Was ist Aktivkohle?

Sie kennen vielleicht Aktivkohle als beliebte Zutat in Körperpflegeprodukten, wie Reinigungsmitteln und Gesichtsmasken, die die Haut von Mitessern und anderen Unreinheiten befreien sollen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass es in verschiedenen Filtertypen verwendet wird, um Staubpartikel und Giftstoffe aus der Luft und Schwermetalle wie Blei aus Wasser zu entfernen.

Aber auch aus gesundheitlichen Gründen wird Aktivkohle innerlich eingenommen. Es wird als Notfallbehandlung in medizinischen Einrichtungen bei bestimmten Vergiftungsarten eingesetzt. Freiverkäufliche Aktivkohle-Ergänzungen werden hauptsächlich verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu befreien und für andere gesundheitliche Probleme, von akuten Problemen wie Blähungen und Kater bis hin zu chronischen Problemen wie hohem Cholesterinspiegel und Nierenerkrankungen.

Wofür wird Aktivkohle verwendet?

Es wurde nicht festgestellt, dass Aktivkohle eine wirksame Behandlung für etwas anderes als Vergiftungen und Überdosierungen von Medikamenten ist (normalerweise in einer Notaufnahme verabreicht).

Bei anderen Gesundheitszuständen beschränkt sich die Forschung zu Aktivkohle auf Tierversuche und sehr kleine Versuche am Menschen.

Cholesterin

Studien deuten darauf hin, dass Aktivkohle helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, obwohl es erwähnenswert ist, dass die vielversprechendste Forschung vor Jahrzehnten durchgeführt wurde.

In einer kleinen Studie, die 1989 im European Journal of Clinical Pharmacology veröffentlicht wurde, wurden sieben Menschen mit hohem Cholesterinspiegel drei Wochen lang mit Aktivkohle behandelt. Während dieser Zeit erlebten die Teilnehmer eine 29%ige Abnahme des Gesamtcholesterins und eine 41%ige Abnahme des LDL („schlechtes“) Cholesterinspiegels.

In der zweiten Phase der Studie wurden 10 weitere Patienten mit stark erhöhten Cholesterinwerten drei Wochen lang entweder mit Aktivkohle, dem Cholesterin-Medikament Cholestyramin, einer Kombination beider Behandlungen oder mit Kleie behandelt. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die etwas anderes als Kleie erhielten, eine Verringerung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels sowie einen Anstieg der HDL-Werte („gut“).

Die Forschung ist durch die sehr kleine Stichprobengröße begrenzt und die Ergebnisse wurden nicht in größeren Studien repliziert. Daher ist es zu früh, Aktivkohle zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel zu empfehlen.

Nierenerkrankung

Aktivkohle kann Menschen mit Nierenerkrankungen helfen, die Nierenfunktion zu erhalten, indem sie Giftstoffe bindet und einfängt, die sonst in den Nieren gefiltert würden. Die unterstützende Forschung hierfür ist jedoch begrenzt.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 an Ratten ergab, dass Aktivkohle die Kreatinin-Clearance verbessert und den Blutspiegel von Harngiften wie Harnstoff und Indoxylsulfat reduziert.

Eine Humanstudie aus dem Jahr 2010 an älteren Patienten mit terminaler Niereninsuffizienz ergab auch, dass Aktivkohle zusammen mit einer proteinarmen Ernährung signifikant niedrigere Blutharnstoff- und Kreatininspiegel aufweist. Darüber hinaus benötigte keiner der mit Aktivkohle behandelten Patienten während des Studienzeitraums eine Notfalldialyse.

Dies ist zwar interessant, aber es bedarf weiterer Forschung, bevor Aktivkohle zur Behandlung von Nierenerkrankungen empfohlen werden kann.

Gas

Aktivkohle wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Blähungen empfohlen, aber die Forschung dazu ist sehr begrenzt.

Eine klinische Studie mit 99 Teilnehmern, die 1986 im American Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Behandlung mit Aktivkohle dazu führte, die Symptome von Blähungen und Bauchkrämpfen im Zusammenhang mit Darmgasen zu reduzieren.

Es bedarf weiterer Forschung, bevor Aktivkohle zur Behandlung von Darmgasen empfohlen werden kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Aktivkohle sind:

• Schwarze Hocker
• Brechreiz
• Erbrechen
• Bauchschmerzen
• Durchfall

Um Verstopfung zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Aktivkohle einnehmen.

Menschen mit Darmverschluss sollten keine Aktivkohle verwenden. Darüber hinaus sollten Menschen mit Magen-Darm-Motilitätsproblemen dies nicht tun, es sei denn, sie werden von einem Arzt überwacht.

Auswahl, Vorbereitung und Lagerung

Nahrungsergänzungsmittel mit Aktivkohle werden hauptsächlich in Kapselform angeboten und in vielen Geschäften verkauft, die sich auf natürliche Lebensmittel und Produkte spezialisiert haben. Aktivkohle können Sie auch online kaufen.

Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der US-amerikanischen Food & Drug Administration (FDA) reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt kaufen, achten Sie auf dem Etikett auf ein vertrauenswürdiges Siegel eines Drittanbieters, wie z. B. US Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab. Dies garantiert nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, aber es gibt eine gewisse Sicherheit, wenn es um seine Inhaltsstoffe geht.

Häufige Fragen

Ist es sicher, täglich Aktivkohle-Zahnpasta zu verwenden?
Zahnpasta mit Aktivkohle ist in letzter Zeit aufgrund ihrer angeblichen Fähigkeit, die Zähne aufzuhellen und Keime abzutöten, die Mundgeruch verursachen, beliebt geworden. Aktivkohle ist jedoch ein Schleifmittel, das bei täglicher Anwendung den Zahnschmelz schädigen und zu einer erhöhten Empfindlichkeit führen kann. Außerdem enthalten die meisten Zahnpastamarken mit Aktivkohle kein Fluorid, das für die Stärkung des Zahnschmelzes wichtig ist.

Sind Aktivkohle-Gesichtsmasken sicher für die Haut?
Gesichtsmasken mit Aktivkohle sind sicher in der Anwendung, obwohl sie austrocknen können und einige Berichten zufolge schwer zu entfernen sind. Wenn Sie eine ausprobieren möchten, suchen Sie nach einer auf Ihren Hauttyp abgestimmten Formel und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.