Wie behandelt man das Hyperventilationssyndrom

Bei der Behandlung des Hyperventilationssyndroms ist die wichtigste Komponente des Plans Ruhe. Während mehrere Gesundheitszustände mehr (schneller und tiefer) atmen können, ist das echte Hyperventilationssyndrom das Ergebnis von Angstzuständen oder Panikattacken.

Übermäßiges Atmen führt zu einer Abnahme des Kohlendioxidspiegels im Blut, weshalb die Person sich auch benommen oder schwindelig fühlen oder ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder um den Mund verspüren kann.Aus diesen und anderen Gründen kann Hyperventilation sowohl für die betroffene Person als auch für die Person, die versucht, sie zu behandeln, beängstigend sein, nur das Gefühl der Panik verstärken und die Situation verschlimmern.

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Hyperventilation einer Person auf Stress oder eine ähnliche Reaktion zurückzuführen ist, können die folgenden Schritte helfen. Wenn der Patient jedoch über Brustschmerzen klagt, die nicht verschwinden, insbesondere bei einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, rufen Sie 911 an.

Geben Sie den Ton an

Patienten mit Hyperventilationssyndrom können Angststörungen haben, die unregelmäßiges oder gefährliches Verhalten verursachen. Meistens haben sie nur Angst.

Sprechen Sie den Patienten mit einer gleichmäßigen Stimme und Haltung an. Wenn Sie ruhig sind, wird es auch für die Person mit Überatmung leichter, sich ruhig zu fühlen.

Suchen Sie nach bestimmten Symptomen

Tun Sie Ihr Bestes, um festzustellen, ob die Person tatsächlich an einem Hyperventilationssyndrom leidet. Es gibt viele Ursachen für Atemnot, die zu ähnlichen Atemmustern führen können. Einige häufige Symptome des Hyperventilationssyndroms sind:

• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Fingern und Lippen
• Krämpfe in den Händen und Füßen
• Erhöhter Puls
• Trockener Mund

Wenn Sie Zweifel haben, ob jemand einen medizinischen Notfall hat oder nicht, gehen Sie auf Nummer sicher und rufen Sie medizinische Hilfe an.

Leite ihre Atmung

Wenn der Patient bereits ein Hyperventilationssyndrom hatte, kennt er oder sie möglicherweise einige Entspannungsstrategien, die helfen, Ruhe zu finden und normale Atemmuster wiederherzustellen, wie z. B. geführte Bilder und tiefe Atemübungen.

Sie Ihrerseits können die Person ermutigen, langsam und tief zu atmen. Ein Trick: Bitten Sie die Person, den Atem so lange wie möglich anzuhalten, dann auszuatmen und einen weiteren Atemzug anzuhalten. Wiederholen Sie diese Übung gemeinsam, bis sich der Patient weniger ängstlich fühlt.

Hier sind ein paar weitere einfache Atemübungen, um Stress abzubauen und die richtige Atemkontrolle wiederherzustellen:

• Alternative Nasenatmung
• Gezählte Atmung
• Achtsame Zwerchfellatmung
• Visualisierung Atmung

Vermeiden Sie den „Papiertüten“-Trick

Drängen Sie niemals jemanden, in eine Papiertüte zu atmen. Während man früher dachte, dass das Wiedereinatmen der ausgeatmeten Luft dazu beitragen könnte, verlorenes Kohlendioxid wiederherzustellen, gibt es keine Beweise dafür, dass es im Fall des Hyperventilationssyndroms tatsächlich funktioniert. Tatsächlich kann es zu gefährlich niedrigen Sauerstoffwerten führen.

Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn der Patient Schwierigkeiten hat, seine Symptome zu bewältigen, können Sie ihn ermutigen, seinen Arzt aufzusuchen, der seinen Gesamtbehandlungsplan neu bewerten kann, der eine Kombination aus kognitiver Therapie, Stressabbautechniken und Medikamenten (Anxiolytika, Antidepressiva, Lithium) umfassen kann.