Wie Fitness-Tracker helfen können, das Afib- und Schlaganfallrisiko zu reduzieren

Eine neue Studie von Forschern des Massachusetts General Hospital zeigt, dass regelmäßige Bewegung das Risiko sowohl für Vorhofflimmern (Afib) als auch für Schlaganfälle verringern kann.

Die Studie hob auch die Vorteile der Verwendung von tragbaren Fitness-Trackern hervor, um genauere Daten über das Aktivitätsniveau zu erhalten und möglicherweise Zustände wie Afib zu überwachen.

Die im European Heart Journal veröffentlichte Studie verfolgte über 93.000 Teilnehmer aus dem Vereinigten Königreich, die keine Vorgeschichte von Afib hatten – einem unregelmäßigen Herzrhythmus, der durch schnelle elektrische Impulse in den Vorhöfen des Herzens verursacht wird.

Die Teilnehmer trugen eine Woche lang Fitness-Tracking-Geräte mit Herzfrequenzüberwachung, die ihre körperliche Aktivität aufzeichneten.

Als die Forscher die Teilnehmer über einen Zeitraum von fünf Jahren nachverfolgten, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Vorhofflimmern-Erkrankung oder einen Schlaganfall erleiden, bei den Personen, die während der Woche, in der sie ihre Aktivität aufgezeichnet hatten, mindestens 150 Minuten lang mäßig aktiv war, um 18 % geringer.

In einer Pressemitteilung sagte der Hauptautor der Studie, Shaan Khurshid, Dr pro Woche.“

Wearables liefern genauere Daten

Ein weiteres wichtiges Ergebnis der Studie war, dass Fitness-Tracker die körperliche Aktivität genauer messen als die Selbstauskunft. Die Forschung ergab, dass Patientenberichte über ihr Aktivitätsniveau subjektiv und unzuverlässig sein können.

In der Pressemitteilung, die die Forschung begleitete, erklärte der leitende Autor der Studie, Steven Lubitz, MD, MPH, dass, während einige Studien, die auf Bevölkerungsebene durchgeführt wurden, ein geringeres Risiko für Vorhofflimmern bei Menschen gezeigt haben, die Sport treiben, dieser Zusammenhang jedoch „nicht eindeutig geblieben ist“. zum Teil, weil sich diese Studien auf die Selbstauskunft der Teilnehmer stützten“, was, wie er sagt, „eine nicht ganz exakte Wissenschaft“ sei.

Hier können Fitness-Tracker nützlich sein – sowohl für Personen, die ihr Aktivitätsniveau verfolgen möchten, als auch für Forscher, die sie untersuchen möchten. Lubitz sagte, dass Wearables, die mit Beschleunigungsmessern ausgestattet sind, „ein objektives und reproduzierbares Maß der körperlichen Aktivität bieten“.

Basierend auf den Beobachtungen bei Teilnehmern, die Fitness-Tracker trugen, sagte Lubitz, dass das Team feststellte, dass „Aktivität gemäß den Leitlinienempfehlungen tatsächlich mit einem wesentlich geringeren Risiko sowohl für Vorhofflimmern als auch für Schlaganfälle verbunden ist“.

Warum ist körperliche Aktivität mit einem geringeren Afib-Risiko verbunden?

Die Forscher hoffen, dass die zunehmende Popularität von tragbaren Fitnessgeräten zu einer verbesserten Früherkennung und möglicherweise Vorbeugung von Erkrankungen wie Vorhofflimmern führen wird.

„Diese Studie hat uns einige Daten über den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und dem Schlaganfallrisiko geliefert“, sagt Pedram Kazemian, MD, ein auf Herzrhythmusstörungen spezialisierter Kardiologe am Deborah Heart and Lung Center, gegenüber Verywell. „Nach dieser Beobachtung müssen wir tief in die Physiologie eintauchen und fragen, wie körperliche Aktivität das Risiko einer Afib-Infektion reduziert.“

Das Team spekulierte, dass eine Senkung des Blutzuckers oder des Blutdrucks, die beide mit regelmäßiger Bewegung verbunden sind, zu einem geringeren Risiko für Vorhofflimmern führen könnte.

Berücksichtigung anderer Afib-Risikofaktoren

Während die Studienergebnisse vielversprechend sind, sagt Kazemian, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, auch eher andere proaktive Maßnahmen für ihre Gesundheit ergreifen.

„Aktivere Patienten sind insgesamt gesünder und haben ein geringeres Risiko für Schlaganfälle und Vorhofflimmern“, sagt Kazemian. „Sie haben ein geringeres Gewicht, sind seltener an Diabetes oder Bluthochdruck und halten ihre Medikamente besser ein. “

Während die Studie einige dieser Faktoren berücksichtigte, fehlten einige. „Viele unbekannte Faktoren wie die Einhaltung von Medikamenten oder ungesundes Verhalten könnten die Ergebnisse möglicherweise verfälschen“, sagt Kazemian. „Ein Patient könnte abnehmen, seinen Blutdruck senken oder mit dem Rauchen beginnen oder aufhören kann wechseln.“

Vorteile für Afib-Patienten

Laut einer kürzlich von der Patientenvertretung StopAfib.org durchgeführten Umfrage geben Patienten, die bereits tragbare Geräte zur Überwachung ihrer Afib verwenden, an, dass sie sich wohler fühlen, wenn sie ihre Herzfrequenz zu jeder Zeit kennen.

Tracking kann besonders für Menschen mit Afib, die kommt und geht (paroxysmal) von Vorteil sein. Die Umfrageteilnehmer berichteten auch, dass tragbare Fitnessgeräte ihnen den Datenaustausch mit ihren Ärzten erleichtern. Diese Daten verbessern auch die Fähigkeit ihres Arztes, eine angemessene Versorgung basierend auf ihrem Zustand bereitzustellen.

Wearables für Afib

Afib muss von einem Arzt basierend auf den EKG-Befunden eines Patienten diagnostiziert werden, aber tragbare Fitnessgeräte haben das Potenzial, die abnormale und schnelle Herzfrequenz zu erkennen, die mit der Afib einhergeht, bevor andere Symptome wie Kurzatmigkeit oder Benommenheit auftreten.

Mellanie True Hills, ehemalige Afib-Patientin, Afib-Befürworterin und Gründerin von StopAfib.org, sagt Verywell, dass „etwa die Hälfte bis zwei Drittel der Patienten wissen, wann sie an Afib leiden, aber der Rest weiß es möglicherweise nicht.“

Hills sagt, dass Wearables das Potenzial haben, „Menschen zu helfen, zu erkennen, dass sie möglicherweise an einer Fibrose leiden, damit sie früher mit einem tatsächlichen EKG diagnostiziert werden können“.

Tragbare Fitnessgeräte können auch Menschen, die bereits unter einer Vorerkrankung leiden, und ihren Ärzten helfen, den Zustand zu überwachen. „Wenn sie ihre Vorhofflimmern verfolgen, können sie wissen, ob ein Eingriff erfolgreich war oder ihre Medikamente wirken“, sagt sie.

Hills fügt hinzu, dass die Verfolgung der körperlichen Aktivität für Menschen mit Fieber ebenfalls wichtig ist. „Wir verfügen über Geräte, die uns sagen, ob wir an einer Afib leiden, und um die Menge an Aktivität zu verfolgen, die wir bekommen, damit wir die beiden möglicherweise korrelieren können, um festzustellen, welche Auswirkungen körperliche Aktivität auf unsere Afib hat, wenn überhaupt.“

Sollten Sie einen Fitness-Tracker bekommen?

Ein Fitness-Tracker kann nützlich sein, wenn Sie eine genauere Einschätzung Ihrer körperlichen Aktivität und Ihres Trainingsniveaus erhalten möchten. Kazemian sagt, dass er seine Patienten ermutigen würde, einen tragbaren Fitness-Tracker zu verwenden. „Sie sind nicht so teuer, und objektiv sagt es aus, wie viele Stunden pro Woche Sie sich intensiv körperlich betätigen.“

Als Kliniker sagt Kazemian, dass diese objektiven Daten wichtig sind, da viele Patienten „eigentlich die Intensität und Dauer ihrer wöchentlichen Aktivität überschätzen“.

Auch ältere Menschen und Personen mit einem hohen Risiko für Erkrankungen wie Afib können von tragbaren Fitness-Tracking-Geräten profitieren.

„Afib verursacht nicht nur Schlaganfälle, sondern wir wissen auch, dass es auch Herzinsuffizienz, Demenz und plötzlichen Herzstillstand verursacht“, sagt Hills. „Wenn Menschen älter werden, sind sie viel anfälliger für Afib, daher können die Uhren für Personen über 50 Jahre noch wertvoller sein als für Personen unter 50 Jahren, insbesondere wenn sie Familienmitglieder hatten, die hatte eine Fib oder einen Schlaganfall.“

Wenn Sie ein tragbares Fitnessgerät zur Überwachung auf Afib kaufen möchten, empfiehlt Hills, eines zu wählen, das von der Food and Drug Administration (FDA) für diesen Zweck zugelassen wurde. Unternehmen werden diese Informationen an prominenter Stelle auf der Website des Produkts und in ihren Marketingmaterialien platzieren. Sie können auch die Medizinprodukte-Datenbank der FDA durchsuchen.