Wie man Familienbande stärkt

Zeit miteinander zu verbringen ist eines der größten Geschenke, die Familien einander machen können. Die gemeinsame Zeit stärkt und baut nicht nur die familiären Bindungen auf, sondern vermittelt auch ein Gefühl der Zugehörigkeit und Sicherheit für alle in der Familie.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder, wenn sie gemeinsame Aktivitäten genießen, nicht nur wichtige soziale Fähigkeiten erlernen, sondern auch ein höheres Selbstwertgefühl haben. Starke familiäre Bindungen fördern auch ein besseres Verhalten von Kindern, verbessern die schulischen Leistungen, stärken die Eltern-Kind-Kommunikation und bringen Ihrem Kind bei, ein guter Freund zu sein.

Als Elternteil spielen Sie eine Schlüsselrolle bei der Pflege und dem Schutz dieser familiären Bindungen. Aber der Aufbau starker Familienbeziehungen ist nicht immer selbstverständlich. In unserem hektischen Alltag kann es eine gemeinsame Anstrengung erfordern, sich Zeit für die Familie zu nehmen. Wenn Sie dieses feste Fundament in Ihrer Familie verwirklichen möchten, verpflichten Sie sich zu diesen 10 wesentlichen Praktiken.

Familienzeit planen

Egal, ob Sie schulpflichtige Kinder oder Jugendliche haben, es erfordert Planung, um sicherzustellen, dass Sie genügend Zeit füreinander haben.

• Nehmen Sie sich Zeit für die Familie. Sehen Sie sich den Zeitplan aller an, um zu sehen, ob es Zeitblöcke gibt, die als Familienzeit bezeichnet werden können. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Abend auszuwählen, vielleicht einmal pro Woche, an dem die ganze Familie zu einer lustigen Aktivität zusammenkommt. Wenn Sie diese Nacht regelmäßig planen, wissen alle, dass sie diese Nacht für die Familie freihalten müssen.

• Ausflüge planen. Eine andere Möglichkeit, die Zeit mit der Familie in Ihren Zeitplan zu integrieren, besteht darin, regelmäßige Tagesausflüge zu planen. Wenn dies Ihrer Familie Spaß macht, versuchen Sie, die Reise mindestens einen Monat im Voraus zu planen. Veröffentlichen Sie es im Familienkalender und stellen Sie sicher, dass alle über den Plan Bescheid wissen.

• Machen Sie neue Traditionen. Nutzen Sie die gemeinsame Zeit, um Familientraditionen zu schaffen, wie zum Beispiel zu Halloween Kürbisse zu schnitzen oder die ersten Erdbeeren der Sommersaison gemeinsam zu pflücken. Einige Familien genießen es, jedes Jahr das gleiche lokale Festival zu besuchen oder gemeinsam an einem 5-km-Spaziergang oder -Lauf teilzunehmen.

Gemeinsam essen

Wählen Sie ein paar Nächte unter der Woche, an denen Sie erwarten, dass sich alle um den Esstisch versammeln. Erlauben Sie keine Telefone oder andere elektronische Geräte. Essen Sie einfach eine Mahlzeit (etwas Einfaches ist in Ordnung!) und unterhalten Sie sich zusammen.

Wenn Sie aufgrund des vollen Terminkalenders nicht zum Abendessen mit der Familie zusammenkommen können, versuchen Sie es mit dem Frühstück. Der Schlüssel ist, zusammen zu kommen und eine Mahlzeit ohne Ablenkungen zu genießen.

Erledige Aufgaben als Familie

Machen Sie die Reinigung Ihres Hauses oder die Pflege Ihres Gartens zu einer Verantwortung, die die ganze Familie teilt. Erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben und lassen Sie sich von allen anmelden. Dann richten Sie unter der Woche oder am Wochenende eine Zeit ein, in der alle gleichzeitig ihre Aufgaben erledigen können.

Wenn Ihre Teenager einen anspruchsvollen Zeitplan haben und etwas mehr Flexibilität benötigen, geben Sie ihnen eine Frist, um ihre Aufgaben zu erledigen. Aber erinnern Sie sie daran, dass die gemeinsame Arbeit viel schneller geht, als sie allein zu erledigen.

Darüber hinaus kann die gemeinsame Erledigung von Hausarbeiten auch den Teamgeist fördern, insbesondere wenn jemand früh fertig wird und bereit ist, einem anderen Familienmitglied bei der Erledigung seiner Aufgaben zu helfen. Um Aufgaben lohnender zu machen, planen Sie eine kleine Belohnung ein, wenn die Arbeit erledigt ist, wie z. B. Eis essen, einen Film schauen oder ein Brettspiel spielen.

Erstellen Sie ein Leitbild

Wenn die meisten Eltern an Leitbilder denken, denken sie an gemeinnützige Organisationen und Unternehmen. Aber auch für Familien funktionieren diese Dokumente gut. Auch wenn es ein wenig kitschig oder zu geschäftsmäßig erscheinen mag, kann es Ihnen helfen, die Prioritäten Ihrer Familie festzulegen, wenn Sie ein Familienleitbild zusammenstellen.

Ein Familienleitbild kann jeden an die Grundwerte Ihrer Familie erinnern oder daran, was Sie aneinander am meisten lieben. Es ist einfach und macht Spaß, sich als Familie zu entwickeln, daher ist es ein großartiges Projekt für einen Familienabend. Ihre Aussage muss nicht lang oder kompliziert sein. Etwas wie „In unserer Familie lieben wir uns und wir helfen einander“ reicht aus (aber wenn Ihre Kinder eine lange Liste erstellen wollen, lassen Sie sie es!).

Zeigen Sie Ihr Leitbild nach Abschluss an einer gut sichtbaren Stelle in Ihrem Zuhause an. Lesen Sie es, beziehen Sie sich darauf und sprechen Sie oft darüber. Es hilft, das zu festigen, was Ihrer Familie wichtig ist.

Familientreffen haben

Familientreffen sind eine gute Zeit für alle, um sich gegenseitig zu melden, Beschwerden auszusprechen oder zukünftige Pläne zu besprechen. Ein Familientreffen ist beispielsweise ein guter Zeitpunkt, um über einen bevorstehenden Tagesausflug, einen Familienurlaub oder darüber zu sprechen, wie Sie die Hausarbeiten am nächsten Wochenende erledigen möchten.

Diese Besprechungen können in Ihrem Familienkalender geplante Ereignisse sein, oder Sie können sie spontan vornehmen und jedem Familienmitglied erlauben, eine Besprechung einzuberufen, wenn sie dies für erforderlich halten. Familientreffen können auch verwendet werden, um Familienziele zu setzen.

Beginnen Sie jedes dieser Treffen, indem Sie Ihr Familienleitbild lesen. Wenn Sie eine große Familie haben, fragen Sie zunächst, ob jemand ein Thema oder einen Tagesordnungspunkt hat. Schreiben Sie auf, worüber alle sprechen möchten, und gehen Sie sie nacheinander durch.

Möglicherweise müssen Sie einige Richtlinien für die Besprechung festlegen, z. B. eine zeitliche Begrenzung für jeden Tagesordnungspunkt festlegen und eine „Nichtreden“-Regel implementieren, wenn jemand anderes das Wort hat.

Ermutigen Sie den Support

Sich von Ihrer Familie unterstützt zu fühlen, ist eines der wichtigsten Elemente beim Aufbau starker familiärer Bindungen. Anleihen wie diese halten Ihre Kinder ein Leben lang.

Um ein Gefühl der Unterstützung zu schaffen, ermutigen Sie alle, zu lernen, was ihren Familienmitgliedern wichtig ist, und ihr Bestes zu geben, um sich in guten und in schlechten Zeiten gegenseitig zu unterstützen. Jeder in der Familie sollte sich ermächtigt fühlen, gute und schlechte Nachrichten zu teilen und eine liebevolle Antwort zu erhalten.

Das Ziel ist, dass sich alle in der Familie gemeinsam freuen, wenn es gut läuft, und Mitleid haben, wenn es nicht so läuft wie geplant. Wenn sich Familien unterstützt fühlen, wird es viel einfacher, schwere Zeiten zu überstehen.

Ausfallzeiten planen

Familienzeit ist ein wichtiger Bestandteil des Alltags, aber auch Auszeiten braucht jeder. Sie sollten Ihre Kinder nicht nur ermutigen, einige ruhige Zeit allein zu verbringen, um sich aufzuladen, sondern Sie müssen sich auch Zeit für sich selbst nehmen.

Elternschaft ist eine große Verantwortung, die Sie stark belasten kann. Fühlen Sie sich daher nie schlecht, wenn Sie eine Pause machen. Das US-Arbeitsministerium verlangt von Unternehmen, ihren Mitarbeitern während des gesamten Arbeitstages Pausen zu gewähren. Nehmen Sie sich also ein wenig Zeit für sich. Sie werden ein besseres Elternteil, wenn Sie dies tun.

Gemeinsam ehrenamtlich arbeiten

Untersuchungen haben gezeigt, dass wir uns in unserem eigenen Leben umso glücklicher und dankbarer fühlen, je mehr wir geben. Darüber hinaus ist es immer eine starke Lernerfahrung, Ihre Zeit und Energie zu investieren, um das Leben anderer zu verbessern. Und wenn Ihre Familie an diesen Lernerfahrungen teilnimmt, wird dies Ihre Beziehung stärken.

Darüber hinaus kann Freiwilligenarbeit Kinder mit vielen verschiedenen Menschen in Kontakt bringen und ihre Wertschätzung für diejenigen erhöhen, die anders sind als sie. Es lehrt die Kinder auch, einfühlsamer und weniger egozentrisch zu sein.

Unterstützen Sie die Interessen Ihres Kindes

Starke Familien unterstützen die Leidenschaften ihrer Familienmitglieder. Ob das bedeutet, dass Sie an ihren Fußballspielen teilnehmen, eine Buchreihe lesen, die sie lieben, oder ihnen helfen, Figuren aus einem Film oder einer Fernsehsendung zu sammeln, es ist wichtig, die Interessen Ihres Kindes zu unterstützen.

Wenn Ihr Kind Sport, Bands, Pfadfinder oder eine andere schulische Aktivität betreibt, unterstützen Sie es in irgendeiner Weise. Sie müssen keine Führungsrolle übernehmen, wenn das nicht Ihr Stil ist. Finden Sie einen Weg, Ihren Kindern zu zeigen, dass Sie das, was sie tun, unterstützen und sie bei ihren Bestrebungen unterstützen möchten, was auch immer diese sein mögen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie helfen können, fragen Sie Ihre Kinder nach ihren Gedanken. Fragen zeigen, dass Sie sich für die Dinge interessieren, an denen sie interessiert sind.

Schließen Sie sich anderen Familien an

Niemand lebt in einer Blase. Wir sind alle Teil einer Gemeinschaft, also stellen Sie sicher, dass Ihre Familie Beziehungen zu anderen Familien aufbaut. Ob dies in Ihrer Nachbarschaft, Ihrem Schulsystem, Ihrer Kirche oder auf einem anderen Weg ist, es ist wichtig, dass Sie auch Zeit mit anderen Familien verbringen.

Denken Sie daran, dass Ihre Kinder und Jugendlichen durch Vorbild lernen. Der beste Weg, ihnen ein positives Beispiel zu geben, besteht darin, der Familie einen hohen Stellenwert einzuräumen.

Wenn Sie besondere Zeit für Familienspaß und Aktivitäten einplanen, zeigen Sie, dass Sie nicht nur die Familie, sondern auch Ihre Kinder individuell schätzen. Es gibt kein größeres Geschenk, das Sie Ihrer Familie machen können – und keinen besseren Weg, Ihre familiären Bindungen zu stärken –, als Ihre Familie zu einer Priorität zu machen.