Haut- und Sonnenpflege mit Vitiligo

Während Vitiligo, eine entzündliche Erkrankung, die dazu führt, dass die Haut ihr Pigment (Farbe) verliert, nicht schädlich oder lebensbedrohlich ist, kann es schwierig sein, damit zu leben. Diese chronische, unheilbare Hautpigmentierungsstörung wirkt sich auf das körperliche Erscheinungsbild aus und kann das Selbstwertgefühl mindern, was zu Gefühlen sozialer Stigmatisierung und psychischen Problemen führt. Wenn Sie diese Erkrankung haben, müssen Sie konkrete Schritte unternehmen, um Ihre Haut zu schützen.

Was beinhaltet die Behandlung von Vitiligo? Neben der medizinischen Behandlung kann dies die kosmetische Behandlung betroffener Hautpartien, die Anwendung bestimmter Hautpflegeroutinen und die Vermeidung von Sonneneinstrahlung beinhalten. Mit einem guten Plan können Sie die Schwere und Belastung von Vitiligo lindern.

Tipps zur Sonnenpflege

Vitiligo entsteht, wenn Ihr Immunsystem fälschlicherweise Melanozyten angreift und abbaut, die Hautzellen, die Ihrer Haut Pigmente hinzufügen. Dadurch bilden sich Flecken glatter, weißer Haut (Makula). Die Patches können unverändert bleiben, wachsen und sich ausbreiten oder sogar migrieren.

Zu den größten Bedenken bei Vitiligo gehört, dass die depigmentierten Hautstellen anfälliger für Schäden durch die ultravioletten (UV) Strahlen im Sonnenlicht sind. Das macht sie anfälliger für Sonnenbrand, und besonders bei hellerer Haut hebt das Bräunen verfärbte Stellen hervor. Darüber hinaus kann Sonneneinstrahlung die Ausbreitung depigmentierter Bereiche fördern.

Der Schutz betroffener Bereiche vor direkter Sonneneinstrahlung ist ein Eckpfeiler des Managements. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) ist die konsequente tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln besonders wichtig. Das beinhaltet:

• Angemessene Stärke: Verwenden Sie wasserfeste Breitspektrum-Produkte (die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen) mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30.

• Richtige Anwendung: Tragen Sie Sonnencreme mindestens 15 Minuten vor jeder Sonneneinstrahlung (auch an bewölkten Tagen) vollständig auf alle exponierten Bereiche auf.

• Bei Bedarf erneut auftragen: Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, stellen Sie sicher, dass Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen. Sie sollten auch eine Schicht hinzufügen, nachdem Sie nass geworden sind oder geschwitzt haben.

Darüber hinaus gibt es einige andere Schritte, die Sie unternehmen müssen, wenn es darum geht, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, darunter:

• Verhüllen: Am besten eignen sich langärmlige Hemden, Hosen, Kleider oder Röcke. Wählen Sie schwerere und dunklere Stoffe wie Jeans, da helle Kleidung viel weniger Schutz vor UV-Strahlen bietet. Mützen und Schals können helfen, Kopf und Nacken zu schützen.

• Timing: Sich mitten am Tag – insbesondere vom späten Morgen bis zum frühen Nachmittag – von direktem Sonnenlicht fernzuhalten, ist ein weiteres Mittel, um Sonnenbrand und allgemeine Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

• Schatten suchen: Suchen Sie neben anderen Maßnahmen auch schattige Plätze auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Sonnenschirme und Regenschirme können auch hilfreich sein, wenn Sie sich in einem offenen Bereich befinden.

Weitere Tipps zur Hautpflege

Der Schutz Ihrer Haut vor Sonnenlicht ist ein großer Teil der Pflege von Vitiligo, aber es gibt auch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass Sie die Behandlung erhalten, die Sie benötigen, um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlechtert.

Wenn Sie Vitiligo haben, empfiehlt die AAD die folgenden Schritte, um Ihre Haut zu pflegen und Ihr Aussehen zu verbessern:

• Einen Dermatologen aufsuchen: Während medizinische Behandlungen Vitiligo möglicherweise nicht umkehren, können sie helfen, seinen Fortschritt umzukehren. Regelmäßige Besuche – mindestens jährlich – können dazu beitragen, die Ergebnisse für diese Erkrankung zu verbessern. Ihr Dermatologe (ein Arzt, der sich auf Haut-, Haar- und Nagelerkrankungen spezialisiert hat) kann Ihnen auch Behandlungsansätze wie Lichttherapie empfehlen und Sie über die Behandlung von Vitiligo aufklären.

• Make-up und Färben: In Ermangelung medizinischer Behandlungen zur Korrektur betroffener Bereiche können kosmetische Produkte (Camouflage-Therapie) verwendet werden, um das Auftreten von Hautflecken zu reduzieren. Make-up sollte wie Concealer hypoallergen und wasserfest sein (z. B. von Dermablend und Covermark), und Selbstbräuner sollten Dihydroxyaceton enthalten. Hautfarbstoffe sind ebenfalls erhältlich und können länger anhaltende Ergebnisse bieten.

• Solarien meiden: Depigmentierte Hautflecken sind besonders anfällig für Sonnenbrand, daher sollten Solarien oder Höhensonne gemieden werden. Bräunung funktioniert nicht wie eine Lichttherapie, die gezielte Anwendung von UV-Strahlen auf betroffenen Stellen (durchgeführt unter der Aufsicht eines Dermatologen).

• Vermeidung von Tätowierungen: Das Koebner-Phänomen tritt auf, wenn Vitiligo-Flecken 10–14 Tage nach der Verletzung auf der Haut erscheinen. Da Tätowierungen im Wesentlichen Wunden sind, können sie dazu führen, dass sich Verfärbungen ausbreiten.

• Sanfte Pflege: Die dadurch verursachten weißen Flecken können auch empfindlich und entzündet sein. Behandeln Sie diese Bereiche sanft; schrubben oder kratzen Sie sie nicht. Wenn Sie Juckreiz oder Unwohlsein verspüren, können rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil oder Motrin) helfen.

Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Vitiligo

Während mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit zu bestätigen, gibt es einige Hinweise darauf, dass Kräuter und Vitamine helfen können. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen die Lichttherapie ergänzen, eine der primären Behandlungsoptionen für die Erkrankung. Derzeit untersuchen Forscher, wie gut mehrere funktionieren:

• Ginkgo biloba
• Folsäure

• Vitamine C, B12 und E

• Zink
• Folsäure
• L-Phenylalanin
• Polypodium leucotomos

Obwohl es selten geheilt oder rückgängig gemacht wird, kann Vitiligo sicherlich behandelt und seine Auswirkungen auf Ihr Aussehen minimiert werden. Letztendlich bedeutet das Leben mit dieser Erkrankung, dass Sie sich engagiert darum bemühen, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen, mit Ihrer Gesundheit Schritt zu halten und Wege zu finden, damit Sie sich wohl und sicher fühlen.

Die Behandlung von Vitiligo ist ein fortlaufender Prozess. Möglicherweise durchlaufen Sie mehrere Therapien und benötigen Beratung und Unterstützung bei der psychischen Gesundheit, um mit den langfristigen Auswirkungen fertig zu werden. Im Mittelpunkt dieses Prozesses steht das Lernen, gut mit der Erkrankung zu leben und daran zu arbeiten, Vitiligo als Teil dessen, wer Sie sind, zu akzeptieren oder sogar anzunehmen.