Was sind Kontraktionen?

Was sind Kontraktionen?

Wehen sind ein normaler Teil der Schwangerschaft, die näher am Fälligkeitsdatum des Babys auftreten, wobei einige Frauen sie früher als 37 Wochen erleben. Wehen oder Gebärmutterkontraktionen treten auf, wenn sich die Muskeln in Ihrer Gebärmutter anspannen und sich dann entspannen. Während sich die Gebärmutter zusammenzieht, können Sie spüren, wie sich Ihr Unterleib verhärtet und dann weich wird, wenn sich die Gebärmutter entspannt.

Uteruskontraktionen führen dazu, dass der Gebärmutterhals dünner und erweitert oder für die Geburt geöffnet wird.Sie ermöglichen es dem Baby auch, in den Geburtskanal abzusteigen.

Sie können verschiedene Arten von Kontraktionen erleben. Aber nur zwei Arten bestimmen, ob Sie Wehen bekommen oder nicht: echte Wehen und falsche Wehen.

Echte Arbeitskontraktionen sind diejenigen, die darauf hindeuten, dass echte Arbeit am Horizont steht. Sie sind intensiver, näher beieinander und verschwinden nicht. Falsche Wehen sind weniger regelmäßig und nicht so stark, wie z. B. Braxton-Hicks-Kontraktionen oder „Übungs“-Kontraktionen, die typischerweise einige Wochen vor der eigentlichen Wehentätigkeit auftreten.Obwohl sie schmerzhaft sind, sind sie kein Zeichen von Wehen.

Anzeichen und Symptome

Die Wehensymptome beginnen oft lange bevor Sie ins Krankenhaus oder Geburtshaus gehen. Tatsächlich ist diese Aktivität, die in Ihrer Gebärmutter stattfindet, ein starkes Anzeichen dafür, dass die Wehen bevorstehen.

Sie können eine Vielzahl von Symptomen haben, aber hier sind die häufigsten Anzeichen für echte Wehen:

• Schmerzen im unteren Rücken, die nach vorne ausstrahlen
• Schmerzen im Becken und Oberbauch
• Druck im Becken
• Schmerzen, die in einem regelmäßigen Muster auftreten
• Wehen, die 60 bis 90 Sekunden andauern und länger werden
• Kontraktionen, die alle 5 bis 10 Minuten auftreten und mit der Zeit näher zusammenrücken und an Intensität zunehmen
• Unfähigkeit zu laufen oder ein Gespräch zu führen
• Positionswechsel lindert keine Schmerzen

Kontraktionen diagnostizieren

Ihr Arzt kann Wehen diagnostizieren und feststellen, ob es sich um falsche oder Braxton-Hicks-Wehen handelt oder ob es sich um echte Wehen handelt. Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) verwendet die folgenden Richtlinien zur Diagnose von Wehen:

• Zeitpunkt und Häufigkeit der Wehen: Bei echten Wehen werden Sie Wehen erleben, die näher beieinander liegen, ein Muster haben und zwischen 60 und 90 Sekunden dauern. Braxton-Hicks-Kontraktionen oder falsche Kontraktionen treten ohne Muster oder regelmäßiges Timing auf.

• Veränderung mit Bewegung: Kein Gehen, Bewegen oder Anpassen kann echte Wehen verhindern. Aber falsche Kontraktionen hören oft auf, wenn Sie gehen, sich ausruhen oder die Position wechseln.

• Stärke der Wehen: Schmerzhafte und starke, echte Wehen werden immer stärker. Im Vergleich dazu neigen falsche Kontraktionen dazu, schwach und von geringer Intensität zu sein.

• Ort des Schmerzes: Rückenschmerzen sind oft ein Zeichen dafür, dass Sie echte Wehen haben. Sie werden spüren, wie die Kontraktionen hinten beginnen und sich nach vorne bewegen. Fehlkontraktionen bleiben im Vordergrund.

Ihr Arzt kann ein externes Uterusüberwachungssystem verwenden, um Wehen zu verfolgen, wenn Sie vorzeitige Wehen haben. Während der aktiven Wehen können sie ein Gerät zur Überwachung des Fötus verwenden, um die Wehen zu verfolgen.

Ursachen

Die offensichtlichste Ursache für Uteruskontraktionen ist, dass sich Ihr Körper auf die Geburt vorbereitet. Diese sind Teil der frühen und aktiven Arbeit.

Sie können aber auch passieren, wenn sich Ihr Körper nicht aktiv auf die Geburt vorbereitet. Diese werden Braxton Hicks oder falsche Kontraktionen genannt. Sie können aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:

• Wenn du dich kurz vor deinem Fälligkeitstermin durch Sport überanstrengst oder einfach zu viel machst
• Wenn Sie dehydriert sind
• Nach dem Sex

Und schließlich können auch vorzeitige Wehen eine Ursache für Wehen sein. Diese Wehen treten vor der 37. Woche auf und erfordern eine sofortige Behandlung durch Ihren Arzt.

Typen

Wehen werden oft danach kategorisiert, wann sie während der Schwangerschaft auftreten und wie sie sich anfühlen.

Laut ACOG gibt es zwei Arten von Wehen: echte Wehen und falsche Wehen. Sie können jedoch unter jeder Kategorie unterschiedliche Stadien von Kontraktionen erleben.

Echte Arbeitswehen

Echte Wehen können vorzeitige Wehen, frühe Wehen und aktive Wehen umfassen.

Frühe Wehen beginnen vor der 37. Woche und können auf vorzeitige Wehen hinweisen. Laut ACOG bedeutet Frühgeburt jedoch nicht automatisch eine Frühgeburt.

Wenn Sie vor der 37. Woche Anzeichen einer vorzeitigen Wehentätigkeit bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie werden feststellen, ob Ihre Wehen ein Zeichen für aktive vorzeitige Wehen sind.

Falsche Arbeitswehen

Falsche Wehen beziehen sich im Allgemeinen auf Braxton-Hicks-Kontraktionen, die während des zweiten und dritten Trimesters auftreten können. Diese Kontraktionen lösen eine Straffung und Lockerung der Gebärmutter aus, aber sie sind unregelmäßig und selten und dauern nicht so lange wie echte Kontraktionen.

Diese Wehen fühlen sich oft eher wie leichte Menstruationskrämpfe an. Dies kann passieren, wenn Sie aktiv sind, wenn sich das Baby aktiv bewegt oder wenn Druck auf die Gebärmutter ausgeübt wird.

Bewältigung

Wehen sind ein Zeichen dafür, dass das Baby unterwegs ist, manchmal eher früher als später. Und so unangenehm und schmerzhaft die Wehen auch sein mögen, sie sind ein normaler Teil der Schwangerschaft. Die guten Nachrichten? Es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Frühe Arbeit

Wenn Ihre Wehen weit auseinander liegen und nicht an Intensität zunehmen, befinden Sie sich wahrscheinlich in den frühen Wehen und sind wahrscheinlich noch zu Hause. Höchstwahrscheinlich liegen Ihre Wehen mindestens 10 Minuten auseinander, sodass sie sich überschaubar anfühlen. Der Schlüssel zu dieser Phase besteht darin, Ruhe mit Aktivität abzuwechseln. Hier sind einige Möglichkeiten, mit der Arbeit in dieser Phase umzugehen.

• Sport mit geringer Belastung, wie Gehen
• Pränatales Yoga, das sich auf die Atmung und die Vorbereitung auf die Geburt konzentriert
• Üben Sie während der Wehen mit Ihrem Geburtsball, damit Sie für die aktive Wehen bereit sind
• Tägliche Entspannungsübungen
• Ein warmes Bad nehmen
• Bleiben Sie hydratisiert und denken Sie daran, zu essen

Aktiv- und Übergangsarbeit

Zu diesem Zeitpunkt werden Sie möglicherweise zum Krankenhaus oder Geburtshaus geleitet oder warten darauf, dass Ihr Geburtsteam bei Ihnen zu Hause ankommt. Abhängig von der Dauer Ihrer Kontraktionen und Intensität müssen Sie diese Strategien anpassen. Einige der folgenden sind möglicherweise nicht möglich, wenn Ihre Wehen nahe beieinander liegen:

• Nimm ein warmes Bad
• Gehen Sie in eine Hand- und Knieposition und üben Sie tiefe, rhythmische Atmung, während Sie das Becken neigen
• Visualisierung verwenden
• Üben Sie rhythmisches Atmen, indem Sie während einer Kontraktion langsam einatmen und die Anspannung durch Ausatmen lösen
• Halten Sie Ihren Körper in Bewegung, indem Sie gehen, schwanken, auf einem Geburtsball schaukeln oder in einer Geburtsposition hocken
• Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen eine Rückenmassage zu geben
• Üben Sie progressive Entspannung, indem Sie bestimmte Körperbereiche anspannen und lösen, beginnend vom Kopf nach unten oder von den Füßen nach oben
• Wenn du im Bett liegst, versuche auf der Seite statt auf dem Rücken zu liegen