Verursacht das Knacken der Knöchel Arthritis?

Hör auf, deine Fingerknöchel zu knacken! Das ist ein häufiges Plädoyer von Eltern, die versuchen, die Hände ihrer Kinder zu schützen, oder von jemandem, der einfach von dem Lärm genervt ist. Denken Sie darüber nach, ist das Knacken der Knöchel nur eine irritierende Angewohnheit oder ist es tatsächlich schädlich? Kann ein Knacken der Knöchel Arthritis verursachen?

Das Knacken der Knöchel verursacht keine Arthritis. Wenn Sie verstehen, was physikalisch passiert, wenn Sie Ihre Knöchel knacken, wird Ihnen dies helfen, zu erkennen, dass die Theorie “Knöchelknacken verursacht Arthritis” eigentlich nur ein populärer Mythos ist. Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie gerne mit den Fingerknöcheln knacken, aber es ist eine schlechte Nachricht für diejenigen von uns, die es nicht aushalten, wenn Sie es tun. Wir müssen uns einen anderen Grund einfallen lassen, damit Sie aufhören.

Wie das Kniegelenk funktioniert und warum Sie es knacken können

Ein Gelenk entsteht dort, wo die Enden zweier Knochen zusammentreffen. Die Enden der beiden Knochen sind von Gelenkknorpel bedeckt. Der Knorpel ist von der sogenannten Gelenkkapsel umgeben. In der Gelenkkapsel befindet sich Synovialflüssigkeit, die als Gleitmittel für das Gelenk und auch als Nährstoffquelle für die Zellen dient, die den Gelenkknorpel erhalten.

Synovialflüssigkeit enthält gelöste Gase – Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid. Wenn Sie mit den Fingerknöcheln knacken oder Druck auf ein Gelenk ausgeübt wird, dehnt sich der Druck in der Gelenkkapsel aus, aber die Ausdehnung wird durch die Menge an Gelenkflüssigkeit im Gelenk begrenzt. Synovialflüssigkeit kann sich nicht ausdehnen, es sei denn, der Druck in der Gelenkkapsel sinkt und die gelösten Gase können aus der Flüssigkeit entweichen. Das knackende Geräusch kommt von den Gasen, die schnell aus der Flüssigkeit freigesetzt werden.

Schlussfolgerungen der Studie zur Frage, ob Knuckle Cracking Arthritis verursacht

Im Laufe der Jahre gab es einige Studien, die untersuchten, ob knackende Knöchel Arthritis verursachen oder nicht. Eine Studie ergab, dass es bei Knöchelcrackern nicht zu einer Zunahme der Handarthrose kam, jedoch hing das Knacken mit der Handschwellung und der geringeren Griffkraft zusammen.

Eine andere Studie zeigte, dass das Knacken der Fingerknöchel zwar nicht mit Arthritis, aber mit Schäden an den das Gelenk umgebenden Bändern und der Luxation von Sehnen verbunden war. Während das Knacken der Knöchel nicht mit der Entstehung von Arthritis verbunden ist, kann es einen Zusammenhang mit Weichteilverletzungen geben.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden 215 Personen untersucht, die sich in den letzten fünf Jahren eine Handröntgenaufnahme unterzogen haben. Es ist interessant, dass 20% von ihnen gewohnheitsmäßige Knöchelknacker waren. Die gute Nachricht für diese Leute ist, dass sie kein größeres Risiko für Hand-Arthrose hatten und es egal war, wie lange sie Knöchelknacker waren oder wie oft sie es jeden Tag machten.

Knackende Geräusche, die Sie nicht beabsichtigen

Menschen mit Arthritis der Hände oder anderen Erkrankungen wie Bursitis und Tendinitis können ein Reißen der Sehnen spüren und knackende Geräusche hören, da die Sehnen nicht leicht über das geschwollene Gewebe gleiten können. Diese Geräusche und Empfindungen können der Grund sein, warum einige denken, dass schmerzloses Knacken der Knöchel zu Arthritis führen könnte. Aber sie sind nicht wirklich verbunden.