5 Schritte, die Sie unternehmen können, um sich vor Online-Belästigung zu schützen

Im April, mit der raschen Ausbreitung von COVID-19, wurden Länder auf der ganzen Welt abgeriegelt. In den ersten Tagen der Abschaltbefehle richteten die Menschen ihre Aufmerksamkeit auf das Internet. Die Internetnutzung war bereits vor der Pandemie hoch, aber da es keinen Ausweg gab, wurde das Internet zur stärksten Verbindung der Benutzer zur Außenwelt.,,

Laut einem neuen Bericht von Fix The Glitch, einer britischen Wohltätigkeitsorganisation, die sich für die Beendigung von Online-Missbrauch einsetzt, gaben 46 % der befragten Frauen an, seit Beginn von COVID-19 Online-Missbrauch erlebt zu haben. Bei einigen Frauen verschlimmerte sich der Online-Missbrauch, 29 % berichteten von einem Anstieg des missbräuchlichen Verhaltens.,Diese neue Realität, in der Internetnutzer mehr Zeit als je zuvor online verbringen, kann zu einem Anstieg des reaktiven Verhaltens führen.

Ijeoma Opara, PhD, Assistenzprofessorin für Sozialarbeit an der School of Social Welfare der SUNY Stony Brook University in New York, sagt gegenüber Verywell, dass soziale Medien „uns viele Botschaften und Bilder senden, die emotional auslösen können“, was dies teilweise erklären könnte Anstieg der Online-Belästigung.

Dies ist jedoch kein neues Phänomen. Ein Bericht des Pew Research Center aus dem Jahr 2017 ergab, dass 21 % der Frauen im Alter von 18 bis 29 Jahren online sexuell belästigt wurden, eine Zahl, die mehr als doppelt so hoch ist wie die der Männer in derselben Altersgruppe (9 %). Etwa die Hälfte dieser Frauen berichtet, dass ihnen jemand explizite Bilder geschickt hat, um die sie nicht gebeten haben. Bei vielen Frauen hinterlässt Online-Belästigung einen starken Eindruck: 35 % der Frauen, die irgendeine Art von Online-Belästigung erlebt haben, beschreiben ihren jüngsten Vorfall als entweder extrem oder sehr belastend.,,

Online-Belästigung und Mobbing sind oft emotional belastende Erfahrungen. Aber wenn Sie angegriffen werden, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich zu schützen.

5 Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie online belästigt werden

Ein Großteil des modernen Lebens ist mit unseren Telefonen oder Computern verbunden, sodass Sie bei einem Cybermobbing-Angriff das Gefühl haben können, einen sicheren Ort verloren zu haben. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich selbst zu schützen, wenn Sie angegriffen werden.

Überprüfen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen

Um zukünftiges Mobbing zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Ihre Social-Media-Konten strenge Datenschutzeinstellungen haben. Stellen Sie bei Konten wie Facebook oder Twitter Ihre Konten auf „nur Freunde“ oder „privat“ ein.

Stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Daten vertraulich bleiben. Veröffentlichen Sie nicht Ihre Privatadresse, Telefonnummer, Schul- oder Berufsbezeichnung oder andere persönliche Informationen über sich.

Blockieren und Freund aufheben

Blockieren Sie belästigende Konten, E-Mail-Adressen und Telefonnummern. „Sie können einen sozialen Kanal blockieren, genauso wie Sie eine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer blockieren können“, sagt Beziehungsberaterin Janice Presser, PhD, gegenüber Verywell. „Es ist ein bisschen so, als würden Sie Ihre Muskeln aufbauen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Wahl treffen, machen Sie sich stärker.“

Machen Sie eine Pause

Machen Sie eine Pause von Ihrem Telefon oder Computer. Schalten Sie Ihr Telefon aus und legen Sie es außer Sichtweite. Wenn dies aufgrund von Arbeits- oder Schulverpflichtungen nicht möglich ist, schalten Sie Benachrichtigungen aus oder deinstallieren Sie soziale Medien für ein paar Wochen.

„Wählen Sie einen Tag, an dem Sie überhaupt nicht auf Social Media gehen, oder planen Sie eine Social-Media-Zeit ein, an der Sie zweimal am Tag 30 Minuten lang scrollen, und das war’s“, sagt Opara. „Ein weiterer Vorschlag ist, einen gezielten Plan zu haben, nur vier bis fünf Zeitachsen von Followern zu sehen, denen Sie vertrauen, und alles andere zu vermeiden. Frauen müssen unsere Energie schützen, und die Begrenzung dessen, was wir aufnehmen, ist ein wichtiger Schritt zu einer besseren psychischen Gesundheit.“

Bedrohungen melden

Melden Sie drohende Körperverletzung bei der Polizei. Wenn jemand Ihre Sicherheit bedroht, Ihre persönlichen Daten preisgibt, Ihren Arbeitsplatz anruft oder kontaktiert oder sexuelle Bilder oder Videos von Ihnen teilt, melden Sie dies sofort der Polizei.

„Wenn Sie sich in einer missbräuchlichen Situation befinden, müssen Sie genau das tun, was Sie in der Schule gelernt haben. Erinnern Sie sich an die Gefahr durch Fremde? Sie schreien und sagen es“, sagt Presser. „Wenn irgendetwas in Ihr wirkliches Leben einzudringen droht, suchen Sie Schutz bei Ihren örtlichen Behörden.“

Achten Sie darauf, belästigende E-Mails, Texte oder Nachrichten aufzubewahren. Machen Sie Screenshots von Androhungen von Gewalt und anderen Formen der Belästigung. Dies ist ein wichtiger Beweis, wenn Sie sich entscheiden, Anzeige bei der Polizei zu erstatten. Sagen Sie jemandem, dem Sie vertrauen. Die Leute wollen dich in dieser Zeit unterstützen.

Erkenne, dass es nicht um dich geht

In dieser neuesten Studie waren Fremde die Quelle von 84 % des Missbrauchs der Befragten.,Es mag schwer zu verstehen sein, warum jemand online verletzende Aussagen zu jemandem macht, den er nicht kennt, aber Menschen, die mobben, sind oft zutiefst unsicher in Bezug auf sich selbst. Denken Sie daran, Sie verdienen Respekt und Ihre Gefühle sind wichtig. Egal, was jemand sagen oder andeuten mag, Sie haben nichts getan, um eine solche Behandlung online zu verdienen. Das ist nicht deine Schuld.

So verhindern Sie Cybermobbing

Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den Kreislauf von Belästigung und Mobbing im Internet zu verhindern. Diese Aktionen umfassen:

• Tragen Sie nicht zum Online-Mobbing bei, auch wenn Ihre soziale Gruppe Sie dazu ermutigt
• Ermutigen Sie Mobber nicht, indem Sie ihre Kommentare oder Beiträge „liken“ oder teilen
• Verbreiten Sie keine Lügen im Internet. Nennen Sie irreführende Informationen, wenn Sie sie sehen
• Verteidigen Sie andere, wenn Sie online belästigt werden
• Blockieren und melden Sie Belästiger und ermutigen Sie die Opfer, dasselbe zu tun

Was jede Social-Media-Plattform über Mobbing sagt

Von Facebook: „Mobbing und Belästigung kommen an vielen Orten vor und treten in vielen verschiedenen Formen auf, von Drohungen über die Freigabe personenbezogener Daten bis hin zum Senden von Drohnachrichten und dem Herstellen unerwünschter böswilliger Kontakte. Wir tolerieren diese Art von Verhalten nicht, weil es Menschen daran hindert sich auf Facebook sicher und respektiert fühlen. Wenn Facebook etwas gemeldet wird, überprüfen wir es und entfernen alles, was gegen die Facebook-Gemeinschaftsstandards verstößt. Facebook enthält keine Informationen über die Person, die die Meldung eingereicht hat, wenn wir uns an die Person wenden, die gepostet hat das missbräuchliche Material.“

Von Twitter: „Wir haben alle etwas im Internet gesehen, mit dem wir nicht einverstanden sind, oder haben unerwünschte Mitteilungen erhalten. Ein solches Verhalten stellt nicht unbedingt Online-Missbrauch dar. Wenn Sie eine Antwort sehen oder erhalten, die Ihnen nicht gefällt, folgen Sie nicht mehr und beenden Sie jede Kommunikation mit Wenn Sie weiterhin unerwünschte, gezielte und kontinuierliche Antworten auf Twitter erhalten und der Meinung sind, dass dies einen Online-Missbrauch darstellt, sollten Sie das Verhalten Twitter melden.“

Von Instagram: „Wenn ein Konto mit der Absicht eingerichtet wird, eine andere Person zu schikanieren oder zu belästigen, oder wenn ein Foto oder Kommentar dazu bestimmt ist, jemanden zu schikanieren oder zu belästigen, melden Sie es bitte.“

Von Snapchat: „Wir haben diese Community-Richtlinien erstellt, um unsere Mission zu unterstützen, indem wir ein möglichst breites Spektrum an Selbstdarstellung fördern und gleichzeitig sicherstellen, dass Snapchatter unsere Dienste jeden Tag sicher nutzen können. Bitte denken Sie daran, dass Sie unserem Sicherheitsteam jederzeit einen Bericht über unser in -App-Meldefunktion oder durch Ausfüllen dieses Formulars. Wir prüfen diese Meldungen, um festzustellen, ob ein Verstoß gegen diese Richtlinien vorliegt und Maßnahmen ergriffen werden müssen.“

Von TikTok: „Online-Mobbing kann viele Formen annehmen, von einem Trolling-Video bis hin zu einem unerwünschten Kommentar. Als globale Community, die von Kreativität und Ausdruck lebt, ist es uns wichtig, dass sich Benutzer innerhalb der TikTok-Community sicher und wohl fühlen. Wenn Sie sich jemals fühlen jemand Sie belästigt oder sich anderweitig unangemessen verhält, melden Sie ihn bitte, damit unser Moderationsteam die Community-Richtlinien von TikTok überprüfen und entsprechende Maßnahmen ergreifen kann.“