Wie man unter Geschwistern stärkere Bindungen aufbaut

Die Beziehungen Ihrer Kinder zueinander sind wahrscheinlich die längsten und einflussreichsten Beziehungen, die sie jemals haben werden. Es wird jedoch wahrscheinlich Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben, Erzfeinde aufzuziehen, anstatt Geschwister zu lieben.

Aber Geschwisterrivalität ist normal; Meinungsverschiedenheiten können wichtige Lerngelegenheiten sein. Und nur weil Geschwister sich streiten, heißt das nicht, dass sie sich nicht trotzdem nahe sein können.

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um eine stärkere Bindung zwischen Geschwistern zu fördern, unabhängig davon, ob es sich um leibliche Geschwister, Stiefgeschwister oder adoptierte Geschwister handelt.

Forschung zu Geschwisteranleihen

Die Forschung zeigt, dass Geschwister eine wichtige Rolle dabei spielen, sich gegenseitig beizubringen, wie man sozial umgeht.

Laurie Kramer, Professorin an der University of Illinois, die umfangreiche Untersuchungen zu Geschwistern durchführte, sagt: „Eltern sind besser darin, die sozialen Feinheiten in formelleren Umgebungen zu lehren – wie man sich in der Öffentlichkeit verhält, wie man sich beim Abendessen nicht blamiert, zum Beispiel Beispiel. Aber Geschwister sind bessere Vorbilder für informelle Verhaltensweisen – wie man sich in der Schule oder auf der Straße verhält oder, was am wichtigsten ist, wie man sich bei Freunden cool verhält –, die den Großteil der alltäglichen Erfahrungen eines Kindes ausmachen.“

Sie werden bessere soziale Fähigkeiten haben

Untersuchungen zeigen, dass Kinder mit Geschwistern bessere soziale Fähigkeiten haben. Eine im Journal of Family Issues veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Kinder mit Geschwistern zwischen dem Kindergarten und der fünften Klasse mehr soziale Fähigkeiten erlangten als nur Kinder.

Vielleicht werden Kinder, die lernen, mit vielen Geschwistern zu teilen, zu kooperieren und Kompromisse zu schließen, zu Erwachsenen mit erfolgreichen sozialen Praktiken.

Sie werden bessere Partner sein

Das Aufwachsen mit Geschwistern kann Fähigkeiten vermitteln, die Kindern helfen, bessere Partner zu werden. Eine im Journal of Family Issues veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kinder, die mit Geschwistern aufwachsen, sich seltener scheiden lassen. Tatsächlich sinkt die Scheidungswahrscheinlichkeit für jedes Geschwisterkind, das ein Kind hat, um 3%.

Studien zeigen, dass die positive Wirkung von Geschwisterbeziehungen von der Qualität dieser Beziehungen abhängt. Kinder entwickeln bessere soziale Fähigkeiten, wenn sie eine starke Bindung zu ihren Geschwistern haben.

Angespannte Geschwisterbeziehungen können destruktiv sein. Geschwister, die nicht miteinander auskommen, können im Jugendalter häufiger Angstzustände und Depressionen haben.

Ein positives Beispiel setzen

Starke Bindungen zwischen Geschwistern können auch jüngere Geschwister dazu inspirieren, den älteren nachzueifern. Geschwister, die einander positiv gegenüberstehen, erreichen in der Regel ein ähnliches Bildungsniveau. Ein älteres Geschwisterkind, das aufs College geht, kann also Einfluss darauf haben, jüngere Geschwister zu inspirieren, sich weiterzubilden.

Leider können auch weniger gute Entscheidungen von jüngeren Geschwistern kopiert werden. Mädchen werden eher als Teenager schwanger, wenn ihre älteren Schwestern Teenager-Mütter werden. Jugendliche neigen auch eher zu riskantem Sexualverhalten, wenn ihre älteren Geschwister dies taten.

Daher ist es wichtig, gesunde Bindungen zu pflegen und gleichzeitig sicherzustellen, dass ältere Kinder ein gutes Beispiel für die jüngeren sind. Hier sind einige Strategien, die Ihren Kindern helfen können, näher zusammenzuwachsen und gesündere Bindungen zueinander aufzubauen.

Lehren Sie Fähigkeiten zur Emotionsregulation

Sie brauchen sicherlich keine Studie, um zu wissen, dass Geschwisterbeziehungen emotional aufgeladen sind. Kinder sagen und tun ihren Geschwistern Dinge, die sie ihren Freunden niemals sagen oder tun würden.

Egal, ob sie sich gegenseitig beschimpfen und sich gegenseitig des Betrugs beschuldigen oder sich darüber streiten, wer den letzten Keks bekommt, Geschwister haben einfach etwas, das große Gefühle hervorruft. Wut, Frustration, Eifersucht, Angst und Irritation sind nur einige der Emotionen, die Geschwister regelmäßig auseinander ziehen.

Wenn sie nicht kontrolliert werden, erschweren diese Emotionen es Geschwistern, gesunde Beziehungen zu führen. Glücklicherweise zeigen Studien, dass Kindern beizubringen, wie sie ihre Emotionen regulieren können, ihnen helfen kann, engere Bindungen zu entwickeln.

Forscher haben herausgefunden, dass Kinder mit besseren emotionalen Regulationsfähigkeiten weniger elterliche Anweisungen benötigen, um ihre negativen Emotionen zu kontrollieren. Bessere Fähigkeiten zur Emotionsregulation fördern auch prosoziale Geschwisterbeziehungen.

Diese Strategien können Ihren Kindern helfen, bessere Fähigkeiten zur Emotionsregulation zu erlernen:

• Sprechen Sie über Gefühle. Verwenden Sie in Ihren alltäglichen Gesprächen Gefühlswörter, um Kindern zu helfen, die Sprache zu entwickeln, die sie brauchen, um über ihre Emotionen zu sprechen. Lesen Sie Bücher über Gefühle, halten Sie Filme an, um über die Gefühle der Charaktere zu sprechen, und weisen Sie auf Situationen hin, in denen Sie unterschiedliche Emotionen erleben.

• Beschriften Sie ihre Emotionen. Helfen Sie Ihren Kindern, ihre Gefühle zu erkennen, indem Sie ihren Emotionen in Echtzeit einen Namen geben. Sagen Sie Dinge wie: „Es sieht so aus, als ob Sie gerade wütend sind. Ist das wahr?“ oder „Ich verstehe, dass Sie deswegen Angst haben.“

• Unterscheiden Sie zwischen Gefühlen und Verhalten. Machen Sie klar, dass Gefühle immer in Ordnung sind, aber jeder hat die Wahl, wie er mit diesen Gefühlen umgeht. Es ist also in Ordnung, wütend zu sein, aber Schlagen ist nicht akzeptabel.

• Identifizieren Sie gesunde Bewältigungsstrategien. Bringen Sie Ihren Kindern einen gesunden Umgang mit ihren Gefühlen bei. Anstatt sich während einer Meinungsverschiedenheit auszupeitschen, sind ein paar tiefe Atemzüge oder Weggehen bessere Möglichkeiten, um mit Frustration umzugehen.

• Geben Sie Konsequenzen nach Bedarf. Wenn Emotionen überhand nehmen und Ihre Kinder die Regeln brechen, ziehen Sie Konsequenzen. Eine Auszeit, der Verlust eines Privilegs oder eine Wiedergutmachung können die besten Möglichkeiten sein, um Kindern zu helfen, aus ihren Fehlern zu lernen, damit sie in Zukunft ihren Geschwistern gegenüber freundlicher sein können.

Keine Favoriten anzeigen

Es kann verlockend sein, eines Ihrer Kinder zu bevorzugen. Es ist nur natürlich, dass Sie sich mehr mit einem identifizieren – oder einem häufiger den Vorzug geben als den anderen.

Es kann auch verlockend sein, darauf hinzuweisen, wer sich am besten verhält, indem man Dinge sagt wie: „Nun, wenn ihr euch alle mehr wie euer Bruder verhalten würdet, könnten wir zusammen mehr Spaß machen.“

Aber niemand gewinnt, wenn Sie einen Favoriten auswählen. Studien zeigen, dass wahrgenommene Bevorzugung Konflikte zwischen Geschwistern verstärkt. Es kann einen lebenslangen Effekt haben, der sie daran hindert, sich als Erwachsene zu verbinden – sogar lange nachdem Sie aufgehört haben, Favoriten zu spielen. Untersuchungen zeigen, dass Erinnerungen an die Bevorzugung von Kindern verhindern, dass Geschwister im Erwachsenenalter eine enge Bindung eingehen.

Schädliche Bevorzugung kann bedeuten, einem Kind mehr Wärme und Zuneigung zu zeigen oder besondere Privilegien zu gewähren, nur weil dieses Kind Ihnen weniger Stress bereitet.

Vermeide es, Dinge zu sagen wie: „Aber deine Schwester kann ihr Zimmer vor dem Abendessen aufräumen. Warum kannst du nicht?“ oder „Als dein Bruder in deinem Alter war, musste ich ihn nie daran erinnern, seine Hausaufgaben zu machen.“ Diese Art von Kommentaren schüren Groll und Wut bei Kindern.

Verwechseln Sie Fairness jedoch nicht mit Günstlingswirtschaft. Es ist in Ordnung, wenn Kinder manchmal denken, dass die Dinge unfair sind. Sie müssen nicht alle gleich behandeln.

Kinder sollten je nach Reifegrad Privilegien erwerben, und Ihre Disziplinarstrategien sollten dem Lernstil Ihres Kindes entsprechen. Auch wenn sich Kinder gelegentlich darüber beschweren, dass es unfair ist, dass ältere Geschwister später zu Bett gehen, bedeutet dies nicht, dass Sie ungesunde Bevorzugung zeigen.

Fördern Sie eine positive gemeinsame Zeit

Menschen wachsen sich näher, indem sie gemeinsam positive Erfahrungen machen. Daher ist es wichtig, den Geschwistern Gelegenheiten zu schaffen, miteinander Spaß zu haben.

Egal, ob sie gerne zusammen malen oder gerne im Park spielen, notieren Sie sich die Aktivitäten, die ihnen Spaß machen und die Zeiten, in denen sie gut zusammen spielen. Planen Sie dann absichtlich mehr dieser Aktivitäten, um ihnen zu helfen, sich zu verbinden.

Dies kann etwas schwierig sein, wenn Sie große Altersunterschiede haben oder Ihre Kinder sehr unterschiedliche Interessen haben. Aber es gibt immer Möglichkeiten, eine positive gemeinsame Zeit zu fördern – vielleicht müssen Sie nur ein wenig kreativ werden.

Wenn Kinder lachen und Spaß haben, erleben sie positivere Gefühle. Und wenn sie diese positiven Gefühle zusammen mit ihren Geschwistern erleben, werden sie sich gegenseitig positiver fühlen.

Planen Sie also regelmäßige Aktivitäten, die die Bindung Ihrer Kinder fördern. Und stellen Sie sicher, dass Sie es genau richtig planen. Zu erwarten, dass sie gut spielen, wenn sie übermüdet, hungrig oder verschroben sind, kann nach hinten losgehen.

Förderung der Zusammenarbeit gegenüber dem Wettbewerb

Während Sie vielleicht das Gefühl haben, dass die Familie produktiver ist, wenn Sie Dinge sagen wie: „Lass uns sehen, wer sein Zimmer am schnellsten aufräumt“, ist es eine schlechte Idee, die Kinder gegeneinander auszuspielen.

Du könntest also Dinge sagen wie: „Lass uns sehen, wie wir heute Morgen alle pünktlich aus der Tür kommen“ anstatt: „Lass uns nicht die Letzten sein, die aus der Tür gehen!“

Du könntest ihnen auch Projekte geben, an denen sie gemeinsam arbeiten können, wie zum Beispiel eine Karte für Oma dekorieren oder eine Schnitzeljagd durchführen. Helfen Sie ihnen zu sehen, dass sie im Team bessere Leistungen erbringen und nicht um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren müssen.

Loben Sie ihre Zusammenarbeit und ihre Bemühungen, anstatt ihre Ergebnisse. Vermeide es zu sagen, wessen Bild am besten aussieht oder wer die meisten Punkte erzielt hat. Sagen Sie stattdessen Dinge wie: „Ich mag die Art und Weise, wie Sie zusammen arbeiten“ oder „Ich weiß es zu schätzen, dass Sie Ihrem Bruder bei diesem Projekt helfen. Das ist nett von dir.“

Modell gesunde Konfliktlösung

Von der Wutbewältigung bis hin zu Verhandlungstaktiken sind Streitereien unter Geschwistern ausgezeichnete Gelegenheiten für Kinder, ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Erlauben Sie ihnen, Kompromisse einzugehen, zu teilen und zuzuhören, wenn es gesund ist. Manchmal ist es am besten, sich zurückzulehnen und ihnen zu erlauben, die Dinge zu klären, anstatt jede Meinungsverschiedenheit zu regeln.

Aber es ist wichtig einzugreifen, wenn ein Kind gehänselt oder ausgenutzt wird. Von Geschwistern gemobbt zu werden, ist ein ernstes Problem. Studien zeigen, dass Mobbing unter Geschwistern einen ernsthaften psychologischen Tribut fordert – und sogar die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass ein Teenager sich selbst verletzt.

Also schrei nicht einfach „Hör auf zu kämpfen!“ aus dem anderen Zimmer. Verwandeln Sie ihre Meinungsverschiedenheiten in lehrreiche Momente.

Wenn Sie eingreifen müssen, modellieren Sie gesunde Konfliktlösungsfähigkeiten. Gemeinsam gesunde Lösungen lösen.

Du könntest mittendrin sein und sagen: „Ihr wollt beide mit dem gleichen Spielzeug spielen. Was kannst du tun?“ Dann könnten Sie entscheiden, dass jede Person 10 Minuten lang damit spielen darf. Oder Sie entscheiden, dass sie zusammen mit dem Spielzeug spielen.

Erstellen Sie ein Familienleitbild

Ein einfaches Familienleitbild kann der ganzen Familie helfen, sich daran zu erinnern, was im Leben wichtig ist. Es kann die Kinder auch daran erinnern, dass sie ein gemeinsames Ziel haben.

Ihr Leitbild könnte so einfach sein wie: „Unsere Familie behandelt andere Menschen mit Freundlichkeit. Und wir arbeiten hart, auch wenn es hart auf hart kommt“, oder „Die Familie Smith gibt nicht auf.“

Schreiben Sie Ihr Leitbild auf und hängen Sie es an die Wand. Wiederholen Sie es oft und weisen Sie auf Beispiele hin, wie Sie an Ihrer Mission zusammenarbeiten.

Bitten Sie die Kinder, auch ihre Beispiele aus dem Alltag zu teilen. Die ganze Familie kann sich wie eine zusammenhaltende Einheit anfühlen, wenn Sie eine gemeinsame Mission teilen.

Rituale etablieren

Eine im Journal of Family Psychology veröffentlichte Studie ergab, dass Familienrituale oder -traditionen mit einer höheren Ehezufriedenheit, einem größeren Gefühl der persönlichen Identität während der Jugend und stärkeren Familienbeziehungen verbunden sind.

Familienrituale sind das, was Ihre Familie vom Rest der Welt trennt. Ob Sie gemeinsam den „Taco Tuesday“ genießen oder den Valentinstag mit Schokoladenpfannkuchen feiern, Rituale können allen helfen, sich näher zu fühlen.

Familienrituale sind auch eine großartige Möglichkeit, bleibende Erinnerungen zu schaffen. Die Kinder werden sich immer daran erinnern, wie sie jeden Freitag einen Filmabend hatten oder wie die Familie am ersten Sommertag immer an den Strand ging.

Die Förderung gesunder Bindungen zwischen Geschwistern kann sich manchmal wie ein harter Kampf anfühlen. Aber es lohnt sich, gesunde Beziehungen zu pflegen. Ihre Kinder können viel voneinander lernen und mit etwas Anleitung können Sie ihnen helfen, lebenslange Bindungen aufzubauen, die ihnen gut tun.