Wie Alkohol Schlafapnoe und Schnarchen beeinflusst, indem er die Atemwegsmuskulatur entspannt

Alkoholkonsum kann Schlafapnoe und andere Schlafstörungen auslösen., Es stört die natürliche Abfolge und Länge der Schlafzustände, indem es die Gesamtzeit, die Sie schlafen, und die Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigen, verändert.

Es hat auch wichtige Auswirkungen auf die Atmung während des Schlafs. Wie beeinflusst Alkohol das Risiko von Schlafapnoe und Schnarchen, indem er die Atemwegsmuskulatur entspannt?

Während etwa 20 % der Amerikaner an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) leiden, haben nur etwa 10 % eine Diagnose erhalten.,

Während einer Schlafapnoe-Episode verengt sich Ihr Atemweg so stark, dass er Ihren natürlichen Atemzyklus unterbricht und Sie aufweckt, obwohl Sie möglicherweise so schnell wieder einschlafen, dass Sie nicht wissen, dass Sie jemals wach waren. Manchmal schließt sich der Luftweg vollständig.

Es ist wahrscheinlicher als die allgemeine Bevölkerung, dass Sie OSA haben, wenn Sie:

• Mittleres Alter oder älter
• Übergewichtig oder fettleibig
• Haben Sie eine Anatomie, die die Atemwege verengt

Die gesundheitlichen Vorteile des Schlafes

Niemand kennt die genaue Funktion des Schlafes, aber wenn man nicht genug davon bekommt, hat das schwerwiegende Folgen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, erhöhen Sie Ihr Risiko für Folgendes:

• Depression
• Schlechter Stoffwechsel
• Herzkrankheit
• Insulinresistenz (Diabetes),,

Am Tag nach einer unzureichenden Nachtruhe fühlen Sie sich am nächsten Tag müde. Übermäßige Tagesmüdigkeit, die durch Schlafstörungen wie Atemaussetzer verursacht wird, ist verbunden mit:

• Beeinträchtigte Funktion in sozialen Situationen und bei der Arbeit
• Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern
• Autounfälle

Diese Folgen sind bei der Betrachtung der Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Atmung während des Schlafs zu berücksichtigen.

Alkohol verursacht und verschlimmert Schlafapnoe

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Alkohol und Schlafapnoe, auch wenn Sie keine Diagnose haben. Wenn Sie an einer Alkoholkonsumstörung leiden, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko, OSA zu entwickeln, insbesondere wenn Sie bereits schnarchen.

Für Personen mit OSA werden die Folgen der Schlafapnoe deutlicher, wenn Sie trinken, da Alkohol die Zeit zwischen dem Aufhören der Atmung und dem „Aufwachen“ zum erneuten Atmen verlängern kann. Mit anderen Worten, es verschlimmert Ihre OSA.

Die Zunahme der Schwere Ihrer Symptome führt dazu, dass der Abfall des Sauerstoffgehalts in Ihrem Blut, sogenannte Entsättigungen, stärker wird. Dies kann zu einem erhöhten Kohlendioxidgehalt im Körper führen, einem Zustand namens Hyperkapnie, der in schweren Fällen tödlich sein kann.

Alkoholwirkung auf Atmung und Schnarchen

Alkoholkonsum kann die nächtliche Atmung von Patienten mit schlafbezogenen Atmungsstörungen wie Schlafapnoe beeinträchtigen.

Alkohol verringert Ihren Atemantrieb, verlangsamt Ihre Atmung und macht Ihre Atmung flach. Darüber hinaus kann es die Halsmuskulatur entspannen, was die Wahrscheinlichkeit eines Kollabierens Ihrer oberen Atemwege erhöhen kann. Dies kann sowohl zum Schnarchen, das die Vibration der Weichteile darstellt, als auch zur vollständigen Obstruktion beitragen, die bei Schlafapnoe auftritt.

Sollten Sie Alkohol vermeiden?

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, ist der beste Ratschlag, auf jeglichen Alkoholkonsum zu verzichten. Wenn Sie auch gelegentlich gerne ein alkoholisches Getränk trinken, ist dies unwahrscheinlich. Konsumiere zumindest einige Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol, um die Auswirkungen über Nacht zu minimieren. Verwenden Sie Ihre Behandlung für Schlafapnoe jede Nacht.

Sie sollten auch bedenken, wie wichtig es ist, Ihren kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) unter typischen Schlafbedingungen einzustellen.,Wenn Sie also täglich Alkohol trinken, aber vor Ihrer Titrationsstudie darauf verzichten, ist der Druck möglicherweise nicht ausreichend, um Ihre Atemwege beim Trinken aufrechtzuerhalten.

AutoCPAP-Geräte, die den Druck während der Nacht anpassen können, können helfen, dieses Problem zu vermeiden. Um Ihr Ansprechen auf die Therapie zu maximieren, sollten Sie die Rolle berücksichtigen, die der Alkoholkonsum bei der optimalen Behandlung Ihrer Schlafapnoe spielt.