Wie Vitamin A für alternde Haut wirkt

Vitamin-A-Produkte, einschließlich Retinol und Retin-A, wurden als „Goldstandard“ der Anti-Aging-Hautpflege bezeichnet und helfen Ihrer Haut, jünger und glatter auszusehen. Vitamin A ist ein lebenswichtiger Nährstoff für unsere Gesundheit, und Forscher haben herausgefunden, dass es helfen kann, die Kollagenproduktion zu steigern, um Falten und alternde Haut zu behandeln. Die topische Anwendung kann jedoch bestimmte Nebenwirkungen wie Rötungen und Reizungen verursachen.

Ein entscheidendes Vitamin

Die Bedeutung von Vitamin A für die menschliche Gesundheit wurde Anfang des 20. Jahrhunderts mit der Entdeckung seiner Rolle für die Lebensfähigkeit eines Embryos aufgedeckt. Seitdem ist bekannt, dass es nicht nur bei der Fortpflanzung, sondern auch beim Sehen, Wachstum und der Zelldifferenzierung (die Umwandlung eines Zelltyps in einen anderen) und der Proliferation (eine Erhöhung der Zellproduktion) eine wichtige Rolle spielt.

Weil es die Produktion weißer Blutkörperchen unterstützt, ist Vitamin A für ein gesundes Immunsystem notwendig.

Vitamin A ist auch als Retinol bekannt, und seine Derivate (ob natürlich oder hergestellt) werden Retinoide genannt. Da dieses Vitamin nicht vom Körper synthetisiert (natürlich produziert) werden kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden – entweder über tierische Quellen wie Eigelb, Fisch, Leber und Fleisch oder pflanzliche Quellen wie dunkel gefärbtes Obst und Gemüse, einschließlich Karotten, Süßkartoffeln, Kürbisse und Tomaten. Sie können es auch als Ergänzung einnehmen.

Es gibt drei Derivate von Vitamin A: Retinol, Retinal und Tretinoin. Retinol ist rezeptfrei erhältlich, um lichtgeschädigte Haut (Hautschäden durch die Sonne) und alternde Haut zu behandeln. Retinal ist eine weniger irritierende Form und ist wichtig für das Sehen.

Tretinoin ist die verschreibungspflichtige Form von Hautcreme oder -gel, die verwendet wird, um alternde Haut zu verbessern und die Auswirkungen von Sonnenschäden zu verringern. Tretinoin kehrt die Auswirkungen von Lichtschäden und Alterung in der Hälfte der Zeit wie Retinol um.

Hilfe für alternde Haut

Der aktuelle Status von Vitamin A als Anti-Aging-Hautwunder geht auf die 1980er Jahre zurück, als Forscher herausfanden, dass das Derivat Tretinoin (Markenname Retin-A) dazu beitrug, die Kollagenproduktion bei Mäusen anzukurbeln, wenn es topisch auf lichtgealterte Haut aufgetragen wurde – das heißt Haut, die durch Exposition vorzeitig gealtert wurde gegen ultraviolettes Licht der Sonne.

Zeitgleich mit dieser Entdeckung war die Beobachtung von Ärzten, die Tretinoin gegen Akne verschrieben hatten, dass die Patienten eine glattere Haut mit weniger Falten hatten. Später wurde festgestellt, dass Tretinoin die Enzyme stört, die daran arbeiten, Kollagen in der Hautschicht der Haut abzubauen und die Herstellung von neuem Kollagen zu fördern.

Seitdem sind Retinoide als Goldstandard für topische Anti-Aging-Produkte bekannt, so die Autoren eines Forschungsberichts aus dem Jahr 2003, der im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde.

Das Gute, das Schlechte und das Hässliche von Tretinoin

Tretinoin in verschiedenen Konzentrationen (normalerweise 0,01 % – 0,1 %) wurde sowohl in Kurzzeit- als auch in Langzeituntersuchungen gründlich untersucht, laut einer ausführlichen Überprüfung von Clinical Interventions in Aging aus dem Jahr 2006.

Während die orale Version von Vitamin A, die in der Aknetherapie verwendet wird, Isotretinoin (Markenname Accutane), den Patienten auch zu einer glatteren, rosigeren Haut verhalf, birgt Accutane ein erhebliches Risiko für Geburtsfehler.

Obwohl in Studien nicht gezeigt wurde, dass topisches Tretinoin die gleiche Gefahr darstellt, deuten einige Fallberichte darauf hin, dass sich Geburtsfehler entwickeln können, wenn es im ersten Trimenon der Schwangerschaft angewendet wird. Schwangere Personen werden daher vor der Verwendung des Produkts gewarnt.

Die Hauptbeschwerde, die Benutzer über Tretinoin haben, ist die Nebenwirkung, die jetzt als Retinoid-Dermatitis bekannt ist. Es verursacht Rötungen, Reizungen und Schuppenbildung, die sich sofort oder innerhalb weniger Wochen nach Beginn der Behandlung entwickeln können. Ärzte empfehlen oft, mit einer niedrigeren Konzentration (0,01 %–0,025 %) zu beginnen und sie jeden zweiten Tag in kleinen Mengen anzuwenden.

Auch der Wechsel von einem Gel zu einer weichmachenden Cremebasis kann Hautirritationen lindern. Sobald Sie in der Lage sind, Tretinoid zu vertragen, kann die tägliche Anwendung oder die Verwendung einer konzentrierteren Dosis überschaubar werden.

Kehrt Photoaging um

Tretinoin scheint am besten zu wirken, um feine Gesichtslinien und Falten zu minimieren, raue, lichtgealterte Haut zu reduzieren und ungleichmäßige Pigmentierung (Färbung) zu verbessern. Es kann einige Monate dauern, bis sich diese positiven Ergebnisse zeigen, und die Wirkungen sind dosisabhängig, was bedeutet, dass stärkere Konzentrationen schneller spürbare Ergebnisse bringen.

Während beispielsweise eine Konzentration von 0,05 % die Auswirkungen von Lichtschäden erheblich verringern kann, wird dies auch bei der Hälfte (oder 0,025 %) der Fall sein, aber die geringere Dosis erfordert eine längere Anwendungsdauer. Es hat sich nicht gezeigt, dass Konzentrationen von weniger als 0,01 % lichtgealterter Haut helfen.

Andere Faktoren, die beeinflussen, wie gut Tretinoin wirkt, sind die Genetik, die individuelle Hautqualität und das Ausmaß der Lichtschädigung.

Andere Vitamin-A-Derivate

Das Potenzial von Tretinoin, Hautirritationen zu verursachen, und seine Einstufung als verschreibungspflichtiges Medikament haben viele Forschungen von Kosmetik- und Pharmaherstellern zu verwandten, weniger wirksamen Verbindungen angeheizt. Unter diesen sind Retinol, Retinaldehyd und Retinylpalmitat. Retinol wird in der Haut in Tretinoin umgewandelt, aber die resultierende Konzentration beträgt bei topischer Anwendung nur 0,001 der von Tretinoin (und ist daher weniger reizend).

Viele Vitamin-A-Derivate, die für den Anti-Aging-Hautpflegemarkt entwickelt wurden, sind proprietäre Formeln, was bedeutet, dass sie von privaten Unternehmen hergestellt werden. Sie werden daher nicht durch in wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlichte Forschungsergebnisse gestützt und sind schwer zu überprüfen.

Es hat sich gezeigt, dass Vitamin-A-Produkte wie topisches Tretinoin Falten, Rötungen und ungleichmäßige Pigmentierung reduzieren, obwohl sie (ironischerweise) kurzfristig Rötungen und Reizungen verursachen können.

Wenn Sie diese Produkte ausprobieren möchten, um die Lichtalterung umzukehren, wenden Sie sich bezüglich eines Rezepts an Ihren Hautarzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister. Over-the-Counter-Produkte, die Vitamin-A-Derivate enthalten, können auch bei alternder Haut wirken, obwohl ihre Auswirkungen in der Regel weniger dramatisch und schwieriger zu überprüfen sind.