Schmerzhafter Bogen in der Schulter

Ein schmerzhafter Bogen ist ein Schmerz, der in Ihrer Schulter auftritt, wenn Sie Ihren Arm zur Seite heben. Der Schmerz tritt normalerweise auf, wenn Sie Ihren Arm heben und er parallel zum Boden ist. Die Symptome dauern an, bis Sie Ihren Arm vollständig über den Kopf bewegen oder ihn absenken. Der schmerzhafte Bogen in Ihrer Schulter kann auftreten, während Sie Ihren Arm heben und senken. Es ist ein Signal, dass etwas in Ihrer Schulter eingeklemmt wird, während Sie es bewegen.

Physiotherapie bei Schulterschmerzen

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, werden Sie möglicherweise an einen Physiotherapeuten oder Gesundheitsdienstleister überwiesen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und Ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Bevor Sie eine Behandlung für Ihre Schulter erhalten, wird Ihr Physiotherapeut oder Ihr Arzt wahrscheinlich eine erste Untersuchung durchführen. Während dieser Untersuchung wird er oder sie Sie interviewen, um die Art Ihres Schulterproblems zu verstehen, und dann wird Ihr Physiotherapeut oder Arzt verschiedene Messungen vornehmen.

Häufige Beeinträchtigungen, die Ihr Physiotherapeut oder Gesundheitsdienstleister messen kann, sind unter anderem:

• Stärke
• Druckempfindlichkeit
• Funktionelle Mobilität
• Bewegungsbereich (ROM)

Beim Testen Ihres Bewegungsumfangs kann Ihr Physiotherapeut oder Gesundheitsdienstleister ein Goniometer verwenden, um zu messen, wie weit sich Ihr Schultergelenk in verschiedene Richtungen bewegt. Er oder sie wird auch auf die Qualität der Bewegung achten. Wenn Sie während des ROM-Tests Schmerzen verspüren, während Sie Ihre Arme über den Kopf heben, liegt ein schmerzhafter Bogen vor. Dies ist ein Zeichen dafür, dass ein Schulter-Impingement in Ihrer Schulter auftritt.

Was ist Schulter-Impingement?

Ihre Schulter ist ein Kugelgelenk. Die Kugel befindet sich am oberen Ende Ihres Humerusknochens in Ihrem Arm und die Pfanne ist Teil Ihres Schulterblatts. Oben am Schulterblatt befindet sich eine knöcherne Ausstülpung, die als Akromionfortsatz bezeichnet wird.

Wenn Sie eine Schwäche der Rotatorenmanschette oder eine Verspannung der Muskeln oder Strukturen um Ihr Schultergelenk haben, kann sich die Gelenkkugel beim Heben des Arms leicht nach oben bewegen. In diesem Fall können Ihre Rotatorenmanschettensehnen oder Ihr Schulterschleimbeutel unter dem Akromion eingeklemmt werden. Dies verursacht Schmerzen und den schmerzhaften Bogen, der beim Bewegen Ihres Arms auftritt. Das Kneifen wird als Impingement der Schulter oder der Rotatorenmanschette bezeichnet.

Was mache ich, wenn ich einen schmerzhaften Bogen habe?

Wenn Sie während der Schulterbewegungen einen schmerzhaften Bogen haben, kann Ihr Physiotherapeut oder Ihr Arzt Ihnen helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln. Wenn verspannte Muskeln, Sehnen oder Bänder die Ursache für die Bewegungseinschränkung Ihrer Schulter sind, können Dehnübungen verordnet werden. Es kann versucht werden, die Handtuchrotatoren zu dehnen, oder es können Schulterrollen verwendet werden, um Ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern.

Wenn eine Schwäche der Muskeln der Rotatorenmanschette Ihren schmerzhaften Bogen verursacht, können Schulterstärkungsübungen verschrieben werden. Aktive Schulterbewegungsübungen, Schulterblattstabilisierungsübungen oder Rotatorenmanschettenübungen mit Widerstandsbändern können erforderlich sein, um Ihre Schulterkraft zu verbessern. Die enge Zusammenarbeit mit einem PT, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Übungen machen, kann Ihnen helfen, sich schnell zu erholen. Die meisten Episoden von Schulterschmerzen aufgrund eines Impingements dauern etwa vier bis sechs Wochen.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt, bevor Sie Schulterübungen durchführen, um sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren.

Anhaltender schmerzhafter Bogen

Wenn Ihr schmerzhaftes Bogenzeichen nach sorgfältiger Arbeit am Bewegungsbereich und der Kräftigung der Schulter bestehen bleibt, kann es zu einem Riss der Rotatorenmanschette in Ihrer Schulter kommen. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose Ihres Zustands zu erhalten. Ihr Arzt kann eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) durchführen, um nach Anzeichen von Schulter-Impingement, Schleimbeutelentzündung oder Rotatorenmanschettenriss zu suchen. Wenn Ihre Schulterschmerzen und Ihr schmerzhafter Bogen bestehen bleiben, müssen Sie möglicherweise zu Ihrem Arzt zurückkehren, um nach alternativen Behandlungen zu suchen. Dazu können Schulter-Steroid-Injektionen oder Operationen gehören.

Ein schmerzhafter Bogen kann jedem passieren und kann auf ein Problem mit Ihrer Rotatorenmanschette oder Ihrem Schultergelenk hinweisen. Ihr Physiotherapeut oder Gesundheitsdienstleister kann feststellen, warum Sie einen Schmerzbogen haben, und kann Empfehlungen für die richtige Behandlung geben. Auf diese Weise können Sie ohne Schulterschmerzen schnell zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren.