So erkennen Sie, ob es Ihrem Partner nach der Geburt gut geht

Ein Baby zu bekommen ist ein schöner Meilenstein im Leben einer neuen Familie, aber auch eine emotional und körperlich anstrengende Erfahrung, insbesondere für die frischgebackene Mutter. Und während jedes neue Elternteil Zeit, Sorgfalt und Geduld braucht, um sich zu erholen, sind die Dinge am Anfang manchmal etwas steinig. So können sich Partner bei diesem Übergang am besten unterstützen.

Ist Ihr Partner in Ordnung?

Wenn Sie sich langsam fragen, ob mit Ihrem Partner etwas nicht stimmt, sollten Sie sich eine ruhige Zeit für ein gemeinsames Gespräch aussuchen. Frage sie, wie sie sich fühlen und ob sie etwas stört. Denken Sie daran, dass es normal ist, leichte Stimmungsschwankungen zu haben oder sich nach der Geburt ein wenig blau zu fühlen.

Wenn Ihr Partner jedoch häufig Weinanfälle hat, überfordert oder hoffnungslos wirkt, starke Ängste äußert, sich Sorgen macht, das Baby zu verletzen, oder das Interesse daran verloren hat, sich selbst oder das Neugeborene zu versorgen, können dies Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein.

Sie könnten eine postpartale Stimmung oder eine Angststörung haben. Wenn Sie so etwas vermuten, ermutigen Sie Ihren Partner unbedingt, mit einem Arzt zu sprechen.

Verstehen Sie, dass frischgebackene Eltern nicht für Depressionen oder Angstzustände verantwortlich sind, die sie möglicherweise erleben. Mit der richtigen Pflege und etwas zusätzlicher Hilfe von Ihnen geht es Ihrem Partner schon bald viel besser.

Was könnte es sonst sein?

Was ist, wenn der Arzt Ihres Partners sagt, dass das, was er erlebt, normal ist? Wenn es sich nicht um eine Wochenbettdepression handelt, was könnte sonst die Wut und den Groll Ihres Partners Ihnen gegenüber anheizen und die Reizbarkeit erhöhen? Laut Psychologen ist es nicht ungewöhnlich, dass frischgebackene Mütter mit Frustration, Reizbarkeit und Verschrobenheit zu kämpfen haben.

Tatsächlich könnten sie ihre Partner sogar kurz nach der Geburt eines Babys ärgern. Schließlich ist es einfacher, auf einen anderen Erwachsenen wütend und frustriert zu sein, als auf ein Kind aufgebracht zu sein. Aber was ist die Wurzel dieser Emotionen?

Es könnte sein, dass Ihr Partner launisch ist, weil er sich in den Mythos der Mutterschaft eingekauft hat. Sie können frustriert sein, dass sie als frischgebackene Mutter Schwierigkeiten haben und sich fragen, warum sie die Dinge nicht effizienter tun können, als sie dachten.

Sie ärgern sich möglicherweise über den Mangel an Normalität in ihrem Leben. Sie können auch ihr altes Leben vermissen und ihren Körper nach der Schwangerschaft übelnehmen. Als frischgebackene Mutter gibt es viel zu bewältigen und je mehr Sie dabei helfen können, diese Sorgen und Ängste abzubauen, desto besser.

Wie kannst du helfen

Unabhängig davon, ob Ihr Partner unter einer postpartalen Reizbarkeit leidet oder mit einer postpartalen Depression zu kämpfen hat, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie tun können, um zu helfen. Zuallererst ist das Beste, was Sie tun können, ohne zu urteilen oder zu beraten und sich an ihnen zu orientieren.

Auch wenn Sie von Natur aus dazu neigen, schnell zu reagieren und Dinge zu reparieren, ist das im Moment nicht das, was sie brauchen. Versuchen Sie stattdessen, empathisch und praktisch in Ihrer Unterstützung zu sein. Hier sind einige zusätzliche Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

• Gehen Sie zusammen zum Arzt. Durch die Teilnahme am Arztbesuch unterstützen und ermutigen Sie nicht nur, sondern können dem Arzt auch zusätzliche Einblicke geben. Wenn Ihr Partner es jedoch vorzieht, alleine zu gehen, müssen Sie ihm den Raum dafür geben, wenn es sicher ist.

• Beruhigen Sie Ihren Partner. Es ist normal, dass frischgebackene Mütter sich selbst die Schuld geben, sich schuldig fühlen, sich langweilen oder glauben, etwas falsch gemacht zu haben. Erinnern Sie sie regelmäßig daran, dass dies nicht ihre Schuld ist, dass sie nicht allein sind und dass es besser werden wird. Ermutigen Sie sie, sich zu öffnen und ihre Gefühle zu teilen. Dann nehmen Sie sich die Zeit, um wirklich zuzuhören.

• Ermutigen Sie sie, Pausen einzulegen. Ein Teil der Genesung beinhaltet Ruhe und Pflege des Körpers. Müdigkeit ist ein wichtiger Faktor bei der Verschlechterung der Symptome. Folglich können Sie ihnen helfen, schneller zu heilen und sich zu erholen, wenn Sie sie daran erinnern, sich etwas Zeit für die Selbstpflege zu nehmen. Dies kann bedeuten, dass Sie zusätzliche Aufgaben übernehmen oder das Baby beruhigen, wenn es pingelig ist. Alles, was Sie tun können, um ihnen eine Pause zu gönnen, wird ihnen helfen, schneller gesund zu werden.

• Eine helfende Hand reichen. Denken Sie daran, dass Ihr Partner gerade geboren hat. Daher sollten sie sich darauf konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen. Anstatt also darauf zu warten, dass Sie gebeten werden, bei der Hausarbeit zu helfen oder die Windel zu wechseln, ergreifen Sie die Initiative und tun Sie, was getan werden muss. Die Pflege eines Neugeborenen ist mit viel Arbeit verbunden.

• Biete einfache Zuneigung an. Umarmen, küssen, liebevoll sein. Es ist wichtig, dass Ihr Partner weiß, dass er geliebt und geschätzt wird. Seien Sie auch beim Sex geduldig, insbesondere weil ein Körper nach der Schwangerschaft viel Zeit braucht, um zu heilen. Es ist völlig normal, bei Depressionen oder anderen körperlichen Problemen einen geringen Sexualtrieb zu haben. Mit Ruhe und Behandlung kehrt ihr Sexualtrieb zurück.

• Vereinbaren Sie eine Verabredung. Sehen Sie, ob sie abseits des Babys etwas Zeit miteinander verbringen möchten. Dann ergreife die Initiative und vereinbare einen Date-Abend und arrangiere Babysitting. Wenn sie das Haus noch nicht verlassen wollen, ist das natürlich in Ordnung. Sie können jederzeit nach dem Schlafengehen des Babys einen Termin zu Hause vereinbaren. Auch nur Kuscheln und ein Film schauen kann eine Pause genug sein.

Egal, was die Ursache für die Reizbarkeit und Launenhaftigkeit Ihres Partners ist, Sie müssen erkennen, dass dies nicht ungewöhnlich ist und irgendwann nachlassen wird. Der Schlüssel ist, dass Sie daran arbeiten, sie bei der Anpassung an ihre neue Rolle und Verantwortung zu unterstützen.

Und suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung leisten können. In kürzester Zeit haben Sie sich beide auf Ihre neue Elternrolle eingestellt und zwischenzeitlich Ihre Beziehung gefestigt.