Wie man hitzebedingte Krankheiten verhindert

Dreistellige Temperaturen haben den Westen und Südwesten erreicht, mit Temperaturen von bis zu 128 Grad Fahrenheit in Kalifornien in den letzten Wochen. Wenn sich die Wetterbedingungen angleichen, können knisternde Temperaturen tagelang anhalten, da heiße Meeresluft in der Atmosphäre eingeschlossen ist, auch bekannt als Hitzekuppel. Daten der US Energy Information Administration aus dem Jahr 2015 zeigen, dass nur etwa 64 % der US-Haushalte Zugang zu zentralen Klimaanlagen haben.

Wärmekuppeln können laut JD Zipkin, MD, zertifizierter Doppelvorstand für Innere Medizin und Pädiatrie und Chief Medical Officer von GoHealth Urgent Care, ernsthafte Gesundheitsrisiken verursachen. „Sommerhitzewellen können in Form von hitzebedingten Krankheiten ernsthafte Risiken für die menschliche Gesundheit darstellen“, sagt Zipkin gegenüber Verywell. „Dazu gehören Hitzeausschläge, Ohnmacht, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.“

Durch übermäßige Hitzeeinwirkung kann der Körper Hitzestress erfahren. Zipkin erklärt, dass Hitzestress das gesamte Umweltrisiko einer hitzebedingten Krankheit ist. Wenn hitzebedingte Krankheiten unbehandelt bleiben, kann dies laut Zipkin innere Organe schädigen und sogar zum Tod führen.

Zu den am stärksten gefährdeten Personen gehören Kinder und ältere Menschen. „Im Allgemeinen sind Kinder aufgrund von anhaltendem Spiel und verminderter Flüssigkeitszufuhr anfällig für Hitzebelastungen“, sagt Zipkin. Ältere Menschen sind auch anfälliger, weil, erklärt Zipkin, „die physiologischen Mechanismen, die es uns ermöglichen, uns abzukühlen, wie wir mehr Blut zu unserer Hautoberfläche leiten, mit zunehmendem Alter nicht mehr so ​​gut funktionieren“, erklärt Zipkin.

Anzeichen und Symptome von Hitzestress

Zipkin sagt, dass eine Person unter Hitzestress leiden kann, wenn sie eines der folgenden Symptome hat:

• Übermäßiger Durst
• Trockener Mund
• Körpertemperatur über 100,4 Grad Fahrenheit
• Gerötete Haut
• Schwindel
• Brechreiz
• Muskelkrämpfe

„Es ist wichtig zu beachten, dass hitzebedingte Krankheiten in einem Spektrum vorkommen, bei dem ein früheres Eingreifen das Risiko einer Organverletzung reduziert und die Ergebnisse verbessert“, sagt Zipkin.

Hitzestress vorbeugen

Gary Gaddis, MD, PhD, Notarzt am Barnes Jewish Hospital in St. Louis, Missouri, erzählt Verywell, wie sich Menschen, insbesondere in Hitzekuppelbereichen, vor hitzebedingten Krankheiten schützen können. „Weil sie mehr Flüssigkeit verlieren, müssen sie mehr Flüssigkeit aufnehmen“, teilt Gaddis mit. „Also eine gute Faustregel ist, auf Ihren Urin zu schauen.“

Gaddis sagt, dass eine Person relativ gut hydriert ist, wenn ihr Urin relativ klar ist. Für Menschen mit dunklerem Urin empfiehlt er, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Dehydration tritt auf, wenn der Körper zu viel Wasser verliert, das benötigt wird, um Blut zu den Organen zu transportieren. „Je dehydrierter ein Mensch wird, desto seltener muss man urinieren“, sagt Gaddis. Bei älteren Menschen sagt Gaddis, dass die Einnahme bestimmter Medikamente die Schweißfähigkeit beeinträchtigen kann. „Sie werden also einem höheren Risiko ausgesetzt sein, überhitzt zu werden.“

Zipkin sagt, dass aromatisierte Sportgetränke die Flüssigkeitszufuhr erhöhen, da sie Salze auffüllen, die beim Schwitzen verloren gegangen sind. Darüber hinaus empfiehlt Zipkin, während der Spitzentemperaturzeiten, die in der Regel von 12 bis 15 Uhr auftreten, Sport und Sonneneinstrahlung zu vermeiden, Ventilatoren zu verwenden und leichte, lockere Kleidung zu tragen.

Gaddis empfiehlt auch, Sport in feuchten Umgebungen zu vermeiden. „Die Fähigkeit Ihres Körpers, zu schwitzen und Wärme zu verdunsten, ist die effizienteste Art zu kühlen. Aber wenn Sie sich in einer sehr feuchten Umgebung befinden, verdunstet kein Schweiß, der von Ihnen abtropft“, was dazu führen kann, dass sich der Körper so viel heißer anfühlt. sagt Gaddis.

Laut dem Massachusetts Institute of Technology funktioniert das natürliche Kühlsystem des Körpers nicht, wenn die relative Luftfeuchtigkeit ein ausreichend hohes Niveau erreicht. Und unter extremen Bedingungen können die oben genannten Anzeichen und Symptome von Hitzestress wie Hitzekrämpfe und Schlaganfall auftreten. Stattdessen empfiehlt Gaddis, zu kühleren Tageszeiten zu trainieren, beispielsweise vor Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang.

Wenn keine Klimaanlage verfügbar ist, empfiehlt Gaddis, ein Kühlzentrum in Ihrer Nähe aufzusuchen. Ein Kühlzentrum ist ein Raum, der klimatisiert oder auf andere Weise gekühlt wird, um die Sicherheit der Gemeinschaften während extremer Hitzewellen zu gewährleisten, und der sich in einer Bibliothek, Schule, einem Gemeindezentrum, einem religiösen Zentrum, einem privaten Unternehmen oder einem Erholungsgebiet befinden kann. Studien haben gezeigt, dass der Einsatz von Kühlzentren die Sterblichkeit reduziert.

Hindernisse für Kühlzentren

Bei Kühlzentren kann es jedoch Zugangsbarrieren geben. Für Menschen in ländlichen Gebieten zeigt die Forschung, dass sie möglicherweise weniger in der Lage oder bereit sind, zu einem Kühlzentrum zu reisen, und dass ihnen möglicherweise die Transportmittel fehlen, um dorthin zu gelangen.

Untersuchungen zeigen auch, dass Befragte in New York City, Detroit, Phoenix und Philadelphia zögerten, Kühlzentren aufzusuchen, weil sie sich nicht sicher waren, was ein Kühlzentrum bietet und nicht in einem Raum sitzen und nichts tun wollten.

Eine Möglichkeit, dies zu bekämpfen, besteht darin, „in Betracht zu ziehen, einen Computer mitzunehmen, egal ob er online geht oder Videospiele spielt, einen Computer ins Tierheim oder in ein Kühlzentrum zu bringen und die Hitze auf diese Weise abzuleiten“, sagt Gaddis.

Die CDC skizzierte einen Plan, um Kühlzentren zugänglicher zu machen, der Partnerschaften mit öffentlichen Gesundheitsbehörden, lokalen Regierungen, gemeinnützigen Organisationen, lokalen Unternehmen, Verkehrsabteilungen und Schulsystemen sowie Bildung und Sensibilisierung für Kühlzentren umfasst.

Hitzestress-Intervention

„Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine hitzebedingte Krankheit entwickelt, ziehen Sie in eine kühlere Umgebung, an einen schattigen Ort, in ein anderes klimatisiertes Gebäude oder in ein Auto, trinken Sie Flüssigkeit und suchen Sie sofort einen Arzt auf“, sagt Zipkin. „Die meisten Fälle von hitzebedingten Erkrankungen können durch IV-Hydration und schnelle Kernkühlung rückgängig gemacht werden.“