Wie lange dauert der Eisprung?

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es hilfreich zu wissen, wann Sie einen Eisprung haben. Der Eisprung ist, wenn eine Eizelle aus einem Eierstock freigesetzt wird. Ihr Eisprung dauert 12 bis 48 Stunden.

Da Spermien jedoch robust sind und etwa 72 Stunden im weiblichen Fortpflanzungstrakt überleben können, können Sie zwischen fünf Tagen vor dem Eisprung und einem Tag nach dem Eisprung überall schwanger werden. Dieser Zeitraum wird als Ihr fruchtbares Fenster bezeichnet. Das Timing von Sex während dieses sechstägigen fruchtbaren Fensters erhöht die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, laut Forschung erheblich.

Verfolgen des Eisprungs, um Ihr fruchtbares Fenster zu finden

Es gibt viele Methoden, den Eisprung zu verfolgen und vorherzusagen, damit Sie versuchen können, herauszufinden, wann Sie am fruchtbarsten sind. Ein Rechner für den Eisprungstag kann eine Schätzung liefern, ist jedoch nicht immer die genaueste Methode, insbesondere wenn Sie unregelmäßige Perioden haben.

Einige Möglichkeiten, um zu versuchen, Ihren Eisprung zu Hause zu bestimmen, umfassen rezeptfreie Sets zur Vorhersage des Eisprungs, Diagramme der Körperbasaltemperatur und die Überprüfung auf fruchtbaren Zervixschleim.

Ovulationsprädiktor-Kits erhöhen Ihre Chance, schwanger zu werden, laut einer Forschungsübersicht um 40%. Jedes Kit wird mit etwa fünf Teststreifen oder -stäbchen geliefert, und die Hersteller empfehlen in der Regel, Ihren Urin mehrere Tage lang vor dem vermuteten Eisprungtag zu testen. Dies macht diese Methode möglicherweise kostspielig, insbesondere wenn Sie etwas unregelmäßige Perioden haben und viele Tage (oder Monate) am Ende testen müssen.

Unter den kostenlosen Methoden zur Überwachung des Eisprungs zu Hause kann die Überprüfung der Textur Ihres Zervixschleims am besten funktionieren. Untersuchungen zufolge hatten Menschen, die Sex hatten, während sie glitschigen, eiweißähnlichen Zervixschleim (in Verbindung mit Ihrem Eisprung) hatten, zwei- bis dreimal häufiger schwanger als Menschen mit geringer oder fehlender Schleimsekretion (typisch am Anfang). Beginn Ihres Menstruationszyklus).

Den besten Zeitpunkt für den Sex bestimmen, um schwanger zu werden

Leider gibt es keine absolut genaue Methode, um zu erkennen, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen. Es ist möglich, dass ein Set zur Vorhersage des Eisprungs, Körpertemperaturdiagramme und Zervixschleimmuster alle einen etwas anderen Eisprungstag anzeigen.

In einer Studie mit Personen mit regelmäßigen 28-tägigen Zyklen trat der Eisprung am häufigsten (bei 27 % der Personen) am 15. Tag nach Beginn der letzten Menstruation (LMP) auf, gefolgt von Tag 16 LMP (21 %) und Tag 14 LMP (20%). Die Forscher fanden eine 10-tägige Streuung der beobachteten Ovulationstage selbst bei einer Gruppe von Menschen mit „Uhrwerk“-Zyklen und eine ähnliche Variation bei Menschen, deren Zyklen etwas länger oder kürzer waren.

Eine andere Gruppe von Forschern hat sich zum Ziel gesetzt, den am häufigsten fruchtbaren Tag im Menstruationszyklus in der allgemeinen Bevölkerung – einschließlich derjenigen mit unregelmäßigen Zyklen – mithilfe von Umfragen zur Menstruation und Ultraschallmessungen anstelle von Ovulationszeichen zu bestimmen. Sie fanden einen starken Anstieg der Wahrscheinlichkeit, dass eine Person ab dem 7. Tag der LMP schwanger wird, und erreichte eine maximale Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis von 13% am Tag 15 der LMP. Am Tag 25 LMP ist die statistische Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis den Daten zufolge null.

Wie können Sie wissen, ob Sie keinen Eisprung haben?

Manche Menschen haben nicht regelmäßig oder überhaupt keinen Eisprung. Eine von 10 Personen mit Eierstöcken erlebt irgendwann im gebärfähigen Alter eine Anovulation oder Perioden, in denen während ihres Menstruationszyklus nie eine Eizelle freigesetzt wird. Wenn Sie keinen Eisprung haben, werden Sie durch keinen Geschlechtsverkehr schwanger.

Unregelmäßige Perioden oder völlig ausbleibende Perioden sind das wichtigste Zeichen dafür, dass der Eisprung möglicherweise nicht oder nur selten auftritt. Es ist möglich, regelmäßige Perioden zu haben und keinen Eisprung zu haben, dies ist jedoch ungewöhnlich.

Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, ist es hilfreich, die Wissenschaft hinter der Fruchtbarkeit in Bezug auf den Zeitpunkt des Eisprungs zu verstehen. Aber es ist wichtig zu wissen, dass das fruchtbare Fenster nicht bei jedem zur gleichen Zeit des Monats fällt. Wenn Sie versuchen, den besten Zeitpunkt für eine Empfängnis herauszufinden, kann es hilfreicher sein, die Fruchtbarkeitszeichen Ihres Körpers – wie Veränderungen des Zervixschleims – zu beobachten als den Kalender.

Untersuchungen haben auch ergeben, dass das Timing von Sex für die Schwangerschaft bei einigen Paaren zu übermäßigem Stress führen kann. Wenn der Versuch, schwanger zu werden, die Beziehung belastet, können Sie die Überwachungsmethoden aufgeben und einfach versuchen, so oft Sex zu haben, wie es Ihnen und Ihrem Partner Spaß macht.

Wenn Sie durch häufigen ungeschützten Sex nach einem Jahr (oder sechs Monaten, wenn Sie über 35 Jahre alt sind) nicht schwanger werden, können Sie sich für eine Untersuchung an einen Fruchtbarkeitsexperten wenden. Wenn Sie mögliche Anzeichen für ein Fruchtbarkeitsproblem haben (einschließlich Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise keinen Eisprung haben), müssen Sie natürlich ein Jahr lang nicht versuchen, schwanger zu werden, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sie können proaktiv sein und diesen Termin jetzt mit Blick auf ein zukünftiges Baby und Ihre eigene reproduktive Gesundheit vereinbaren.