Woche 30 Ihrer Schwangerschaft

In der 30. Schwangerschaftswoche befindet sich Ihr Baby noch in der Entwicklung, aber es konzentriert sich mehr und mehr auf die Gewichtszunahme als in den vorherigen Wochen, während es sich auf die Geburt vorbereitet. In der Zwischenzeit sollten Sie Ihre psychische Gesundheit überprüfen, während Sie Ihre To-Dos jonglieren.

Die Entwicklung Ihres Babys nach 30 Wochen

In der 30. Woche ist ein Baby etwa 10 3/4 Zoll (27,4 Zentimeter) von der Oberseite des Kopfes bis zum unteren Ende des Gesäßes (bekannt als Scheitel-Steiß-Länge) und die Größe des Babys beträgt etwa 15 1/4 Zoll ( 38,9 Zentimeter) vom Scheitel bis zur Ferse (Kronenabsatzlänge).In dieser Woche wiegt das Baby über 3 1/4 Pfund (1.523 Gramm).

Zunehmen

In der 30. Woche sind die wichtigsten Körpersysteme Ihres Babys alle geformt und befinden sich im Reifeprozess. Jetzt ist es an der Zeit, dass das Baby sehr schnell an Gewicht zunimmt, um sich auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorzubereiten.

Schluckauf und das Gehirn

Ihr Baby hat wahrscheinlich schon seit einiger Zeit Schluckauf. Sie treten jedoch besonders häufig im letzten Trimester der Schwangerschaft auf. Diese kleinen rhythmischen Bewegungen sind Kontraktionen der Atemmuskulatur. Studien zeigen, dass Schluckauf bereits 10 Wochen vor der Entbindung das Gehirn stimuliert und eine wichtige Rolle bei seiner Entwicklung spielen kann.

Überleben außerhalb der Gebärmutter

Mit 30 Wochen ist ein Baby noch sehr früh geboren. Die Überlebenschancen eines Babys steigen jedoch weiter und das Risiko für die großen Behinderungen, die mit der Frühgeburt verbunden sind, sinkt. Bei besonderer Sorgfalt auf der NICU nach der Entbindung beträgt die Überlebensrate nach 30 Wochen bis zu 98%.

Entdecken Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 30. Woche Ihres Babys.

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Zusammen mit anderen Symptomen des dritten Trimesters wie Braxton-Hicks-Kontraktionen, Müdigkeit und Schwellungen können Sie auch feststellen, dass Sie mit der Rückkehr emotionaler Symptome wie Stimmungsschwankungen und neuen körperlichen Symptomen wie Handgelenksbeschwerden zu kämpfen haben.

Stimmungsschwankungen

Ein weiteres Symptom im ersten Trimester, das während des dritten Trimesters zurückkehren kann, sind Stimmungsschwankungen. Schlafstörungen, körperliches Unbehagen, Sorgen/Aufregung über Wehen und Elternschaft, Bedenken hinsichtlich des Körperbildes und viele andere Probleme können zu Veränderungen von Emotionen und Stimmungen beitragen.

Karpaltunnel

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) wird oft mit repetitiver Computerarbeit in Verbindung gebracht, ist aber auch ein häufiges Problem in der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester. Bis zu 62 % der werdenden Mütter berichten von CTS-Symptomen.

Schwangerschaftsbedingte Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen können Druck auf den N. medianus in Ihrem Handgelenk ausüben und Schmerzen, Kribbeln, Taubheit oder Schwäche in Ihren Händen und Fingern verursachen. Es kann auch das Greifen von Gegenständen erschweren.

Tipps zur Selbstpflege

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, sich geistig und körperlich um sich selbst zu kümmern, aber im dritten Trimester werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung benötigen, um sich optimal zu fühlen.

Sorge um deine psychische Gesundheit

Emotionale Höhen und Tiefen sind ein erwarteter Teil einer Schwangerschaft und nur dieses Wissen kann Ihnen helfen, sich ein wenig besser zu fühlen. Aber es ist auch wichtig, alles zu tun, um Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu unterstützen – sowohl für Sie als auch für Ihr Baby. Einige einfache Dinge, die Sie tun können, um für Ihre psychische Gesundheit zu sorgen, sind:

• Eine bequeme Position finden, um sich nachts auszuruhen.
• Essen Sie den ganzen Tag über gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
• Sich an einer sicheren körperlichen Aktivität beteiligen.
• Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihren Partner, Ihre Familie und Ihre Freunde zu treffen.
• Bitten Sie um Hilfe und Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater darüber, wie Sie sich fühlen.

Umgang mit Karpaltunnel

Das Karpaltunnelsyndrom ist ein häufiges Problem während des dritten Trimesters, was bedeutet, dass Sie möglicherweise eine Pause von Aktivitäten einlegen möchten, die wiederholte Handbewegungen erfordern, und Ihre Symptome im Auge behalten und Ihrem Arzt mitteilen. Um die unangenehmen Gefühle im Zusammenhang mit dem Karpaltunnelsyndrom zu unterdrücken, versuchen Sie:

• Machen Sie eine Pause von Aktivitäten, die sich wiederholende Handbewegungen erfordern, wie zum Beispiel die Verwendung des Computers oder das Basteln.
• Schiene dein Handgelenk in einer neutralen Position, um den Druck auf den Nerv zu reduzieren. (Dies kann nachts besonders hilfreich sein, da viele Menschen unwissentlich mit gebeugten Handgelenken schlafen, was dazu führt, dass die Symptome aufflammen und die Ruhe stören.)
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Handdehnungs- und Kräftigungsübungen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Schmerzmittel, Physiotherapie oder andere Behandlungen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Beratung für Partner

Haben Sie Ihren Weg ins Krankenhaus oder Geburtshaus schon geübt? Haben Sie bei Bedarf einen Alternativroutenplan? Jetzt ist es an der Zeit, sich vorzubereiten und Ihren Weg zum Krankenhaus oder Geburtshaus zu üben, damit Sie die Reise zu gegebener Zeit antreten können.

Informieren Sie sich bei Ihren Reiseplänen darüber, wo Sie im Krankenhaus oder Geburtshaus während der regulären Öffnungszeiten und außerhalb der Öffnungszeiten einchecken können und wann es Zeit ist, aufzubrechen. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sprechen Sie mit Ihrer Partnerin und ihrem Gesundheitsdienstleister über eine Voranmeldung im Krankenhaus, die den Check-in-Prozess zu gegebener Zeit erleichtern kann.

In Ihrer Arztpraxis

Während Ihrer routinemäßigen vorgeburtlichen Untersuchung in dieser Woche wird Ihr Arzt:

• Messen Sie Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck
• Haben Sie eine Urinprobe zur Verfügung gestellt?
• Besprechen Sie Ihre Symptome
• Untersuche deinen Körper auf Schwellungen
• Hören Sie auf den Herzschlag Ihres Babys
• Messen Sie Ihre Fundushöhe (die etwa 30 Zentimeter betragen sollte, geben oder nehmen Sie ein paar Zentimeter).
• Beantworte deine Fragen.

Zwillinge

Wenn Sie Zwillinge oder Mehrlinge austragen, besteht ein höheres Risiko für vorzeitige Wehen als bei Ihren Einlingsschwangeren. Infolgedessen wird Ihr Arzt Ihre Schwangerschaft und das Wachstum Ihres Babys wahrscheinlich genauer überwachen. Möglicherweise haben Sie auch einige zusätzliche Tests wie häufigere Ultraschalluntersuchungen, einen Nicht-Stress-Test oder ein biophysikalisches Profil.

Besondere Überlegungen

Blut aus der Nabelschnur und der Plazenta Ihres Babys enthält Stammzellen. Diese speziellen Blutzellen können zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Krebs, verwendet werden. Sie haben die Möglichkeit, dieses Blut nach der Geburt Ihres Babys entnehmen, einfrieren und aufbewahren zu lassen.

Nabelschnurblutbanken

Es gibt Vor- und Nachteile, das Nabelschnurblut Ihres Babys zu sammeln. Der größte Nachteil für die meisten Eltern sind die Kosten. Wenn Sie jedoch ein Familienmitglied mit einem gesundheitlichen Problem haben, das vom Nabelschnurblut Ihres Kindes profitieren würde, kann es die richtige Wahl für Sie sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Entscheidung für Ihre Familie zu treffen.

Sie können auf das Sammeln und Aufbewahren des Nabelschnurbluts Ihres Kindes für den persönlichen Gebrauch Ihrer Familie verzichten, aber Sie hassen es, wenn die gesundheitlichen Vorteile verschwendet werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihr Nabelschnurblut an eine öffentliche Bank zu spenden. Öffentliche Lagerbanken berechnen Ihnen keine Gebühren und stellen das Nabelschnurblut jedem zur Verfügung, der es braucht und mit dem es zurechtkommt.

Da vorgeburtliche Termine alle zwei Wochen und mehr als kurz vor Ihrem voraussichtlichen Geburtstermin gelten, kann sich die Sache etwas hektischer anfühlen. Um organisiert zu bleiben und die Kontrolle zu behalten, versuchen Sie, einige Listen zu führen, z.