Verwendung von grünem Tee zur Gewichtsreduktion bei Schilddrüsenerkrankungen

Wenn Sie eine Hypothyreose haben, kann es schwierig sein, Gewicht zu verlieren, selbst wenn Sie angemessen mit Medikamenten behandelt werden. Eines der beliebtesten Naturprodukte, die Sie möglicherweise zum Abnehmen ausprobieren möchten, ist grüner Tee. Es kann in der Tat einige Vorteile zu diesem Zweck haben, aber es gibt einige besondere Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen treffen müssen.

Wie grüner Tee beim Abnehmen hilft

Wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, wodurch die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrennt, reduziert wird, was häufig zu einer Gewichtszunahme führt. Einfach ausgedrückt, kann grüner Tee helfen, Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen.

In einer 2008 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Grüntee-Extrakt zu einem signifikanten Anstieg des Energieverbrauchs führte und auch eine signifikante Wirkung auf die Fettverbrennung hatte. Während einige der Wirkungen ursprünglich auf den Koffeingehalt von grünem Tee zurückzuführen waren, entdeckten die Forscher, dass der Tee tatsächlich Eigenschaften hat, die über diejenigen hinausgehen, die durch das Koffein erklärt werden können.

Die gleiche Menge Koffein wie im grünen Tee, allein verabreicht, änderte auch in anderen Studien den Energieverbrauch nicht. Dies führte die Forscher zu der Annahme, dass es eine gewisse Wechselwirkung mit den Wirkstoffen des grünen Tees gibt, die den Stoffwechsel und die Fettoxidation fördert.

Weitere Forschungen schreiben die stoffwechselanregende Wirkung der Kombination von Koffein und Catechin zu, einer Art Flavonoid, das in grünem Tee vorkommt. Eine Studie aus dem Jahr 2010 im Journal of Physiological Behavior fand beispielsweise heraus, dass Catechin dabei helfen kann, überschüssiges Fett abzubauen, während sowohl Catechin als auch Koffein den Energieverbrauch des Körpers erhöhen können.

Auch wenn dies alles ermutigend klingt, ist es wichtig, die Dinge im Blick zu behalten. Sogar in den Studien, die einen Gewichtsverlust bei denjenigen fanden, die grünen Tee tranken, war der Grad des Gewichtsverlusts ziemlich gering.,In der Tat, wenn Sie Ihren grünen Tee mit Zucker trinken, werden die Kalorien, die Sie hinzufügen, alle zusätzlichen Kalorien überwältigen, die Sie möglicherweise verbrennen.

Grüner Tee und Schilddrüsenkrebs

Grüner Tee wurde mit krebshemmenden Eigenschaften angepriesen, und einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sein Konsum das Risiko von Schilddrüsenkrebs speziell senken kann.

In einer Metaanalyse, die 2015 im International Journal of Clinical and Experimental Medicine veröffentlicht wurde, überprüften Wissenschaftler 14 Studien mit mehr als 100.000 Probanden, von denen fast 3.000 an Schilddrüsenkrebs litten.,Die Forscher fanden einen starken Zusammenhang zwischen einem höheren Teekonsum und einem verringerten Risiko für Schilddrüsenkrebs.

Es ist jedoch unklar, ob die Verbindungen im Tee allein für die Verringerung des Risikos verantwortlich sind oder ob die Vorteile gegen Krebs darauf zurückzuführen sind, dass Menschen, die grünen Tee trinken, möglicherweise im Allgemeinen eher einen gesünderen Lebensstil annehmen .

Nebenwirkungen

Grüner Tee gilt allgemein als unbedenklich für Schilddrüsenpatienten. In dieser Hinsicht unterscheidet es sich von einigen der verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Fettleibigkeit sowie von pflanzlichen Produkten wie Ephedra, die die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen können und für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen nicht empfohlen werden.

Es gab jedoch einige Studien, die darauf hindeuten, dass der Konsum großer Dosen von grünem Tee in Extraktform nachteilige Auswirkungen auf die Schilddrüse haben kann, indem die T3- und T4-Spiegel im Blut gesenkt und die TSH-Spiegel signifikant erhöht werden.,Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Forschung an Nagetieren durchgeführt wurde, sodass die Ergebnisse nicht unbedingt auf den Menschen übertragbar sind.

Während das Trinken von ein oder zwei Tassen Grüntee pro Tag sehr wahrscheinlich harmlos ist, kann die Einnahme von Grüntee-Extrakt eine andere Geschichte sein. Mehrere Studien mit Grüntee-Extrakt (der die in grünem Tee enthaltenen Catechine stark konzentriert) haben Anzeichen von Leberschäden gemeldet. Es ist eine schlechte Idee, Grüntee-Extrakt zu nehmen.

Tee-How-Tos

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie Sie grünen Tee in Ihre Ernährung integrieren können. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie Teebeutel, loser Tee, Nahrungsergänzungsmittel, Extrakte und in Eisteeprodukten. Mit Ausnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Extrakten (die bei übermäßigem Gebrauch giftig sein können) wäre jede dieser Formen von grünem Tee in Ordnung.

Grüner Tee enthält zwar deutlich weniger Koffein als Kaffee, liefert aber dennoch 30 mg bis 40 mg pro Tasse.,Es ist bekannt, dass Koffein die ordnungsgemäße Aufnahme des üblichen Schilddrüsenhormon-Ersatzmedikaments Levothyroxin hemmt. Wenn Sie dieses Medikament einnehmen, warten Sie am besten 30 Minuten, bevor Sie grünen Tee zu sich nehmen.

Während grüner Tee einige stoffwechselanregende Wirkungen haben kann, sollte er nur in Verbindung mit Standardprogrammen zur Gewichtsabnahme eingenommen werden und wird Ihnen nicht dabei helfen, signifikante Mengen an Gewicht zu verlieren.

Außerdem werden insbesondere Extrakte und Nahrungsergänzungsmittel aus grünem Tee nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können toxische Konzentrationen von Katechinen liefern. Es ist am besten, diese Formen von grünem Tee ganz zu vermeiden.