Postpartale Verbrauchsmaterialien zur Erleichterung Ihrer Genesung

Werdende Mütter freuen sich oft darauf, sich auf die Heimkehr ihres Babys vorzubereiten, vernachlässigen jedoch möglicherweise die Vorbereitung auf ihre eigenen Bedürfnisse nach der Geburt. Wenn Sie wie die meisten Mütter zum ersten Mal sind, wissen Sie vielleicht nicht einmal, was Sie brauchen könnten. Diese unverzichtbaren Produkte für die Zeit nach der Geburt tragen dazu bei, dass Sie sich während der Heilung wohl fühlen.

Postpartale Versorgung für Blutungen

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt haben, werden Sie nach der Geburt einige vaginale Blutungen und Ausfluss haben, die als Lochien bekannt sind. Diese Blutung ist, wie Ihr Körper das zusätzliche Blut und Gewebe in Ihrer Gebärmutter loswird.

Wenn Sie sich während dieser Zeit um sich selbst und Ihre Bedürfnisse kümmern, erhöht sich Ihr Wohlbefinden, fördert die Heilung und beugt Infektionen vor. Hier sind einige Dinge, die Sie zur Hand haben müssen, um Ihnen bei der Heilung zu helfen.

• Schwangerschaftspads. Diese Pads sind keine typischen Maxi-Pads. Sie sind groß, dick und für den starken Blutfluss nach der Geburt ausgelegt. Abhängig von Ihrem Krankenhaus ist es möglich, dass Sie mit einigen zusätzlichen Pads nach Hause geschickt werden. Fragen Sie unbedingt, bevor Sie gehen.

• Unterwäsche aus Netzstoff. Sie sind vielleicht nicht die beste Wahl für die Mode, aber sie sind definitiv praktisch, um diese riesigen Pads und Eisbeutel an Ort und Stelle zu halten. Mesh-Unterwäsche ist dehnbar, bequem und atmungsaktiv. Und das Beste daran ist, dass sie wegwerfbar sind. Wenn Sie mit ihnen fertig sind, können Sie sie also wegwerfen. Auch dies kann Ihnen Ihr Krankenhaus geben, aber stellen Sie sicher, dass Sie einige zur Hand haben, insbesondere für die erste Woche.

• Chux-Pads. Sie können diese schützende wasserdichte Unterlage auf Ihrem Bett oder überall dort platzieren, wo Sie sitzen oder liegen möchten, um Unfälle durch Blutungen nach der Geburt zu vermeiden.

• Große bequeme Unterwäsche. Erstellen Sie einen Vorrat an dunkler, wegwerfbarer oder alter Umstandsunterwäsche, der groß genug ist, um diese extragroßen Umstandseinlagen aufzunehmen. Sie werden wahrscheinlich verschmutzt, daher eignet sich eine dunkle Farbe gut. Alte oder Wegwerfunterwäsche sind noch besser, weil Sie sie wegwerfen können.

• Viele Pads. Maxi-Einlagen über Nacht oder Einlagen für Harninkontinenz eignen sich hervorragend für die ersten ein oder zwei Wochen. Sie können sich aber auch mit Pads mit mittlerem und leichtem Fluss eindecken, denn sobald die starke Blutung nachlässt, gibt es einen leichteren Ausfluss, der bis zu sechs Wochen anhalten kann.

Um Ihre Heilung zu fördern und Infektionen oder anderen Problemen vorzubeugen, sollten Sie Ihre Schwangerschaftseinlagen häufig wechseln. Verwenden Sie Tampons auch erst, nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Und wenn Sie Fieber oder andere Warnzeichen entwickeln, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Postpartale Produkte zur Linderung von Schmerzen

Obwohl Sie sich nach der Rückkehr aus dem Krankenhaus vielleicht großartig fühlen, besteht die Möglichkeit, dass Sie während der Heilung Ihres Körpers zumindest ein wenig Unbehagen verspüren. Zum Beispiel können Sie mit einem gequetschten Perineum, Stichen aus einem Dammschnitt oder einem Riss, einem Kaiserschnittschnitt oder Hämorrhoiden nach Hause kommen. Hier sind einige Dinge, die Sie zur Hand haben sollten, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Zeit nach der Geburt etwas erträglicher zu machen.

• Eine Spritzflasche. Auch Peri-Flasche genannt, füllst du sie mit warmem (nicht kaltem oder heißem) Leitungswasser und drückst sie vorsichtig zusammen, um einen Wasserstrahl über deinen Perineum freizusetzen, während du urinierst und nach jedem Gang auf die Toilette. Das warme Wasser macht das Pinkeln angenehmer, erhöht die Durchblutung, um die Heilung zu unterstützen, und reinigt den Bereich sanft, um Infektionen vorzubeugen.

• Mulltupfer oder Einweg-Waschlappen. Verwenden Sie saubere, trockene Einweggaze oder Waschlappen, um sich nach der Benutzung des Badezimmers oder der Peri-Flasche sanft trocken zu tupfen.

• Betäubende Produkte. Topische anästhetische Cremes, Schäume und Sprays wie Epifoam, Lidocainspray oder Dermaplast können ein kühlendes oder betäubendes Gefühl vermitteln, um die Schmerzen zu lindern.

• Schmerzmittel. Tylenol (Acetaminophen) oder Motrin (Ibuprofen) neigen dazu, bei postpartalen Schmerzen gut zu wirken. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie stillen.

• Ein Sitzbad. Ein Sitzbad ist eine kleine Wanne mit warmem oder kaltem Wasser, die über der Toilettenschüssel steht. Wenn Sie zwanzig Minuten lang in einem warmen Sitzbad sitzen, regt es die Durchblutung an, um die Heilung zu fördern. Zwanzig Minuten in einem kalten Sitzbad können Schwellungen und Schmerzen lindern.

• Eisbeutel. Eis hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie können Einweg-Umstandsbinden mit integrierten Eisbeuteln kaufen, selbstgemachte Eisbeutel herstellen oder chemisch aktivierte Einwegbeutel kaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut legen. Probiere stattdessen Einwegpads mit integrierten Eisbeuteln aus, die eine Schutzschicht zwischen der Kälte und deiner Haut bieten.

• Tucks-Pads. Hamamelis-Pads lindern das Brennen und Jucken bei Hämorrhoiden- und Dammschmerzen. Legen Sie sie in eine Schicht, die die Länge des Pads bedeckt, um den gesamten Bereich zu beruhigen.

• Ein Donutkissen. Ein normales Kissen oder Donutkissen kann das Sitzen angenehmer machen, indem es den Druck von Ihrem geschwollenen Perineum oder Ihren Hämorrhoiden nimmt.

• Gesundes Essen, Snacks und Getränke. Sie werden wahrscheinlich nicht am ersten Tag zu Hause in den Supermarkt rennen wollen, also halten Sie Ihre Speisekammer und Ihren Gefrierschrank auf Lager. Sie brauchen gesunde Lebensmittel, um Ihrem Körper bei der Heilung zu helfen und Ihre Energie zu halten, während Sie sich um Ihr Neugeborenes kümmern. Fruchtsäfte und ballaststoffreiche Lebensmittel können beim Stuhlgang helfen.

Wenn Sie kreativ werden möchten, können Sie auch selbstgemachte gefrorene Binden herstellen, indem Sie Damenbinden oder Gaze in Hamamelis tränken und dann in einem sauberen Gefrierbeutel einfrieren. Dann, wenn Sie sie brauchen, nehmen Sie einfach eine aus dem Gefrierschrank und verwenden Sie sie. Je nachdem, wie kalt sie sind, möchten Sie vielleicht noch eine Schicht zwischen Ihre Haut und das Pad legen, um die empfindliche Haut zu schützen.

Wenn Sie einen Kaiserschnitt haben

Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben werden, möchten Sie vielleicht ein paar zusätzliche Gegenstände zur Hand haben, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern. Wenn Sie einen ungeplanten Kaiserschnitt haben, können Sie sich natürlich von Ihrem Partner oder einem anderen Familienmitglied helfen lassen, diese Gegenstände zu finden, bevor Sie nach Hause kommen.

• Ein Stuhlweichmacher. Es kann beängstigend und schmerzhaft sein, Stuhlgang zu haben, während Sie sich von der Geburt erholen. Ein Stuhlweichmacher kann bei Verstopfung helfen und das Gehen erleichtern, vor allem, weil Anästhesie und Schmerzmittel Verstopfung verursachen können. Manchmal wird Ihr Arzt etwas verschreiben. Wenn nicht, bitten Sie um Vorschläge, was Sie insbesondere dann verwenden sollten, wenn Sie beabsichtigen zu stillen.

• Ein Kissen für Ihren Bauch. Wenn Sie einen Kaiserschnitt haben, können Sie ein Kissen an Ihren Bauch halten, wenn Sie das Baby halten oder wenn Sie husten, niesen oder lachen müssen. Sie müssen kein spezielles Kissen kaufen, da ein Bettkissen gut funktioniert.

• Weiche, locker sitzende Kleidung. Das Tragen weicher, übergroßer Kleidung hilft Ihnen, Ihren Schnitt zu schützen und verhindert, dass Ihre Kleidung während der Heilung reizt. Manche Frauen tragen sogar gerne ein weiches, dehnbares Bauchband, um eine zusätzliche Schutzschicht hinzuzufügen. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, ob dies eine gute Option für Sie wäre. Sie möchten nichts tun, was Ihren Schnitt nicht heilen lässt.

Postpartale Verbrauchsmaterialien für die Brustpflege

Am Anfang stellt Ihr Körper automatisch Muttermilch her, egal ob Sie stillen möchten oder nicht. Nach einigen Wochen richtet sich die Milchproduktion jedoch nach Angebot und Nachfrage, und wenn Sie nicht stillen, sollte Ihr Milchvorrat versiegen.

Unabhängig davon, ob Sie stillen oder mit Säuglingsnahrung gefüttert werden möchten, müssen Sie Ihre Brüste nach der Geburt pflegen. Hier sind einige Dinge, die Sie bei Ihrer Fütterungsentscheidung zur Hand haben sollten.

• Ein unterstützender BH. Ihre Brüste können nach der Geburt voll, schwer und empfindlich oder angeschwollen werden. Ein guter BH ist bequem und trägt das zusätzliche Gewicht Ihrer Brüste, ohne zu eng zu sein. Wenn Sie stillen, ist ein unterstützender Still-BH praktisch.

• Stilleinlagen. Jede frischgebackene Mutter macht unabhängig von ihren Ernährungsplänen Muttermilch. Aus diesem Grund halten Stilleinlagen das Austreten von Muttermilch unter Kontrolle.

• Nippel creme. Fast alle stillenden Mütter und sogar einige nicht stillende Mütter werden irgendwann wunde, rissige oder schmerzende Brustwarzen haben. Daher ist es hilfreich, eine Brustwarzencreme oder -salbe zur Hand zu haben, um sie aufzutragen, wenn sie empfindlich oder schmerzhaft werden.

• Stillkissen. Wenn Sie Ihr Baby stillen möchten, ist ein Stillkissen in den ersten Wochen nach der Geburt besonders hilfreich. Frauen, die große Brüste haben, sich von einem Kaiserschnitt erholen oder Zwillinge haben, können feststellen, dass ein Stillkissen ihnen hilft, sich wohler zu fühlen. Es reduziert auch die Belastung von Rücken und Nacken.

Es ist genauso wichtig, sich auf die Heimkehr ins Krankenhaus vorzubereiten wie auf die Ihres Babys. Zu lernen und zu verstehen, was Sie für Ihre postpartale Genesung benötigen, und die richtigen Hilfsmittel zur Verfügung zu haben, kann Ihnen helfen, sich mental darauf vorzubereiten, für sich selbst zu sorgen.

Vorbereitet zu sein kann sich auch direkt auf Ihre körperliche und emotionale Heilung auswirken. Sie können Schmerzen sofort bekämpfen, wenn sie auftreten. Und Sie sparen Zeit und Energie, da Sie nicht nach Vorräten suchen müssen, wenn Sie sich nicht gut fühlen.

Wenn Sie alles haben, was Sie brauchen, um auf sich selbst aufzupassen, kann es Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Kontrolle zu haben. Dann können Sie mehr Zeit damit verbringen, sich auf Ihr Neugeborenes und die Freude, eine neue Mutter zu sein, zu konzentrieren.