Symptome der Wechseljahre

Der Abfall von Östrogen und anderen Hormonen, der die Menopause definiert – oder die als Perimenopause bekannte Vorlaufzeit – kann eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen verursachen, die von vaginaler Trockenheit über Nachtschweiß bis hin zu Stimmungsschwankungen reichen. Das Durchschnittsalter der natürlichen Wechseljahre liegt bei 51 Jahren, wobei die typische Spanne zwischen 40 und 54 liegt.

Obwohl jede Frau dies anders erlebt, treten einige Symptome der Menopause häufiger auf als andere. Es gibt auch Symptome, die über unerwünscht hinausgehen und als ernsthafte Bedenken gelten.

Möglicherweise fühlen Sie sich besser auf den Eintritt in die Wechseljahre vorbereitet oder können den Beginn dieses Übergangs erkennen, indem Sie die Symptommöglichkeiten überprüfen.

Häufige Symptome

Für viele Frauen sind die Symptome der Wechseljahre mild, andere empfinden sie als mehr als störend. Die folgenden Symptome werden häufig berichtet.

Menstruationsunregelmäßigkeiten

Das erste Symptom einer bevorstehenden Menopause ist oft eine Änderung der Zykluslänge. Sie kann zwischen den Perioden länger, zwischen den Perioden kürzer oder eine Kombination aus beidem sein.

Hitzewallungen und Nachtschweiß

Eine Hitzewallung ist ein Gefühl von „Erröten“ oder ein plötzliches Hitzegefühl, das oft von Schwitzen begleitet wird. Es ist das von Frauen am häufigsten genannte Wechseljahrssymptom; bis zu 75% melden es.

Wenn dies während des Schlafens auftritt, wird es als Nachtschweiß bezeichnet. Nachtschweiß kann Ihren Schlaf stören, was sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Während Hitzewallungen in der frühen Postmenopause ihren Höhepunkt erreichen, leiden manche Frauen mehrere Jahre darunter.

Vaginale Trockenheit und Harnwegsprobleme

Da Östrogen weniger verfügbar ist, werden die Wände der Blase, der Harnröhre und der Vagina trockener und weniger flexibel. Dadurch wird das Gewebe leichter geschädigt und anfälliger für Infektionen.

Einige der Symptome dieses Elastizitätsverlusts sind:

• Schmerzen oder Blutungen bei sexueller Aktivität

• Vaginale Trockenheit oder Brennen

• Harninkontinenz
• Häufigere Blasenentzündungen
• Brennen oder Dringlichkeit beim Wasserlassen
• Wässriger Ausfluss aus der Scheide

Stimmungsschwankungen

Da Östrogen und Progesteron abnehmen, bezeichnen sich einige Frauen als „emotional“. Sie berichten, dass sie leichter zu starken emotionalen Reaktionen wie Traurigkeit, Wut, Reizbarkeit oder Freude ausgelöst werden.

Manche Frauen empfinden sich selbst als plötzlich unberechenbar, was beunruhigend sein kann. Oft fordert es sie auf, Hilfe für dieses Symptom zu suchen.

Kopfschmerzen

Sowohl Migräne als auch Spannungskopfschmerz können in den Wechseljahren zunehmen.Da Migränekopfschmerzen vaskulärer Natur sind und das Gefäßsystem während der Menopause instabiler ist, können Migräne häufiger und schwieriger zu behandeln sein.

Schlaflosigkeit

Viele Frauen berichten von einer stärkeren Wachheit. Manchmal ist dies auf Nachtschweiß zurückzuführen, und manchmal auf neurologische Erregbarkeit – beides tritt häufiger in den Wechseljahren auf. Nach dem Aufwachen fällt es Frauen schwer, wieder einzuschlafen und können infolgedessen unter Schlafentzug leiden.

Gewichtszunahme

Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter, daher ist eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren üblich. Die Kombination aus sich ändernden Fettablagerungsmustern, weniger Muskelmasse und einem langsameren Stoffwechsel kann zu einem größeren Bauch und „schlaffen“ Armen und Beinen führen.

Gedächtnis und kognitive Veränderungen

Auch dieses Symptom ist für Frauen oft belastend. Während ein gewisser Gedächtnisverlust mit zunehmendem Alter normal ist – insbesondere Wortabruf und Kurzzeitgedächtnis –, wenn kognitive Veränderungen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Dinge zu tun, oder länger andauern, ist es eine gute Idee, sie von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen.

Ermüdung

Manche Frauen leiden in den Wechseljahren unter starker Erschöpfung. Glücklicherweise ist es normalerweise vorübergehend und das Ergebnis der Anpassung Ihres Körpers an die Senkung des Östrogenspiegels.

Wenn Müdigkeit Sie daran hindert, Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen, oder wenn sie länger anhält, suchen Sie einen Arzt auf, um andere Ursachen auszuschließen.

Verminderte Libido

Viele Frauen bemerken, dass ihr sexuelles Verlangen nachlässt, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Manchmal ist dies eine vorübergehende Reaktion auf Hormonverschiebungen, kann aber auch eine Reaktion auf andere Dinge wie Stress oder schwierige Lebenssituationen sein.

Wenn Sie bemerken, dass Sie seltener Sex wünschen oder keinen Spaß daran haben, und dies zu Problemen in Ihrem Leben oder Ihrer Beziehung führt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über mögliche Behandlungen.​

Seltene Symptome

Frauen haben von vielen ungewöhnlichen Reaktionen ihres Körpers auf die Hormonumstellung berichtet. Obwohl dies nicht üblich ist, können Sie Folgendes erleben:

• Niedriger Blutdruck
• Schwindel
• Ohrensausen (Tinnitus)
• Asthma
• Schmerzende Gelenke und Muskeln
• Bizarre Träume
• Verdauungsstörungen
• Haarverlust
• Brennen im Mund
• Veränderung des Atemgeruchs oder „schlechter Geschmack“ im Mund
• Veränderung des Körpergeruchs
• Ungewöhnliche neurologische Erfahrungen wie „gruseliges Krabbeln“ in der Haut, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Juckreiz, „Elektroschocks“

Wenn eines dieser Symptome bei dir auftritt, erkundige dich bei deinem Arzt, ob es auf die Wechseljahre oder etwas Ernsteres zurückzuführen ist.

Komplikationen

Obwohl die Menopause bei jeder Frau passiert und ein natürlicher, gesunder Prozess ist, kann sie zu Veränderungen führen, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken.

Starkes Bluten

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Periode zunehmend stärker und/oder unregelmäßig wird und Sie Ihren Super-Tampon oder Ihre Maxi-Einlage acht Stunden lang mehr als einmal pro Stunde wechseln müssen, kann Ihre Blutung auf gesundheitliche Bedenken hinweisen.

Starke Blutungen können ein Zeichen für Myomtumore, Gebärmutterpolypen oder Gebärmutterkrebs sein. Es kann auch dazu führen, dass Sie anämisch werden und sollte von einem Arzt untersucht werden.

Herzkreislauferkrankung

Nach den Wechseljahren steigt das Risiko einer Frau für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Leider ist dies die häufigste Todesursache für Frauen.

Sie müssen darauf achten, Ihre Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu kontrollieren. Das bedeutet, dass Sie sich ausreichend bewegen, ein gesundes Gewicht halten und sich herzgesund ernähren. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel oder hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie diese Bedingungen behandeln können.

Hoher Blutdruck kann das erste Anzeichen dafür sein, dass Ihr Herz-Kreislauf-System beginnt, Abnutzungserscheinungen zu zeigen, und er könnte mit der Menopause in Verbindung gebracht werden.

Wenn Ihr Östrogen abnimmt, können die Wände Ihrer Blutgefäße weniger flexibel sein. Dies kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck ansteigt, was ein Risikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen ist.

Da der Blutdruck langsam und unangemeldet ansteigen kann oder ohne offensichtliche Symptome plötzlich ziemlich hoch werden kann, lohnt es sich, Ihren Blutdruck mindestens alle sechs Monate überprüfen zu lassen, wenn Sie Anzeichen der Menopause sehen. Sie können dies in einer örtlichen Drogerie oder in der Praxis Ihres Arztes tun, aber versuchen Sie es jedes Mal am selben Ort, damit Sie es zuverlässig vergleichen können.

Einige gelegentliche Herzklopfen oder unregelmäßige Schläge können während der Zeit um die Menopause herum normal sein. Wenn sie jedoch häufig auftreten oder von Atembeschwerden, Ohnmacht, Brustschmerzen, Angstzuständen oder Übelkeit begleitet werden, können sie Anzeichen einer Herzerkrankung oder eines Herzinfarkts sein.

Osteoporose

Die Wechseljahre führen vor allem in den ersten Jahren zu einem schnellen Verlust der Knochendichte. Dies kann zu Osteoporose führen und das Risiko erhöhen, sich Hüfte, Handgelenk oder Wirbelsäule zu brechen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Knochendichte zum empfohlenen Zeitpunkt bestimmt wird (Alter 65, wenn Sie keine anderen Risikofaktoren haben) und nehmen Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie von Ihrem Arzt verordnet ein.

Depression

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können Depressionen auslösen, insbesondere wenn Sie eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte haben. Auch wenn Sie in der Vergangenheit keine Probleme mit Depressionen hatten, können der Stress und die Hormonverschiebungen, die in dieser Lebensphase auftreten, Ihre Fähigkeit, damit umzugehen, überfordern.

Manchmal wird Sie die Kombination von Situationen und Hormonen in eine Depression versetzen, obwohl Sie sich bemühen, Ihre Stimmung zu kontrollieren. Wenn Sie sich so fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vertraue dich einem engen Freund oder Familienmitglied an, wenn du vermutest, dass du depressiv bist. Wenn Sie ein wenig moralische Unterstützung benötigen, um einen Arzt oder Berater aufzusuchen, bitten Sie Ihren Freund oder Partner, Sie zum ersten Termin zu begleiten.

Wann sollte man den Gesundheitsdienstleister aufsuchen/ins Krankenhaus gehen

Während Hitzewallungen und Herzklopfen nur Symptome der Wechseljahre sein können, rufen Sie die Notrufnummer 911 an, wenn sie von Anzeichen wie Brustschmerzen, Brennen, Atembeschwerden, Schwitzen, Müdigkeit oder plötzlicher Angst begleitet werden. Bei Frauen können sich die Anzeichen eines Herzinfarkts von den klassischen Symptomen unterscheiden.

Wenn Sie neue oder ungewöhnliche Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Sie eine weitere Untersuchung benötigen. Sie können auf eine nicht verwandte Erkrankung zurückzuführen sein, die vollständig diagnostiziert und behandelt werden sollte.

Sie werden Zeit brauchen, um sich an Ihren „neuen“ Körper anzupassen und ihn zu verstehen. Wenn Sie auf die Symptome achten, können Sie gesundheitliche Probleme frühzeitig erkennen. Die Wechseljahre sind eine gute Ausrede, um mit Bewegung, Stressbewältigung, einer besseren Ernährung und der Sicherstellung, dass Sie alle vorbeugenden Gesundheitschecks durchführen, gut auf sich selbst aufzupassen. Lassen Sie sich verwöhnen und freuen Sie sich auf Ihre nächsten Lebensabschnitte.