Wie UV-Strahlen Ihre Haut bräunen

Viele Leute wollen bräunen, aber wissen Sie, wie sich die Haut bräunt? Es wird viel Geld, Zeit und Mühe investiert, um gebräunte Haut zu bekommen und zu erhalten. Unsere Teenager sind oft damit beschäftigt, eine „perfekte“ und gleichmäßige Bräune zu haben. Aber wie passiert es?

Ultraviolette Strahlung

Unsere Sonne produziert drei Haupttypen von ultravioletten Strahlen: UVA, UVB und UVC. UVC-Strahlen werden von unserer Ozonschicht aufgefangen und spielen keine Rolle bei der Bräunung. Die meisten, aber nicht alle UVB-Strahlen werden auch in der Ozonschicht gefangen, daher spielen einige UVB-Strahlen eine Rolle bei der Bräunung. Wenn wir über das Bräunen durch die ultravioletten Strahlen der Sonne sprechen, sind UVA- und einige UVB-Strahlen die Ursache für die Bräune.

Ultraviolette Strahlen werden nicht gleichermaßen erzeugt. UVA-Strahlen und UVB-Strahlen haben unterschiedliche Wellenlängen, sodass die Strahlen verschiedene Hautschichten durchdringen können. UVB-Strahlen haben kurze Wellenlängen und dringen in die äußersten Hautschichten (die Epidermis) ein. UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen und können tiefer als UVBs eindringen, direkt in die Dermis, die mittlere Hautschicht.

Wie UV-Strahlen eine Bräune verursachen

UV-Strahlen verursachen Bräunung, indem sie das Melanin in unserer Haut beeinflussen. Melanin ist ein Pigment in unserer Haut, das von Zellen namens Melanozyten produziert wird und unserer Haut ihre Farbe verleiht.

• UVA verursacht eine Bräune, indem es das Melanin oxidiert. Im Wesentlichen durchläuft das Melanin eine chemische Reaktion, nachdem es UVA ausgesetzt wurde, wodurch es dunkler wird. Wenn das Melanin dunkler aussieht, sieht die Haut selbst gebräunt und dunkel aus.
• UVB verursacht eine Bräune durch eine andere Methode. UVB bewirkt eine Erhöhung der Melaninproduktion in der Haut und andere Veränderungen der Zellen, in denen das Melanin gespeichert ist. Diese UVB-Effekte bewirken, dass die Haut dunkler oder gebräunt wird.

Was ist mit Solarien?

Früher galten Solarien und Bräunungslampen als sichere Alternative zum Bräunen im Freien, aber diese Behauptungen sind absolut nicht wahr.Ältere Solarien produzierten früher UVB-Wellen, die mehr Brennen verursachten, daher wurden diese Betten auf UVA-Wellen umgestellt. Diese Wellen verbrennen die Haut nicht auf die gleiche Weise wie UVB-Wellen, aber das bedeutet nicht, dass sie sicher sind. Es wird angenommen, dass UVA-Wellen Hautkrebs und Probleme des Immunsystems verursachen.Wenn Sie schon einmal jemanden gesehen haben, der sein Leben lang intensiv gebräunt ist, können Sie feststellen, dass die UVA-Wellen die Haut so schädigen, dass eine tiefe Faltenbildung gefördert wird.

Schädliche Auswirkungen von UV-Strahlen

Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen können Hautschäden verursachen, aber genauso wie sie sich darin unterscheiden, wie sie das Aussehen einer Bräune verursachen, unterscheiden sie sich in ihrer Fähigkeit, die Haut zu schädigen. Wie bei den Informationen zu Solarien angemerkt, dachte man früher, dass UVB-Strahlen am gefährlichsten seien.Wir lernen jedoch, dass UVA alles andere als gefährlich sein kann, da sie tiefer in die Haut eindringen.

Sonnencreme und UV-Strahlen

Da sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen gefährlich sein können, ist es wichtig, ein Sonnenschutzmittel auszuwählen, das beide Expositionen abdeckt. Viele Sonnenschutzmittel decken UVA-Strahlen nicht ab. Informieren Sie sich über Sonnenschutzmittel, die vor UVA-Strahlen schützen, da dies bei vielen Produkten nicht der Fall ist. Nachdem Sie ein Produkt gefunden haben, das gegen UVA-Strahlen schützt, prüfen Sie die Vor- und Nachteile von Inhaltsstoffen, die UVB-Strahlen blockieren.

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie diese Nachforschungen bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels für Ihren Teenager anstellen müssen, und dies ist ein wichtiger Punkt. Derzeit gibt es keine Vorschriften, die Eltern helfen, zu wissen, welche Sonnencremes gut sind und ihrem Kind den Schutz geben, den es braucht. Bis wir mehr wissen, hat die Umwelt-Arbeitsgruppe einen Sonnenschutz-Leitfaden zusammengestellt, der Ihnen bei der Navigation durch die Vielzahl der verfügbaren Produkte einiges an Arbeit abnehmen kann.

Vitamin D und UV-Strahlen

Wie bei so vielen Dingen in der Medizin lernen wir, dass die Sonne zwar Hautschäden verursachen kann, die zu vorzeitiger Faltenbildung und Hautkrebs führen, aber auch einige Vorteile der Zeit in der Sonne haben.

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln kann helfen, Hautkrebs zu verhindern, kann aber auch zu einem Vitamin-D-Mangel führen. Vitamin-D-Mangel wiederum ist mit vielen Krankheiten verbunden, die von mehreren Krebsarten über Multiple Sklerose bis hin zu Depressionen reichen.

Welche Vitamin-D-Quellen gibt es? Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie unser Körper Vitamin D erhält, ist die Aufnahme durch Sonneneinstrahlung. Sie denken vielleicht an Nahrungsquellen, aber das ist bei der durchschnittlichen Ernährung schwierig. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D beträgt 600 IE. Ein Glas Milch enthält etwa 120 IE. Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Im Gegensatz dazu kann ein Aufenthalt von 10 bis 15 Minuten in der Sonne ohne Sonnencreme an einem Sommertag in leichter Kleidung zur Aufnahme von 5.000 IE führen.

Da die Mehrheit der Amerikaner einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel als empfohlen hat, überdenken viele dermatologische Organisationen jetzt ihre früheren Sonnenschutzempfehlungen, um vielleicht vor dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln eine kurze Zeit in der Sonne zu verbringen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Teenager machen, kann ein einfacher Bluttest feststellen, wo sein Wert liegt, und Ihr Kinderarzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob eine Nahrungsergänzung oder etwas Zeit in der Sonne erforderlich ist. Halten Sie außerdem Ausschau nach dermatologischen Empfehlungen bezüglich einer gesunden Sonnenexposition, die sich ändern können.

Fazit zu Hautbräunungen

UVA- und UVB-Strahlen, von der Sonne oder vom Solarium, sorgen für Bräune der Haut. Es gibt Risiken beim Bräunen, und es ist wichtig, Ihre Bedenken mit Ihrem Teenager zu besprechen. Tatsächlich ist die Diskussion der Risiken und Vorteile der Sonnenexposition eine gute Möglichkeit, die Bedeutung der Mäßigung bei vielen Aktivitäten in ihrem Leben zu diskutieren.