seien Sie vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Medikamente gegen Herzinsuffizienz beeinträchtigen oder Ihren Zustand verschlechtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
• Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge und bringen Sie die Aufzeichnung mit, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen. Eine Gewichtszunahme kann ein Zeichen dafür sein, dass du Flüssigkeit ansammelst. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise verschreiben, zusätzliche Diuretika einzunehmen, wenn Ihr Gewicht an einem Tag um eine bestimmte Menge zugenommen hat.
• Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge. Erwägen Sie den Kauf eines Blutdruckmessgeräts für zu Hause. Behalten Sie Ihren Blutdruck zwischen den Arztterminen im Auge und bringen Sie das Protokoll zum Arztbesuch mit.
• Schreiben Sie Ihre Fragen an Ihren Arzt auf. Bereiten Sie vor einem Arzttermin eine Liste mit Fragen oder Bedenken vor. Ist es zum Beispiel für Sie und Ihren Partner sicher, Sex zu haben? Die meisten Menschen mit Herzinsuffizienz können ihre sexuelle Aktivität fortsetzen, wenn die Symptome unter Kontrolle sind. Bitten Sie gegebenenfalls um Klarstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie alles verstehen, was Ihr Arzt von Ihnen verlangt.
• Bewahren Sie die Kontaktdaten Ihres Arztes auf. Bewahren Sie die Telefonnummer Ihres Arztes, die Telefonnummer des Krankenhauses und die Wegbeschreibung zum Krankenhaus oder zur Klinik auf. Sie benötigen diese Informationen, falls Sie Fragen an Ihren Arzt haben oder ins Krankenhaus müssen.

Die Behandlung von Herzinsuffizienz erfordert einen offenen Dialog zwischen Ihnen und Ihrem Arzt. Seien Sie ehrlich, ob Sie Empfehlungen zu Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil und der Einnahme von Medikamenten befolgen oder nicht.