Wie man eine Selbstuntersuchung der Brust (BSE) durchführt

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die regelmäßige Untersuchung Ihrer Brüste wird als Brustselbstuntersuchung (BSE) bezeichnet. Die Durchführung einer BSE kann eine
wichtige Möglichkeit, Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Ungefähr eine von acht Frauen in den Vereinigten Staaten, die das 80. Lebensjahr erreichen, kann im Laufe ihres Lebens mit Brustkrebs rechnen.

Leider hat die Forschung nicht bewiesen, dass BSE bei der Erkennung von Brustkrebs hilft. Tatsächlich finden die meisten Menschen Brustkrebs (einen neuen Knoten) bei normalen täglichen Aktivitäten wie Baden oder Anziehen. Das Fehlen von Beweisen für BSE hat in der medizinischen Fachwelt zu einer Diskussion darüber geführt, ob Menschen routinemäßige BSE durchführen sollten oder nicht.

Die American Cancer Society (ACS) empfiehlt BSE nicht als Teil des Brustkrebs-Screenings für Menschen mit Vaginas mit einem durchschnittlichen Brustkrebsrisiko. Sie ermutigen sie jedoch, sich mit dem Aussehen und dem Gefühl ihrer Brüste vertraut zu machen. Es ist wichtig, dass Sie alle Veränderungen des Aussehens, der Form oder der Farbe der Brüste sofort einem Arzt melden.

Im Gegensatz dazu glaubt Breastcancer.org, dass BSE in Kombination mit Screening-Mammographien und/oder Brust-MRTs die Wahrscheinlichkeit erhöht, Brustkrebs zu finden. Darüber hinaus ist die Durchführung einer BSE kostenlos, einfach und kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. Daher empfiehlt Breastcancer.org allen Menschen, routinemäßige BSEs für die allgemeine Brustgesundheit durchzuführen.

Trotz dieser unterschiedlichen Ansichten bietet dieser Artikel eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung einer Selbstuntersuchung der Brust und zeigt Symptome auf, die einem Arzt schnell gemeldet werden sollten.

Am wichtigsten ist, dass Menschen, die ihre Brüste regelmäßig untersuchen möchten, BSE-Mammographie-Screenings nicht ersetzen sollten.

Machen Sie eine visuelle Prüfung

Selbst Brustuntersuchung Schritt 1 — Verywell / Cindy Chung

Entkleiden Sie sich bis zur Taille. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, der groß genug ist, um beide Brüste gleichzeitig zu visualisieren. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften.

Ihre Brüste sollten die übliche Form, Größe und Farbe haben.

Ihre Brüste sollten keine Grübchen aufweisen, sich kräuseln oder ausbeulen. Ihre Brustwarzen sollten sich nicht in einer anderen Position befinden oder ungewöhnlich invertiert sein. Es sollten keine Rötungen, Schmerzen, Hautausschläge oder Schwellungen auftreten.

Notieren Sie sich alle Änderungen gegenüber Ihrem letzten BSE

Hebe deine Arme

Selbstuntersuchung der Brust 2 — Verwell / Cindy Chung

Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf. Beachten Sie, wie sich Ihre Brüste bewegen. Suchen Sie nach Unterschieden zwischen Ihrer linken und Ihrer rechten Brust. Bewegen sie sich gleich? Prüfen Sie mit erhobenen Armen auf Unterschiede in Größe, Form und Farbe Ihrer Brüste.

Schauen Sie direkt unter Ihre Arme (nicht in den Spiegel). Suchen Sie nach Schwellungen in Ihrer unteren Achselhöhle, wo sich Ihre Lymphknoten befinden.

Überprüfen Sie Ihre Brustwarzen

Selbst Brustuntersuchung Teil 3 — Verywell / Cindy Chung

Senken Sie Ihren linken Arm. Überprüfe deine Brustwarzen auf Grübchen, Beulen oder Einziehungen oder Vertiefungen.

Drücken Sie mit dem Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand sanft die linke Brustwarze, ziehen Sie sie nach vorne und lassen Sie sie los. Es sollte zurückfedern und nicht langsam zurück in die Brust sinken.

Beachten Sie, ob Flüssigkeit austritt. Ein blutiger oder klarer Ausfluss ist potenziell besorgniserregend, insbesondere wenn nur eine Brustwarze betroffen ist.

Grüner, weißer oder gelber Ausfluss ist normalerweise ein Zeichen für eine Infektion oder einen verstopften Milchgang.

Stehen und streicheln

Selbstbrustuntersuchung Teil 5 — Verywell / Cindy Chung

Heben Sie Ihren linken Arm über den Kopf. Streichen Sie mit den Fingern der rechten Hand von oben nach unten über die Brust und bewegen Sie sich von der Innenseite der Brust bis in den Achselbereich. Üben Sie festen, aber sanften Druck aus.

Sie können auch kreisende Bewegungen ausführen, um den gesamten Brustbereich abzudecken. Beachten Sie alle Änderungen in der Textur, Farbe oder Größe. Seiten wechseln und wiederholen.

Spitze

Führen Sie diesen Schritt unter der Dusche aus. Ihre Finger gleiten sanfter über die nasse Haut.

Zurücklehnen und streicheln

Legen Sie sich mit der linken Hand hinter den Kopf. Streichen Sie mit der rechten Hand über die linke Brust und den Unterarm. Achten Sie auf Veränderungen in der Textur oder Größe Ihrer Brüste. Seiten wechseln und wiederholen.

Spitze

Der einfachste Weg, diesen Schritt zu tun, ist auf Ihrem Bett, wobei Kopf und Schultern auf einem Kissen ruhen.

Allgemeine Hinweise

Wenn Sie sich für eine regelmäßige BSE-Behandlung entscheiden, können Sie einige Dinge tun, um die besten Ergebnisse zu erzielen:

Bleiben Sie entspannt und atmen Sie normal, während Sie Ihre BSE machen.
Melden Sie Veränderungen oder ungewöhnliche Schmerzen Ihrem Arzt oder dem medizinischen Fachpersonal. Führen Sie ein Änderungsprotokoll, wenn Ihnen das hilft, sich daran zu erinnern.
Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, wenn Sie einen Knoten finden. Die meisten Knoten in der Brust sind gutartig.

Zusammenfassung

Obwohl einige Organisationen regelmäßige BSEs nicht mehr empfehlen, kann diese Praxis Ihnen helfen, sich mit ihren Brüsten vertrauter zu machen. Die Durchführung von BSE in Kombination mit anderen Brustkrebs-Screening-Tools kann zu einer Früherkennung und Behandlung führen. Es ist wichtig, BSE niemals für Screening-Mammographien und/oder MRTs der Brust zu ersetzen. Alle Veränderungen an Ihren Brüsten, Brustwarzen oder Achseln sollten sofort Ihrem Arzt gemeldet werden.

Häufig gestellte Fragen

Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Selbstuntersuchung der Brust?

Der beste Zeitpunkt für eine Selbstuntersuchung der Brust ist ein paar Tage nach Ihrem Menstruationszyklus, wenn Ihre Brüste nicht mehr geschwollen, fest oder schmerzhaft sind. Wenn Sie keine Menstruation haben, wählen Sie jeden Monat denselben Tag, um Ihre BSE durchzuführen.

Ab welchem Alter sollten Sie mit der Selbstuntersuchung der Brust beginnen?

Viele Organisationen empfehlen, dass Sie im Alter von 20 Jahren mit der Durchführung von Selbstuntersuchungen der Brust beginnen. Diese Praxis wird Ihnen auch dabei helfen, sich mit der Größe, dem Aussehen und der Farbe Ihrer Brust vertraut zu machen.

Wie fühlt sich ein krebsartiger Knoten bei einer Brustselbstuntersuchung an?

Es ist normal, dass sich die Brüste klumpig anfühlen. Ein Brustkrebsklumpen kann sich hart anfühlen, wie ein kleiner Stein oder Kieselstein. Der Knoten ist oft unregelmäßig geformt und schmerzlos. Andere Anzeichen von Brustkrebs sind:

· Hautrötung

· Hautgrübchen

· Flüssigkeit tritt aus Ihrer Brustwarze aus

· Eine Veränderung der Brustgröße

Wie oft sollten Sie Ihre Brüste kontrollieren?

Sie sollten monatlich Selbstuntersuchungen der Brust durchführen. Eine konsistente Routine hilft Ihnen dabei, sich mit dem typischen Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste vertraut zu machen. Melden Sie alle Änderungen sofort Ihrem Arzt.