Alkohol trinken, Stillen und Muttermilchzufuhr

In vielen Kulturen werden stillenden Müttern Bier und Wein angeboten, um ihnen zu helfen, ihre Muttermilchzufuhr zu erhöhen und einen besseren Milchfluss zu bewirken. Kann das Trinken von Alkohol während der Stillzeit wirklich dazu beitragen, mehr Muttermilch zu produzieren? Und vor allem ist es sicher?

Erhöht Bier oder Wein das Milchangebot?

Bier kann den Prolaktinspiegel erhöhen, ein Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Da Bier jedoch Gerste und Hopfen enthält, ist der Grund, warum manche Frauen nach dem Trinken von Bier über eine Zunahme ihrer Muttermilchzufuhr berichten, wahrscheinlich eher auf die beiden bekannten Milchprodukte (laktogener) als auf den Alkohol zurückzuführen. Der Alkohol selbst wird Ihnen nicht helfen, mehr Muttermilch zu produzieren.

Der Alkohol in Bier und Wein kann Sie möglicherweise ein wenig entspannen und somit das Austreten Ihrer Muttermilch unterstützen. Aber es wird immer noch nicht zu einer Erhöhung der Menge an Muttermilch führen, die Sie produzieren. Alkoholfreies Bier mit Gerste und Hopfen kann die gleiche Wirkung haben, ohne die gefährlichen Nebenwirkungen von Alkohol.

Wie Alkohol das Stillen beeinflusst

Wenn Sie mehr als nur gelegentlich etwas trinken, kann dies sogar das Gegenteil von dem bewirken, was Sie versuchen, und zu einer Verringerung Ihrer Muttermilchmenge führen.Es kann sich auch negativ auf Ihren Milchablassreflex auswirken, wodurch es für Ihre Milch schwieriger wird, aus Ihren Brüsten zu fließen.

Da der Alkohol in Ihre Muttermilch gelangt, kann er den Geruch und Geschmack Ihrer Muttermilch verändern. All diese Probleme können das Stillen erschweren und dazu führen, dass Ihr Kind während des Stillens weniger Milch zu sich nimmt, seltener stillt oder sogar das Stillen verweigert.

Ein gelegentliches alkoholisches Getränk gilt als sicher für stillende Mütter. Der regelmäßige oder starke Konsum von Alkohol jedoch nicht.

Wenn Sie während der Stillzeit zu viel Alkohol trinken, kann dies für Ihr Kind gefährlich sein. Im Jahr 2001 veröffentlichte Studien zeigten, dass Babys nicht so gut schlafen, wenn sie alkoholhaltige Muttermilch erhalten.

Wie man beim Stillen verantwortungsbewusst trinkt

Trinken Sie keinen Alkohol, bevor Sie stillen oder Ihre Muttermilch abpumpen. Die Alkoholmenge, die Ihr Kind erreicht, wird viel geringer sein, wenn Sie Ihr Getränk unmittelbar nach dem Abpumpen oder Stillen Ihres Babys trinken, anstatt vorher.

Warten Sie zwei oder mehr Stunden, nachdem Sie einmal Alkohol getrunken haben, bevor Sie stillen oder abpumpen. Die Alkoholmenge in Ihrer Muttermilch hängt davon ab, wie viel Sie getrunken haben und wie viel Sie wiegen. Je mehr Sie trinken und je weniger Sie wiegen, desto länger dauert es, bis der Alkohol Ihren Körper verlässt.

Wenn Sie mehr als ein Getränk zu sich nehmen, warten Sie im Allgemeinen mindestens zwei Stunden pro Getränk, bevor Sie wieder stillen. Der Alkoholgehalt Ihrer Muttermilch wird umso geringer, je länger Sie das Stillen aufschieben.

Ein Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps.

Vorausplanen

Wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden, können Sie Ihre Muttermilch im Voraus sammeln und aufbewahren. Auf diese Weise kann Ihr Kind Muttermilch bekommen, während Sie darauf warten, dass der Alkohol Ihren Körper verlässt.

Wenn Sie zu einer besonderen Veranstaltung ausgehen und planen, mehr zu trinken als normalerweise, müssen Sie möglicherweise abpumpen, um den Druck in Ihren Brüsten zu verringern und eine Brustschwellung zu verhindern, während Sie warten, bis der Alkohol Ihren Körper verlassen hat. Alkohol bleibt so lange in Ihrer Muttermilch, wie er in Ihrem Blut verbleibt.

Wenn Sie abpumpen, bevor Sie nüchtern sind, enthält diese Milch Alkohol und sollte entsorgt werden. Geben Sie Ihrem Baby diese Menge Muttermilch nicht. Nachdem Sie mindestens zwei Stunden pro Getränk gewartet haben, sollten Sie in der Lage sein, wieder zu stillen oder abgepumpte Milch aufzubewahren.

Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen

Es ist wichtig, sicherzustellen, dass es jemanden gibt, der nicht trinkt, um sich um Ihr Baby zu kümmern, wenn Sie sich entscheiden, etwas (oder mehr) zu trinken. Diese Person kann als ausgewiesener Fahrer fungieren, wenn Sie unterwegs sind, oder beim Tragen des Babys helfen, wenn Sie zu Hause sind.

Sie sollten Ihr Baby niemals in Ihr Bett legen, um bei Ihnen zu schlafen, wenn Sie Alkohol getrunken haben. Es kann sehr gefährlich sein und ist das Risiko nicht wert.

Sichere Möglichkeiten zur Steigerung der Milchversorgung

Wenn Sie mehr Muttermilch produzieren möchten, gibt es viele andere, sicherere Möglichkeiten, Ihre Milchversorgung zu steigern. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie insgesamt genug essen und hydratisiert bleiben. Sie können versuchen, Ihre Muttermilchzufuhr auf natürliche Weise zu erhöhen und einige milchbildende Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Sie können auch versuchen, einen Stilltee oder einige der üblichen Stillkräuter zu verwenden, die von stillenden Müttern seit Jahrhunderten verwendet werden, um ihre Muttermilchproduktion zu steigern, wie Bockshornklee, Fenchel oder gesegnete Distel.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sie sollten immer mit Ihrem Arzt und dem Arzt Ihres Babys sprechen, wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Ihrer Muttermilchversorgung haben und ob Ihr Kind genug Muttermilch bekommt. Wenn Sie einen Plan gefunden haben, von dem Sie glauben, dass er für Ihre Familie funktioniert, besprechen Sie ihn mit Ihrem Arzt.

Ihr Arzt kann auch Ihre Fragen zur Sicherheit des Alkoholkonsums während der Stillzeit beantworten und zu den Auswirkungen auf Sie, Ihr Baby und Ihre Muttermilchversorgung. Eine Stillberaterin oder eine lokale La Leche-Gruppe sind weitere großartige Ressourcen, wenn Sie Hilfe benötigen.