Überblick
Wie bekomme ich eine genaue Blutdruckmessung?
Es gibt ein paar einfache Schritte, um eine genaue Blutdruckmessung zu erhalten. Denken Sie daran, dass bestimmte Faktoren dazu führen können, dass der Blutdruck vorübergehend ansteigt. Der Blutdruck steigt normalerweise als Folge von:
- Betonen
- Rauchen
- Kalte Temperaturen
- Die Übung
- Ein voller Magen
- Volle Blase
- Koffein
- Bestimmte Medikamente
Vermeiden Sie diese Faktoren, wenn Sie Ihren Blutdruck messen können. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes, wann und wie oft Sie Ihren Blutdruck messen müssen. Versuchen Sie außerdem, Ihren Blutdruck jeden Tag etwa zur gleichen Zeit zu messen.
Testdetails
Welche Schritte sollte ich unternehmen, wenn ich meinen Blutdruck zu Hause kontrolliere?
Bevor Sie Ihren Blutdruck messen
- Finden Sie einen ruhigen Ort.
- Vergewissern Sie sich, dass Sie die richtige Manschettengröße haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind oder Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. (Vermeiden Sie Handgelenk- und Fingermessgeräte, um eine genaue Blutdruckmessung zu gewährleisten.)
- Rollen Sie den Ärmel Ihres linken Arms hoch oder entfernen Sie bei Bedarf engärmelige Kleidung. (Wenn Sie Rechtshänder sind, messen Sie Ihren Blutdruck am besten am linken Arm. Sie können jedoch den anderen Arm verwenden, wenn Sie von Ihrem Arzt dazu aufgefordert wurden.)
- Ruhen Sie sich für 5 bis 10 Minuten auf einem Stuhl neben einem Tisch aus. (Ihr linker Arm sollte bequem auf Herzhöhe ruhen.)
- Setzen Sie sich aufrecht mit dem Rücken gegen den Stuhl, die Beine nicht gekreuzt und auf den Boden.
- Legen Sie Ihren Unterarm mit der Handfläche nach oben auf den Tisch.
- Sie sollten während dieses Vorgangs nicht sprechen, Zeitung lesen oder fernsehen.
Ihren Blutdruck messen
Wenn Sie ein manuelles oder digitales Blutdruckmessgerät (Blutdruckmessgerät) kaufen, befolgen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig.
Zeichnen Sie Ihren Blutdruck auf
Wenn Sie gebeten wurden, Ihren Blutdruck aufzuzeichnen und Ihre Messwerte in die Praxis mitzubringen, notieren Sie bitte das Datum, die Tageszeit, die systolischen und diastolischen Werte, die Herzfrequenz und den Arm, an dem Sie die Messung vorgenommen haben. Wenn Sie an einem Programm mit Fernüberwachung teilnehmen, werden Ihre Blutdruckmesswerte automatisch mit Ihrem medizinischen Dienstleister geteilt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Anbieter.
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