Schützt Sonnencreme wirklich vor Hautalterung?

Sonnenschutzmittel sollen Ihre Haut vor der Sonne schützen und schädliche UV-Strahlung herausfiltern. Sie sind immer noch die erste und beste Verteidigungslinie gegen vorzeitige Hautalterung durch die Sonne, aber welche können wirklich als Anti-Aging bezeichnet werden?

Sonnenschutzmittel können helfen, drei Arten von Schäden durch Sonnenstrahlen zu verhindern:,,

1. Sonnenbrand
2. Hautkrebs
3. Vorzeitiges Altern

Ob diese Cremes und Lotionen helfen können, Falten, Altersflecken und andere Symptome vorzeitiger Hautalterung zu vermeiden, hängt davon ab, welche Art von UV-Strahlung sie blockieren.

Arten von UV-Strahlung

Ultraviolette Strahlen enthalten drei Arten von Strahlung:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Während sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen zu Hautschäden beitragen, ist jetzt bekannt, dass UVA-Strahlen vorzeitige Hautalterung verursachen, was zu Falten, Veränderungen der Hautstruktur und ungleichmäßiger Pigmentierung führt. UVB ist in erster Linie für Hautverbrennungen verantwortlich.,,

Hautalterungsprävention

Überraschenderweise gab es vor 2013 nur wenige Untersuchungen darüber, ob Sonnenschutzmittel die Hautalterung wirklich verhindern – was zumindest beweist, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln die Hautalterung verlangsamt oder verhindert.

Um zu beurteilen, ob Sonnenschutzmittel tatsächlich Falten beim Menschen vorbeugen können, führten australische Forscher eine randomisierte kontrollierte Studie mit Daten aus der Nambour Skin Cancer Prevention Trial durch. Die in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie verglich 903 erwachsene Probanden, die in vier Gruppen eingeteilt wurden:,,

1. Diejenigen, die angewiesen werden, jeden Morgen (und erneut nach dem Schwitzen oder Baden) einen Breitband-Sonnenschutz auf Kopf, Hals, Arme und Hände aufzutragen
2. Diejenigen, die den gleichen Sonnenschutz auftragen konnten, wann immer sie wollten
3. Probanden, die jeden Tag eine Beta-Carotin-Ergänzung erhalten
4. Diejenigen, denen ein Placebo-Ergänzungsmittel verabreicht wurde

Nach viereinhalb Jahren analysierten die Forscher Latexabdrücke von den Handrücken der Probanden. Nach der Korrektur von Faktoren wie Sonneneinstrahlung und Rauchen (die auch die Haut vorzeitig altern lassen können) stellten sie fest, dass die Erwachsenen, die das Breitband-Sonnenschutzmittel täglich verwendeten, „keine nachweisbare Zunahme“ der Hautalterung zeigten.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Hautalterung – wie rauere Haut und mehr Faltenbildung – während des Studienzeitraums bei den Probanden in der Gruppe mit täglicher Sonnencreme um 24 Prozent geringer war als bei Probanden, die Sonnenschutzprodukte nur nach Belieben verwendeten. Die Supplementierung mit Beta-Carotin hatte insgesamt keinen Einfluss auf die Hautalterung.

Um eine vorzeitige Hautalterung zu vermeiden, sollten Sie einen Sonnenschutz verwenden, der als „Breitspektrum“ gekennzeichnet ist. Dies bedeutet, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert, im Gegensatz zu einem Sonnenschutzfaktor (SPF), der dazu dient, brennende UVB-Strahlen zu blockieren.,Seit 2012 verlangt die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), dass Hersteller von Sonnenschutzmitteln angeben, ob ihr Produkt einen Breitbandschutz bietet.

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Achten Sie auch auf die Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln. Zu den Inhaltsstoffen, die insbesondere UVA-Strahlen filtern, gehören Avobenzone (Parsol 1789) und Benzophenone. Zu den Inhaltsstoffen, die darauf abzielen, UVB-Strahlen zu filtern, gehören PABA, Cinnamate und Salicylate.,,

Auch Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid und Titandioxid liefern UVA-Strahlen.

Welches Produkt Sie auch wählen, es sollte großzügig (ca. 15 ml) und häufig (etwa alle zwei Stunden) aufgetragen werden. Da kein Sonnenschutz vollständig wasserfest ist, sollten Sie nach dem Schwimmen oder Aktivitäten, die Sie ins Schwitzen bringen, erneut auftragen.

Darüber hinaus empfehlen die AAD und andere Gesundheitsbehörden, sich während der Spitzenzeiten der UV-Exposition – normalerweise von 10 bis 14 Uhr – von der Sonne fernzuhalten und andere Maßnahmen wie das Tragen von Schutzkleidung zu ergreifen, um vorzeitiges Altern, Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.,,